2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du vil bli kvitt litt ekstra vekt, og fortsatt ikke har tid til å gå på treningsstudio eller løpe om morgenen, kan du forbrenne kalorier ved å gjøre vanlige lekser eller leke med barn og hunden.
Et "Ikke vær sint, mann" -spill med barna dine vil forbrenne 54 kalorier på en halv time. Å bade et barn tar 100 kalorier, å bade en hund - 125 kalorier, fordi det er mye sterkere motstand.
Sykling tar 143 kalorier på en halv time, og en tretti minutters spasertur i frisk luft - 179 kalorier. Å gå i trapper tar 300 kalorier på en halv time.
Et annet triks du kan bruke for å bekjempe overflødig vekt er å lage mat. Merkelig nok bruker folk som lager regelmessig 400 kalorier mindre enn de som spiser ute.
Matlaging, som innebærer konstant å gå mellom komfyren, vasken og kjøkkenbordet, har en gunstig effekt på oppfettingen.
Duften av retten du tilbereder er noen ganger så sterk at du føler at du bare er lei av den. Derfor hender det ofte at kokken ikke vil spise av sin egen rett.
Når du lager mat, foretrekker magert kjøtt og sunnere produkter, bruk mye grønnsaker for å gjøre retten ikke bare velsmakende, men også nyttig.
Legg mer vekt på risforbruk. Ifølge ernæringseksperter, forbruker folk som spiser minst en kvart kopp ris om dagen 60 kalorier mindre enn andre.
Ifølge eksperter bruker folk vanligvis ris med kalorifattige produkter - sjømat og kylling. Hvis du vil takle overflødig vekt, må du spise ris hver dag, ikke bare som tilbehør, men også som en frittstående rett.
Anbefalt:
Høstkost Med Kastanjer Mister Opptil 5 Kilo På 1 Uke
Kastanjer er en av de mest nyttige gavene i naturen. De er en kilde til kalium, kalsium, fosfor, jern og mange andre mineraler. I tillegg inneholder de vitamin A, vitamin B-kompleks og vitamin C. Dette er det som gjør dem til en uuttømmelig kilde til helse og styrke.
Med Kanel Mot Ekstra Kilo
Kanel er den nye supermat som med hell bekjemper overflødig vekt. Det har vist seg å bidra til å redusere kroppsvekten og er blant krydderne som utvilsomt vil hjelpe på vei til en god figur. Kanel er et av de beste krydderne når det gjelder forbrenning av magefett.
Si Farvel Til Ekstra Kilo Med Den Mirakuløse Saften Av Gulasj
Bakken eple, bedre kjent som gulia, er en av de mest undervurderte grønnsakene i vårt land. Imidlertid er de små og tilsynelatende lite attraktive knollene som dukker opp på markedet fra tid til annen, en universell mat for vekttap. Guliya er en sjelden delikatesse i enhver god mat.
Med Disse Tipsene Mister Du Ekstra Kilo I Livet
La oss være ærlige - en luftig midje er ikke bare en foresprenger for helseproblemer. Rent estetisk er det rett og slett ikke vakkert og ødelegger figuren vår. Fett rundt magen og midjen er forbundet med utvikling av type 2 diabetes og hjertesykdom.
Gurkemeie Beskytter Oss Mot å Få Ekstra Kilo
Vekttap med gurkemeie har blitt veldig populært i det siste. Vi finner dusinvis av typer dietter på Internett, men vi kan sjelden finne en kommentar til noen som har gått ned i vekt takket være krydderet. Dette får oss naturligvis til å lure på - gurkemeie Hjelper det virkelig å gå ned i vekt?
