2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Som vi vet er tahini et produkt som har kommet inn i landet vårt fra Midtøsten og Asia. Der har folk utviklet en måte å absorbere næringsstoffene i sesamfrø fullt ut, nemlig en pasta som kalles tahini. I normal tilstand passerer sesamfrø fortsatt gjennom fordøyelsessystemet vårt, men absorberes ikke helt av kroppen. Tahini inneholder fett, hvorav halvparten er mettet og resten er omega-3 og 6. Fordelene vi kan få fra tahini er mange. Nemlig:
1. Tahini har evnen til å støtte og lette fordøyelsen av maten. Fordi sesamfrø er veldig godt og finmalt, behandles deres pasta veldig bra av kroppen vår. Ekstremt egnet for personer som har vondt i magen, fordi det i seg selv ikke irriterer magen og hjelper til med å roe det.
2. Sesampasta er en veldig rik kilde til nesten alle B-vitaminer. Som du vet er dette vitaminet nødvendig for noen prosesser i kroppen vår. Tahini hjelper til med en bedre og sunnere måte å dyrke cellene på.
3. Tahini er en uunnværlig kilde til kalsium. Vi får alle kalsiumet vi trenger fra melk og meieriprodukter. En halv porsjon tahini inneholder nesten halvparten av den nødvendige daglige dosen av kroppen.
4. Tahini er en veldig god partner i behandling og forebygging av hjerte- og karsykdommer fordi den inneholder fytosteroler. Sesamfrø inneholder store mengder magnesium, som hjelper med høyt blodtrykk ved å senke det.
5. Hvis du tar tahini, vil du nyte en sunn hjerne. Tahini inneholder som nevnt omega-3 og 6 fettsyrer, som forbedrer og opprettholder hjernens helse. Tahini inneholder også mangan, som tar godt vare på hjernens nervefunksjoner og dens gode funksjon.
6. Tahini har eksepsjonelle antioksidantegenskaper fordi den inneholder en stor mengde kobber. Kobber har veldig gode egenskaper for å hjelpe med betennelse eller hevelse i leddene i leddgikt. Tahini er også veldig nyttig for personer som lider av astma. Den inneholder phytonutrients som beskytter leveren mot skader forårsaket av oksidasjon.
7. Det hjelper enormt for åndedretts- og karsystemene å ha god helse. Vi vet allerede at sesam inneholder magnesium, men det hjelper ikke bare hjertet, men har også en tonisk effekt på blodkarene. Magnesium hjelper også astmatikere fordi det hindrer luftveiene i å trekke seg sammen.
Anbefalt:
Makrell - Egenskaper Og Helsemessige Fordeler
I tillegg til sin fantastiske smak, har makrell også mange nyttige egenskaper for menneskekroppen. På stedene der hun bor og blir jaktet, er det hundrevis av måter å forberede den på i kombinasjon med forskjellige produkter. De færreste tenker på fordelene som denne fisken har for kroppen, de fleste setter bare pris på smaken.
Helsemessige Fordeler Av Valnøtt Tahini
Valnøttahini tilberedes av tørkede og malte valnøtter. Fordelene for menneskekroppen er knyttet til dens egenskaper for å forsyne den med en balansert tilførsel av proteiner og fett som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Valnøttahini inneholder alle de helsemessige fordelene med valnøtter.
Helsemessige Fordeler Av Solsikke Tahini
Tahini er en mat oppnådd ved å male frø. Sesamfrø er den mest brukte, og derfor er sesam tahini den mest kjente og mest brukte. Det er noe som en pasta, i en halv flytende tilstand, som du finner på diett matstander og skylder sin popularitet til de mange helsemessige fordelene.
Helsemessige Fordeler Av å Spise Hasselnøtt Tahini
Tahini laget av forskjellige baser har enorme helsefordeler . Ved å legge til den fortryllende smaken som vi umiddelbart føler med smaksløkene, samt deres brede anvendelse i alle slags matvarer, får vi bildet av en ekstremt sunn og velsmakende mat.
Kombinasjonen Av Honning Og Tahini Og Helsemessige Fordeler
Å blande forskjellige smaker i mat kan endre en persons oppfatning av mulighetene for et godt matprodukt. I denne henseende er tandemet mellom honning og tahini har en av de første plassene og er en kombinasjon som ikke bør gå glipp av. Hva vil kroppen vår få av å kombinere det mest berømte av tahini, sesam og biprodukt, kjent for sine helbredende og ernæringsmessige egenskaper?
