2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kaffen det er en ubegrunnet kjent at det er helseskadelig. Men i det siste er det økende bevis for at drikke kaffe kan beskytte oss mot visse typer leverkreft og til og med depresjon. Det er også overbevisende studier som antyder at økningen i kaffeinntak kan faktisk redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes.
Dette er gode nyheter for de av oss som ikke kan starte dagen uten varm kaffe, ikke sant? Men de som allerede har diabetes type 2, må være forsiktige med mengden, da overdosering av kaffe kan ha bivirkninger.
Hvordan påvirker kaffe diabetes?
Diabetes er en sykdom som påvirker måten kroppen vår behandler glukose i blodet på. Blodsukker, også kjent som blodsukker, er veldig viktig fordi det gir energi til musklene og vevet vårt. For mye blodsukker kan forårsake alvorlig skade. Det er en rekke forskjellige faktorer som kan forårsake diabetes. Kroniske typer diabetes er type 1 og type 2.
Andre typer inkluderer svangerskapsdiabetes, som oppstår under graviditet, men forsvinner etter fødselen. Pre-diabetes er når blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke så høyt at du får diagnosen diabetes. Tegn og symptomer på diabetes er økt tørst, uforklarlig vekttap, konstant tretthet, irritabilitet.
Kaffe og mulig forebygging av diabetes
Helsefordelene med kaffe for diabetikere varierer fra sak til sak. Forskere ved Harvard har sporet mer enn 100 000 mennesker i omtrent 20 år. De fokuserte på en fireårsperiode. De fant ut at folk som øker kaffeinntak med mer enn en kopp daglig har 11% lavere risiko for å utvikle diabetes type 2. Imidlertid økte personer som reduserte kaffeinntaket med en kopp om dagen, risikoen for å utvikle diabetes med 17%. Det var ingen forskjell i de som drakk te, fant studien. Forskere har fremdeles ingen forklaring på hvorfor kaffe er tilgjengelig innvirkning på utviklingen av diabetes.
Effekten av kaffe på glukose og insulin
Mens kaffe kan være nyttig for å forhindre utvikling av diabetes, viser noen studier at kaffe kan være farlig for personer som allerede har type 2-diabetes.
Koffein, blodsukker og insulin (før og etter måltider)
En studie fra 2004 viste at koffeininntak før måltider førte til høyere post-prandial blodsukker hos personer med diabetes type 2. Det ble også funnet en økning i insulinresistens.
Fastende blodsukker og insulin
En annen studie, igjen utført i 2004, så på det "gjennomsnittlige spekteret" av effekter på mennesker uten diabetes som drakk kaffe hver dag. På slutten av fire ukers studie hadde de som konsumerte mer kaffe høyere nivåer av insulin i blodet.
Andre helsemessige fordeler av kaffe
Det er andre helsemessige fordeler ved å drikke kaffe som ikke er relatert til diabetesforebygging. Nyere studier med kontrollerte risikofaktorer viser ytterligere fordeler med kaffe. Disse inkluderer potensiell beskyttelse mot Parkinsons, leversykdom, inkludert leverkreft, gikt, Alzheimers, gallestein. Disse nyere studiene viser også at kaffe reduserer risikoen for depresjon og øker evnen til å fokusere og tenke raskere.
Anbefalt:
Hvordan Krydret Påvirker Magen
Krydret mat er til stede i mat fra mange nasjoner. De er mest typiske for Orienten og Asia, men de har også en viktig plass i vårt bord. Den brennende smaken kurerer forskjellige sykdommer, forynger og forbrenner kalorier. En av de alvorlige årsakene til populariteten til pepper er fordi den styrker kroppens forsvar mot forkjølelse og infeksjoner.
Hvordan Påvirker Et Kjøttfritt Kosthold Ditt Intellekt?
Nylig blir det vanligere at folk bytter til diett - vekt på kjøtt, vekt på karbohydrater, balansert kosthold osv. Stadig flere bryr seg om helsen sin. Enten av tanke for helsen eller ut av miljøet, er vegetarisme og veganisme som en livsstil også veldig vanlig, spesielt blant unge mennesker.
Hvordan Forskjellige Produkter Påvirker
Gulrøtter er veldig nyttige når du trenger å lære noe utenat. De stimulerer stoffskiftet i hjernen. Før eksamen, spis en tallerken med revne gulrøtter med olivenolje. Ananas er en favoritt blant teaterdivaer. Mennesker som trenger å huske store tekster trenger mer vitamin C, som finnes i ananas.
Hvordan Påvirker Matvarer Hemoglobin?
Hovedfunksjonen til hemoglobin er overføring av oksygen i blodet til alle kroppens celler. De lave nivåene fører til anemi. Jern spiller en viktig rolle i syntesen. I tillegg til å hjelpe kroppen til å lagre oksygen, hjelper dette elementet med å forhindre infeksjoner og fremmer cellevekst.
Hvordan Påvirker Forbruket Av Hel Vannmelon Kroppen Vår?
På varme sommerdager er det ikke noe mer forfriskende og avkjølende enn en bit kald vannmelon. Denne søtsmakende frukten, med innhold hovedsakelig i vann, er en favoritt sommerdelikatesse for store og små. På grunn av det dominerende vanninnholdet er mennesket utsatt for spiser ukontrollert fra vannmelon på grunn av den avkjølende friskheten gir den med tanken om at kroppen raskt vil behandle og kaste unødvendig vann, fordi frukten er et godt vanndrivende middel.
