2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kosthold med mat rik på sirtuiner - dette er vekttapregimet i 2016. Testet av en rekke navn i showbransjen, hjelper det deg med å miste opptil 3 kg per uke.
Sirtuin diett ble utviklet av ernæringsfysiologene Aidan Goggins og Glen Matton. I begynnelsen av året ble deres bok The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss utgitt i Storbritannia. I det beskriver de alle aspekter av dietten. Det er denne boka som gjør sangeren Adele ambisiøs og i dag har hun allerede gått ned 15 kg i vekt.
Skaperne av dietten garanterer suksessen. Det beste med det er at det ikke utelukker, men oppmuntrer til inntak av mørk sjokolade, kaffe og rødvin - produkter nektet i nesten alle diett. Hvis du også vil gå ned i vekt og elske disse matvarene, så er dette regimet for deg.
Dietten ble raskt en hit i 2016. Regimet er basert på inntak av mat rik på sirtuin. Stoffet fremmer dannelsen av enzymer som øker stoffskiftet og akselererer kaloriforbrenning. I tillegg har den evnen til å hemme forskjellige inflammatoriske prosesser og beskytte kroppens celler.
Det er mange produkter med lignende egenskaper. Her er de:
Sitrusfrukter, epler, blåbær, selleri, kål, løk, ruccola;
Persille, gurkemeie;
Grønn te, usøtet svart kaffe, rødvin;
Mørk sjokolade med minst 75% kakao, nøtter, olivenolje, bokhvete, laks.
Dietten ekskluderer ikke nødvendigvis kjøtt, selv om det ikke tilhører samme matvaregruppe. Imidlertid er regelen å alltid ta det i kombinasjon med disse matvarene. De skal aldri mangle fra bordet.
Dietten følger en grunnleggende regel. De første tre ukedagene tas 1000 kalorier. 3 smoothies og ett måltid tilberedt fra maten på listen er tillatt. Fra den fjerde til den siste dagen i uken forbrukes 1500 kalorier. Hovedmåltidene øker til 2 og forstyrrelsene blir 2.
Dietten passer for alle, også for personer med et fysisk aktivt yrke. Dietten er testet på forskjellige grupper av mennesker. Hver av dem mistet i gjennomsnitt 3 kg vekt på 7 dager.
Skaperne av dietten er faste på at regimet ikke er et drastisk kosthold, men en sunn måte å gå ned i vekt permanent. Det kan til og med bli en livsstil.
Sirtuin diett bevist å forbedre helsen. Fysisk aktivitet er også obligatorisk. Det skal ikke plage taperne - dietten gir enestående styrke og tone.
Anbefalt:
En Ukes Diett Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er mye brukt i bulgarsk tradisjonell mat, har en rekke fordeler for menneskekroppen. Takket være det nyttige produktet kan du raskt miste ekstra kilo. Vi presenterer deg en ukes diett med yoghurt , som du kan miste 5 kilo gjennom.
Unik! Juliana Donchevas Diett Mistet 20 Kg Av Sønnen
Juliana Doncheva , en tidligere parlamentsmedlem og nåværende elsker sunn mat, klarte å tenne alle rundt seg i hennes livsstil. Hennes sønn John - Dako har mistet 20 kg i vekt. TV-programlederen har hatt en helt sunn livsstil i flere år.
Fransk Diett Mister 6 Kg Per Måned
Har du noen gang lurt på hvordan det er mulig for franskmennene å konsumere så mye ost, fløte, sjokolade, brød og vin og fremdeles beholde sine elegante former. En verdenskjent ernæringsfysiolog fra Frankrike gir en løsning på problemet.
Se Transformasjonen Til Gutten Som Mistet 90 Kg Og Ble Modell
Kampen med overvekt er alltid lang og vanskelig. Få klarer å holde ut til slutten, men resultatet er absolutt verdt det. Ilija Rajkovcevic er beviset på det. Selv om han fortsatt er student, veier Elia 150 kilo. En dag bestemmer han at tiden er kommet for endring.
Med 13 Pund På Toppen Etter å Ha Hellet Med Bil I 1 Måned
George Prior, 50, fra Los Angeles, er en vanlig amerikaner som imidlertid nylig har møtt et dilemma. Han og familien, som nesten alle amerikanere, bruker regelmessig en bil. For hver dag som går, blir han imidlertid konfrontert med stadig mer urovekkende informasjon om skadene ved denne drinken.
