2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det er visse matvarer og drikkevarer som er kjent for å øke stoffskiftet, og bidrar derfor til mer attraktive kurver og mer effektiv vektkontroll. Disse inkluderer yoghurt, spinat, cayennepepper, kaffe og vann.
Faste eller den såkalte "Sjokk" dietter stjeler bare energi fra kroppen din. Mangel på næringsstoffer fører til forstyrrelser i kroppens normale funksjon. Det er derfor det ikke er lurt å stole på metodene for raskt vekttap. I stedet, fokuser på de oppførte matvarene, som vellykket vil krone dine forsøk på å gå ned i vekt.
Yoghurt. Det er nyttig for bakterier som finnes i mage-tarmkanalen. Å spise yoghurt forbedrer ikke bare fordøyelsen, men øker også kroppens metabolisme. Og - yoghurt - laget av skummet melk, inneholder lite fett og høyt verdifullt protein. Dette gjør det til et av de beste vekttapsproduktene.
Spinat. Som kjent inneholder bladgrønnsaker mye jern, kalium og magnesium. I tillegg har spinat vist seg å ha veldig gode antioksidantegenskaper, som ikke bare kvitter oss med frie radikaler i kroppen, men også hjelper oss med å reparere skadet muskelvev. Planten er også rik på fiber, noe som er viktig for å forbedre stoffskiftet og støtte vekttapsprosessen.
Varm rød pepper. De siste årene er "varmt" krydder i økende grad definert som et fettforbrenningsprodukt. Krydrede retter med varm rød pepper, chili eller varme sauser øker stoffskiftet og raskt vekttap.
Kaffe. Drikken er like populær som den hates av ekspert ernæringsfysiologer. Faktum er at kaffe hjelper til å øke stoffskiftet hvis den imidlertid konsumeres i rimelige mengder (ikke mer enn to kopper kaffe om dagen). Koffeinholdig drikke er avgjørende for hjertehelsen så vel som for å forbedre konsentrasjonen.
Vann. En fersk studie av en gruppe tyske forskere hevder at hvis du drikker kaldt vann, kan metabolske nivåer øke med opptil 24% de neste 90 minuttene. Så neste gang du føler deg tørst, slukk ønsket med kaldt vann.
Anbefalt:
Vil Yoghurt Erstatte Bulgarsk Yoghurt
De siste dagene har det vært mye støy om forespørselen fra tre store selskaper, produsenter av yoghurt, om en endring i måten å lage bulgarsk yoghurt på. Initiativtakerne til anmodningen om endring av den bulgarske statlige standarden for yoghurt er det greske selskapet OMK - United Dairy Company og det bulgarske Madjarov og Polydei, som produserer Domlyan-melk.
Produkter Som øker Stoffskiftet
Å spise for å gå ned i vekt er ikke tabu. Det er mat og drikke som øker stoffskiftet og dermed hjelper deg med å gå ned i vekt raskere og sunnere. Det du trenger å vite om stoffskiftet er at jo høyere nivåer det er, desto lettere blir det å gå ned i vekt.
Fordeler Med Cayennepepper
Fordelene med cayennepepper skyldes hovedsakelig stoffet som gir krydderet dets krydder - det velkjente capsaicin. Dette stoffet hjelper til med å fjerne luftveiene, letter pusten, forbedrer blodsirkulasjonen og har også en smertelindrende effekt.
Cayennepepper - Det Varme Krydderet På Kjøkkenet
Cayenne eller cayennepepper er en tørket rødlig pepper med en spesielt krydret smak. Fargen på paprikaen den er hentet fra er fra grønn, gul til mørkerød. Aromaen og smaken av cayennepepper måles på en skala fra 1 til 120. Planten foretrekker varme, fuktige og mineralrike jordarter.
Å Drikke Kaffe øker Stoffskiftet
Inntil nylig ansett som en usunn drikke på grunn av det høye koffeininnholdet, viser vitenskapelig forskning i dag at den forfriskende drikken ikke er en slik helsefient. Ny forskning viser at drikking av kaffe har en sunn effekt på kroppen, hvorav den ene er å øke stoffskiftet.