2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Inntil nylig ansett som en usunn drikke på grunn av det høye koffeininnholdet, viser vitenskapelig forskning i dag at den forfriskende drikken ikke er en slik helsefient.
Ny forskning viser at drikking av kaffe har en sunn effekt på kroppen, hvorav den ene er å øke stoffskiftet.
Økt metabolisme
Mange kaffeelskere drikker en kopp om morgenen med ideen om raskt å få en bølge av energi, samt øke konsentrasjonen.
Disse stimulerende prosessene som forekommer i kroppen etter å ha drukket den forfriskende drikken, er forbundet med en kortsiktig økning i metabolismenivået umiddelbart etter inntak av kaffe. Koffeinet i to kopper kaffe kan forbrenne 50 ekstra kalorier i timen.
Når skal du drikke det?
Kaffe påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter. Det anbefales ikke å konsumere minst fire timer før sengetid for å sikre dyp og avslappet søvn.
Hvordan forberede jeg det?
For best resultat, hvis du vil øke stoffskiftet betydelig, tilberede og konsumere ren kaffe. Tilsett kalori sukker, melk eller fløte stopper effekten av kaffe assosiert med kaloriforbrenning.
Fordelene med å innta koffeinholdig drikke oppveier imidlertid langt effektene av å forbedre stoffskiftet eller konsentrasjonen.
En av de mest elskede forfriskende drinkene i verden er også kvinnens første venn mot hjerneslag. I en lang studie fant svenske forskere at kvinner burde drikke flere kopper kaffe om dagen for å redusere risikoen for hjerneslag.
Andre forskere har funnet ut at kaffe reduserer risikoen for hjerneslag hos menn.
Anbefalt:
Kaffe Om Morgenen Forstyrrer Stoffskiftet
Nesten alle starter dagen med en kopp kaffe. Dette er ikke bare et morgenritual, men et behov for å våkne raskt, øke tonen og skape godt humør for dagen fremover. Imidlertid, ifølge forskere fra University of Bath, Storbritannia å våkne kaffe er helseskadelig fordi det påvirker metabolske prosesser negativt.
Produkter Som øker Stoffskiftet
Å spise for å gå ned i vekt er ikke tabu. Det er mat og drikke som øker stoffskiftet og dermed hjelper deg med å gå ned i vekt raskere og sunnere. Det du trenger å vite om stoffskiftet er at jo høyere nivåer det er, desto lettere blir det å gå ned i vekt.
Kaffe øker Eller Senker Blodtrykket
Koffein er et naturlig sentralstimulerende middel som finnes i nøtter, frukt og blader på noen planter. Det tas ofte med produkter som te eller kaffe, som er de mest forbrukte drikkene i verden. Av denne grunn er det en rekke studier om effekten av koffein på menneskers helse, hvorav de fleste fokuserer på dens innvirkning på hjertesykdommer og blodtrykksproblemer.
Kan Kaffe øke Stoffskiftet?
Kaffe er en favoritt smakfull og aromatisk drink som vekker millioner av mennesker over hele verden hver dag. Den inneholder koffein, som er det mest konsumerte psykoaktive stoffet. Koffein er en del av de fleste kommersielle fettforbrenningstilskudd som er tilgjengelige på markedet i dag.
Yoghurt, Spinat Og Cayennepepper øker Stoffskiftet
Det er visse matvarer og drikkevarer som er kjent for å øke stoffskiftet, og bidrar derfor til mer attraktive kurver og mer effektiv vektkontroll. Disse inkluderer yoghurt, spinat, cayennepepper, kaffe og vann. Faste eller den såkalte "
