2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kylling har langt færre kalorier enn svinekjøtt, og er i tillegg til å være veldig velsmakende, enkel og rask å tilberede. Og dette er ekstremt viktig i vår hektiske hverdag. I dette tilfellet tilbyr vi deg 3 velprøvde oppskrifter på en rask lunsj med kylling:
Kyllingbiff i kosten
Nødvendige produkter: 3 stk. kyllingfilet, 2 løk, 250 g sopp, salt og pepper etter smak, 3 ss soyasaus, 2 tomater.
Fremstillingsmetode: Kyllingfilet kuttes i 2 deler for å få tynne biffer, som er krydret med salt og pepper. Stek i en panne med teflonbelegg til den er gyllen.
Du trenger ikke å tilsette fett, men du må plassere biffene regelmessig slik at de ikke brenner. Når de er klare, heller du soyasaus over dem.
Etter hver porsjon med biff, tilsett skiver i løk og sopp, og når kyllingbiffene er klare igjen. Server med stekte grønnsaker og skivede tomater.
Stekte kyllingvinger
Nødvendige produkter: 10 kyllingvinger, 2 ss. honning, 2 fedd hvitløk, 75 ml soyasaus, noen få dillkvister, stekefett.
Fremstillingsmetode: Bland en knust hvitløk, soyasaus, honning og finhakket dill i en bolle. Vingene vaskes og om nødvendig deles i to.
Tørk og stek til den er gylden på begge sider i fettet. Så snart de er klare, dypp dem i soyasausen og de andre krydderne, og de er klare til å serveres sammen med en salat etter eget valg eller en annen type pynt.
Kyllingnuggets med sesam
Nødvendige produkter: 4 stk. kyllingfilet, 3 egg, 5 ss mel, 150 g sesamfrø, stekefett, salt og pepper etter smak.
Fremstillingsmetode: Kyllingfilet vaskes, kuttes i biter og får renne godt. Tørk om nødvendig med kjøkkenpapir.
Krydre med salt og pepper etter smak. Hver bit rulles i mel, dyppes i piskede egg og deretter i sesamfrø og får steke til den er gylden i det forvarmede fettet.
Anbefalt:
En Rask Lunsj Med Pasta På Bare 15 Minutter
Selv om mange mener at pasta er en kaloririk mat, behandles den faktisk veldig raskt av kroppen og kan brukes til å tilberede en rask og velsmakende lunsj. Enten du lager spaghetti, pasta, tagliatelle eller annen pasta, må du følge matlagingsinstruksjonene som er skrevet på emballasjen nøye.
Forbered En Rask Lunsj Med Poteter På 0 Tid
Poteter er sannsynligvis en av de mest brukte grønnsakene til kulinariske formål. Enten de vil være en hovedrett eller tjene som tilbehør, om de er med på å lage supper, salater eller til og med desserter, er de alltid til stede ved vårt bord.
Ideer For En Rask Middag Med Egg
Hvis du er sliten etter jobb, vil du enkelt tilberede en rask og deilig middag ved hjelp av egg og tilleggsprodukter. Egg med gulost er veldig enkle å tilberede. Du trenger 3 ss mel, 3 ss olje, et glass og en halv melk, en halv kopp revet ost, 1 løk, 6 kokte egg, 20 gram smør, 3 ss brødsmuler.
Ideer For En Rask Lunsj Med Ris
Ris er en av de mest næringsrike matvarene, og det er derfor det er spesielt godt egnet for matlaging av lunsj. Det er utallige oppskrifter for tilberedningen, men hvis du blir presset av tiden og samtidig ikke vil spise et annet halvfabrikat, er det godt å lære å lage en rask lunsj med ris, som ikke tar deg mer enn 30 minutter.
Ideer For En Rask Middag Med Kylling
Kyllingkjøtt har lenge vært kjent for sine diettkvaliteter, og det er et godt alternativ for folk som foretrekker lettere og mindre stressende mat. Hvis du er en fan av deilig kylling, kan vi her tilby deg noen ideer til retter som du kan tilberede raskt og enkelt hjemme.
