2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Poteter er sannsynligvis en av de mest brukte grønnsakene til kulinariske formål. Enten de vil være en hovedrett eller tjene som tilbehør, om de er med på å lage supper, salater eller til og med desserter, er de alltid til stede ved vårt bord.
I dette tilfellet vil vi tilby deg tre raskt lunsjideer med poteter, og husk at for at alt skal skje veldig raskt, må du først utsette potetene for varmebehandling i mikrobølgeovnen.
Dette gjøres ved å vaske og skrelle dem og la dem være hele eller skjære i ca 7-8 minutter i en plastboks med et lokk som passer for denne typen ovn. Dette vil myke dem veldig raskt, hvorpå du kan steke dem eller til og med bake dem. Hvis potetene er friske, kan du ikke engang skrelle dem.
Potetgryte med skinke og parmesan
Nødvendige produkter: 5-6 poteter, 5 skiver skinke, 200 g revet paremsan, 1 fedd hvitløk, salt og pepper etter smak, noen kvist fersk timian og oregano
Fremstillingsmetode: Før potetene gjennom mikrobølgeovnen til de er myke. Skjær i skiver og skinke i terninger. Ha sammen med finhakket hvitløksfedd i en smurt panne og smak til med salt og pepper, og dryss over timian og oreganostengler på toppen. Retten er bakt i forvarmet ovn, og strø over parmesanost når den er klar.
Magert gryte med poteter, sylteagurk og yoghurt
Nødvendige produkter: 5-6 poteter, noen sylteagurk, 1 kopp yoghurt, 2 egg, 2 ss mel, salt og pepper etter smak
Fremstillingsmetode: Potetene blir ført gjennom mikrobølgeovnen, deretter skåret sammen med sylteagurkene og ordnet i en smurt panne. Krydre med salt og pepper og hell over de blandede sammenpiskede eggene, yoghurt og mel. Alt dette er bakt i en forvarmet ovn til den er fullstekt.
Sauterte poteter med sopp, hvitløk og dill
Nødvendige produkter: 5-6 poteter, 200 g sopp, 2 fedd hvitløk, salt og pepper etter smak, stekeolje, noen kvist fersk dill
Fremstillingsmetode: Mens potetene gjennomgår varmebehandling i mikrobølgeovnen, kan du kutte soppen, men større. Soppen, de allerede mykede og skivede potetene sammen med de ikke-skrelte hvitløksfeddene er stuet i fett, krydret med salt og pepper, og drysset med finhakket dill når de er klare.
Anbefalt:
Ideer For En Rask Lunsj Med Kylling
Kylling har langt færre kalorier enn svinekjøtt, og er i tillegg til å være veldig velsmakende, enkel og rask å tilberede. Og dette er ekstremt viktig i vår hektiske hverdag. I dette tilfellet tilbyr vi deg 3 velprøvde oppskrifter på en rask lunsj med kylling:
En Rask Lunsj Med Pasta På Bare 15 Minutter
Selv om mange mener at pasta er en kaloririk mat, behandles den faktisk veldig raskt av kroppen og kan brukes til å tilberede en rask og velsmakende lunsj. Enten du lager spaghetti, pasta, tagliatelle eller annen pasta, må du følge matlagingsinstruksjonene som er skrevet på emballasjen nøye.
Ideer For En Rask Middag Med Poteter
Poteter er en av de mest elskede produktene. Med dem kan vi lage alle slags retter, hovedretter eller tilbehør. For å hjelpe i en krisesituasjon gir vi deg noen eksempler på deilige potetoppskrifter som tilberedes veldig raskt. I tillegg er de passende tilbehør til noe stekt kjøtt.
Ideer For En Rask Lunsj Med Ris
Ris er en av de mest næringsrike matvarene, og det er derfor det er spesielt godt egnet for matlaging av lunsj. Det er utallige oppskrifter for tilberedningen, men hvis du blir presset av tiden og samtidig ikke vil spise et annet halvfabrikat, er det godt å lære å lage en rask lunsj med ris, som ikke tar deg mer enn 30 minutter.
Forbered Barnet Ditt En Sunn Lunsj Til Skolen
Alle foreldre er bekymret for kvaliteten på maten på skolen og hva barna deres bruker på dagtid på skolen. Inntaket av de viktigste matvaregruppene - karbohydrater, proteiner, fett, er ekstremt viktig for ungdommer. Det er en måte å påvirke sunn mat ved å tilberede mat til barnet på dagtid, spesielt hvis han går på skolen og tilbringer nesten 10 timer om dagen på skolen.
