2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle foreldre er bekymret for kvaliteten på maten på skolen og hva barna deres bruker på dagtid på skolen. Inntaket av de viktigste matvaregruppene - karbohydrater, proteiner, fett, er ekstremt viktig for ungdommer.
Det er en måte å påvirke sunn mat ved å tilberede mat til barnet på dagtid, spesielt hvis han går på skolen og tilbringer nesten 10 timer om dagen på skolen. Her er noen tips:
1.) Maten til esken må være tørr og uten sauser som kan søle;
2.) Den må anta et renest mulig forbruk. Enten å spise lunsj i en stol eller ved skrivebordet sitt, bør barnet spise uten å bli skitten. Det er også obligatorisk å ha servietter;
3.) Hvis barnet ditt har en appetitt, tilbered snacks - som til frokost. Et stykke sjokolade, en muffin eller hjemmelagde kjeks er perfekte for ettermiddagsforfriskninger;
4.) Selve menyen skal være variert i smak og sammensetning, ha fersk frukt og grønnsaker, meieriprodukter, hjemmelaget juice eller fersk. Hjemmelaget kake, en morsom sandwich, banan- eller eplemuffins, müslikaker er gode og varierte ideer;
5.) Samtidig bør du ikke overdrive det med det sunne elementet i kostholdet. Når du tilbereder mat til studenten din, kan du gjøre det samme for deg selv. På jobben, på skolen tilbringer vi mesteparten av vår bevisste dag. Å spise hjemmefra er en måte å kontrollere hva vi spiser og holde det sunt. Dette sparer penger på samme mat, men kjøpes fra en restaurant, som du ikke kan kontrollere.
Anbefalt:
Den Mest Skadelige Maten For Barnet Ditt
Det er matvarer som har dårlig innvirkning på barns helse. De er spesielt farlige hvis barnet ditt spiser dem regelmessig, siden barnets kropp ennå ikke har utviklet seg. Noen matvarer kan påvirke barnets vekt negativt, noe som fører til en kraftig vektøkning.
Ideer For En Sunn Lunsj På Skolen
En utmerket lunsj for en student, uansett alder, bør inneholde en rekke produkter. Lommepengene som foreldre ofte gir barna sine til å kjøpe mat, går hovedsakelig til sjokolade, chips eller til nærmeste hurtigmatskiosker. Først av alt, vær oppmerksom på rettene som er barns favoritter.
For En Sunnere Lunsj På Skolen
Vi sender barnet vårt til skolen hver dag, men vet vi hva det spiser? Når barna våre er små, er ting i våre hender. Vi må lære dem at det å spise sunt er viktig, og vi kan gjøre det ikke bare hjemme, men også på skolen, på en dagstur eller på piknik i fjellet eller i parken.
Gi Barnet Ditt Disse Enkle Og Næringsrike Oppskriftene
Vi vet alle at barnets mat skal oppbevares under passende forhold, bare gitt en fersk eller ikke mer enn en dags porsjon. Vær forsiktig med produktene som brukes i tilberedningen. Så komplisert som det høres ut for deg på dette stadiet, er dette ikke en så skremmende oppgave.
Ti Dollar Kontant Hvis Du Kaller Barnet Ditt Quinoa
Det er kjent at sunn mat er ekstremt viktig, og generelt har det en tendens til å informere oss om det overalt i det siste. Vi kan høre, lese eller se tips om hvordan du kan spise et balansert og variert kosthold overalt. I USA er problemet med overvekt og fedme (spesielt hos ungdommer) ekstremt alvorlig.
