2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sunn mat og miljøvennlig livsstil har blitt ekstremt populær de siste årene. Psykologer har til og med klassifisert en sykdom forbundet med mani for organiske og øko-produkter. Det er fortsatt mange myter rundt mat som regnes som super sunne. Derfor vil vi i dag introdusere deg for noen av dem, som faktisk ikke gagner menneskekroppen.
Korn
Vi har alle sett reklame der små barn som spiser frokost om morgenen plutselig vokser opp sunne og energiske. De er enkle å tilberede og sparer mye tid, men er faktisk et av de verste alternativene til frokost - de inneholder mye sukker, raffinerte karbohydrater og mange stabilisatorer - skyldige for vekten vår. Hvis du vil spise sunt, må du ekskludere dem fra menyen.
Sopp
Vi snakker selvfølgelig ikke om giftige sopp, som det er tydelig for hvor farlige de er. Vi snakker om det faktum at de generelt er ufordøyelige matvarer, som, hvis de ikke konsumeres ferske, kan forårsake gastrointestinale problemer. I tillegg har sopp muligheten til å absorbere tungmetaller fra jorda - bly, kadmium, kvikksølv, og dette kan føre til forgiftning. Frykten for at en spiselig sopp kan tilegne seg giftige egenskaper hvis den er nær den er også bevist vitenskapelig. Så husk alltid en ting!
Fullkornsbrød
Mange håper at når de bytter ut hvitt brød med fullkornsbrød, vil de spise mindre og gå ned noen kilo umiddelbart. Brød, enten det er hvitt, svart, standard eller fullkorn, har en veldig høy glykemisk indeks. Faktisk øker selv en veldig liten mengde blodsukkernivået ditt like mye som om du spiste et stykke sjokolade. Selvfølgelig betyr ikke dette å erstatte frokosten din med iskrem, for eksempel, bare legg til litt frukt i kostholdet ditt.
Juice
Dette er trolig en av de største svindlene på markedet. Naturlig juice bør inneholde ekte fruktjuice, men det er faktisk godt farget og søtet vann. Fargestoffer og søtningsmidler er skadelige for kroppen, og hvis du vil være sikker på hva som kommer inn i kroppen din - velg frukt og lag din egen frisk.
Anbefalt:
Sunn Mat Kan Også Være Skadelig
Det er et ordtak som sier at veldig bra ikke er bra. Det viser seg at sunn mat kanskje ikke er like nyttig og skadelig, spesielt når den konsumeres i store mengder. Dette ble signalisert av forskere fra University of Kansas, sitert av Telegraph.
Hvilken Sunn Mat Er Faktisk Skadelig?
Usunn mat er hovedårsaken til at verden er i sin verste fysiske og helsemessige tilstand. På bakgrunn av dette faktum har mange selskaper og selskaper klart å skape imperier basert på sunn mat. Faktisk er mange av produktene som annonseres som en integrert del av et balansert kosthold, helt falske.
Sunn Erstatning For Skadelig Mat
I den fartsfylte verdenen vi lever i, har skadelig mat bokstavelig talt omringet oss. Dette er virkelig et veldig alvorlig problem, men det kan løses så lenge vi bruker noen små triks. Kostholdet vårt kan være sunt og like deilig hvis vi finner de rette erstatningene for de skadelige produktene vi bruker ofte.
Sunn Mat Som Er Skadelig Før Sengetid
Søvnbehovet er et grunnleggende menneskelig behov uten som vi ikke kunne eksistere. Søvn er et naturlig middel for vårt fysiske og mentale velvære. Gjennom det hviler vi, lader energien vår, immunforsvaret vårt gjenoppretter, kroppen vår blir mer motstandsdyktig mot stress, nevroser og forskjellige infeksjoner.
Sunn Og Skadelig Mat - Forskjellen I Kalorier Vil Sjokkere Deg
Sunn mat er grunnlaget for å opprettholde god helse og perfekte tiltak. Kalorisporing har blitt oppdraget i mange menneskers liv. Derfor er det godt å vite hvor mange kalorier som er i sunn mat og godbiter, så vel som i noen av de mest skadelige.
