2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Usunn mat er hovedårsaken til at verden er i sin verste fysiske og helsemessige tilstand. På bakgrunn av dette faktum har mange selskaper og selskaper klart å skape imperier basert på sunn mat. Faktisk er mange av produktene som annonseres som en integrert del av et balansert kosthold, helt falske.
Eksperter sier at da krigen mot mettet fett brøt ut for noen år siden, endret en rekke hurtigmatkjeder og supermarkeder radikalt arbeidspolitikken sin. De ekskluderte gradvis fett fra matinnholdet, men for å kompensere for smaken begynte de å tilsette fantastiske mengder sukker.
Tross alt er etiketter som kunngjør lite fett faktisk et smart triks for å kjøpe et bearbeidet produkt som er fulladet med sukker. Her er maten du skal unngå neste gang på butikkhyllen.
1. Salatsauser
Ja, vi vet alle hvor nyttige grønnsaker er. Mange er imidlertid av den oppfatning at det ikke er noe galt med en sunn salat, dristig pyntet med en ferdig dressing fra butikken. Disse sausene er bokstavelig talt overfylte med kunstige kjemikalier, sukker og vegetabilsk fett.
Så i stedet for å lure deg til å spise en lett grønnsakslunsj, bør du ta et stykke kake. Og hvis du vil berike salaten, er det best å lage din egen dressing med yoghurt, olivenolje og krydder.
2. Fruktjuice
Mange tror at hvis de drikker et glass appelsinjuice om morgenen, vil de være sunne og oppdaterte. Dette kan ikke skje hvis juicen ikke er ferskpresset foran øynene dine.
Alle de andre nektarene som selges i pappesker har faktisk ingenting med frukten å gjøre. Faktisk inneholder disse drikkene for det meste vann, en enorm mengde sukker og forskjellige smaker.
3. Fullkornprodukter
Du har sikkert hørt flere titalls ganger at hele korn er bra for både hjerte og vekt. Fullkornsbrød, som selges mye i butikker, har imidlertid en lignende glykemisk indeks som hvitt brød.
Dette skyldes det faktum at hvetekorn pulveriseres i veldig rent mel, det vil si at de øker blodsukkeret med hastigheten til sine hvite raffinerte kolleger. Det som villeder forbrukerne om de sunne effektene av denne typen brød, er fargen som helt oppnås med fargestoffer.
Anbefalt:
Sunn Mat Kan Også Være Skadelig
Det er et ordtak som sier at veldig bra ikke er bra. Det viser seg at sunn mat kanskje ikke er like nyttig og skadelig, spesielt når den konsumeres i store mengder. Dette ble signalisert av forskere fra University of Kansas, sitert av Telegraph.
Sunn Erstatning For Skadelig Mat
I den fartsfylte verdenen vi lever i, har skadelig mat bokstavelig talt omringet oss. Dette er virkelig et veldig alvorlig problem, men det kan løses så lenge vi bruker noen små triks. Kostholdet vårt kan være sunt og like deilig hvis vi finner de rette erstatningene for de skadelige produktene vi bruker ofte.
Hvor Skadelig Gluten Faktisk Er
Å eliminere gluten fra kostholdet ditt, avhenger av hvilke (hvis noen) symptomer du har. Gluten har en veldig interessant konsistens. I seg selv har den ingen ernæringsmessige fordeler, men fordelene som kan oppnås ved mat som inneholder den, er mange.
Hurra! Skadelig Mat Som Faktisk Er Nyttig
Når det gjelder sunn mat, er reglene mer enn klare. Det er en hel liste over matvarer som er stigmatisert som skadelige, og deres forbruk anbefales ikke hvis vi vil være sunne og svake. Det viser seg imidlertid at noen av dem kom dit ganske ufortjent.
Hvilken Sjokolade Er Sunn Og Hvilken Ikke?
Sjokolade, selv om det har et kontroversielt rykte for sine helsemessige fordeler, er en favoritt for oss alle. I tillegg til å ha store mengder sukker, er sjokolade ikke egnet for personer med diabetes. De har ikke råd til å konsumere det på grunn av den høye konsentrasjonen av fett i produktet, og av andre grunner.
