2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hevelse i magen - dette er et av de vanligste problemene som pasienter ofte kommer til legen. Det kan oppstå av forskjellige grunner. Dette er en ubehagelig tilstand, uttrykt i fordøyelsesproblemer, som kan forårsake alvorlig ubehag.
En effektiv middel mot oppblåsthet er kamille. For å tilberede et avkok av kamille, må du koke en spiseskje blomster i et glass vann i omtrent fem minutter og la det koke i omtrent 3-4 timer. Te drikkes i en mengde på 2 ss 15-20 minutter før måltider 4 ganger om dagen.
Veldig populær når magen er hovent er folkemedisiner med sitron. Hvis oppblåsthet og oppblåsthet ledsages av halsbrann, kan en løsning av sitron og brus brukes. For å forberede det, må du ta:
- 1 ts. varmt kokt vann;
- 1/2 ts. soda;
- juice av 1/2 sitron.
Om ønskelig kan sitronsaft erstattes med sitronsyre i en mengde på 1/4 ts. Deretter må alle ingrediensene blandes til brusen er helt oppløst. Denne drinken hjelper med å raskt lindre symptomene på flatulens og fungerer som et avføringsmiddel.
Peppermynte te fungerer også bra, noe som kan bidra til å slappe av muskler i mage og tarm involvert i fordøyelsen.
Noen matvarer stimulerer gassproduksjonen. Derfor, hvis oppblåsthet blir et problem, prøv å redusere forbruket av belgfrukter, kål, brokkoli, løk, epler.
Det anbefales å drikke 1 ts om morgenen på tom mage. spisskummenolje med 1 ts. honning og 1/2 ts. vann.
Øk fiberinntaket gradvis - tenk på hele frukter, grønnsaker, fullkorn og drikk mer vann.
Vannmelon er en frukt som inneholder 92% vann og faller blant spis for oppblåst mage. Den behagelige konsistensen og den forfriskende smaken kan øke fuktigheten og bidra til å fjerne overflødig natrium fra kroppen.
Tilsett selleri i alle salater. Denne knasende grønnsaken fungerer som et vanndrivende middel, og hjelper til med å rense kroppen hvis det er vannretensjon.
Asparges er en elastisk grønnsak som er god å spise når du føler deg oppblåst, da den inneholder en stor mengde aminosyrer som hjelper å kvitte seg med overflødig væske.
Naturlig yoghurt gir en dose gunstige bakterier som hjelper til med å opprettholde fordøyelsen. Ta naturlig yoghurt og tilsett fersk frukt, bær eller hva du vil. Du får en god sunn frokost.
Agurker er perfekte mat mot oppblåsthetettersom de inneholder silisium, koffeinsyre og vitamin C, som bidrar til å redusere betennelse og vannretensjon i kroppen.
Havre er rike på løselig og uoppløselig fiber. En porsjon havregryn inneholder 16 gram vegetabilsk fiber. Derfor er å spise det om morgenen etter å ha våknet en fin måte å aktivere fordøyelsessystemet på.
Den nyttige kiwien er en frukt rik på aktinidin. Dette naturlige enzymet forbedrer nedbrytningen og fordøyelsen av proteiner. Derfor kan de som spiste kjøtt til lunsj bruke kiwien som et nødtiltak.
Gamle healere anbefalte å drikke agurkavkok i stedet for vann og bruke den myke indre delen som et vanndrivende, koleretisk og avføringsmiddel.
Begynn å føre en matdagbok for å finne ut hvilke som fungerer bra for deg og hvilke som forårsaker oppblåsthet. Dette vil hjelpe deg med å endre menyen og bli kvitt problemet.
Anbefalt:
Matvarer Som Hjelper Til Med å Bekjempe Betennelse
Lagre på disse betennelsesdempende matvarer for å gjenopprette og styrke kroppen din. Betennelse kan forårsake kaos i kroppen og påvirke alle organer - fra huden til hjertet. For å stoppe utviklingen av inflammatoriske prosesser, bruk mer av fersk mat nedenfor.
Disse Teene Hjelper Mot Oppblåsthet
Hevelse i magen er et av de vanligste helseproblemene hos mennesker. Hevelse i underlivet er forbundet med ubehag og ledsages ofte av smerter. Nesten alle av oss har møtt dette problemet. Ofte skyldes oppblåsthet gassretensjon i tykktarmen og tarmene.
Finn Ut Hvilke Matvarer Som Hjelper Med Lavt Blodtrykk
Blodtrykket kan kontrolleres med god mat. Her er noen av dem som kan hjelpe deg: 1. Rosiner - druer er den mest effektive løsningen som hjelper til med normalt blodtrykk. Flere rosiner bør konsumeres hver dag. Et annet alternativ er å suge 10-15 rosiner i vann over natten.
Matvarer Som Hjelper Til Med å Forbrenne Fett I Underlivet
Tror du at du gjør alt for å gå ned i vekt, men pilen på vekten beveger seg ikke? Sannheten er at kostholdet ditt sannsynligvis inneholder matvarer som fører til vannretensjon og er en kilde til flere kalorier. I denne artikkelen vil vi presentere deg noen få mat som vil hjelpe deg raskt å forbrenne fett i underlivet .
10 Matvarer Som Hjelper Til Med Angst Og Stress
Det er ikke lenger en person som ikke har opplevd angstlidelse på et eller annet tidspunkt i livet, og kvinner er nesten 2 ganger mer sannsynlige enn menn. Den hektiske daglige rutinen gjør oss slitne, stressede og utmattede, men å endre maten vi legger på tallerkenen vår kan være til stor nytte for oss.
