2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du har bestemt deg for å gjøre noe godt for deg selv og kroppen din, må du slutte å bruke animalsk melk. Det finnes alternative løsninger, og dette er vegetabilsk melk. Kroppen din vil være veldig takknemlig for denne avgjørelsen. Her er fordelene med noen typer plantebasert melk.
1. Kokosmelk - dette er en av de mest brukte erstatningene for animalsk melk. Kokosmelk inneholder mange vitaminer fra gruppen vitamin B, vitamin C, vitamin E. Den inneholder fiber, kalsium, magnesium, selen, sink, fosfor og natrium. Med den leveres kroppen med essensielle Omega-3, 6 og 9, og inneholder også aminosyrer. Kokosmelk bør konsumeres med måte på grunn av det høye mettet fettinnholdet;
2. Rismelk - dette er melken som inneholder veldig lite fett. Den er tilberedt av brun ris. Den er rik på vitaminer og mineraler som kalsium, jern, vitamin A og B;
3. Havremelk - den er rik på fiber, lite sukker og fett. Den inneholder folsyre og vitaminer fra gruppen B, E, A. Den gir kroppen viktige mineraler som kalium, fosfor, mangan. Melk inneholder gluten og personer med glutenintoleranse bør unngå det;
4. Linfrømelk - er rik på vitaminer og mineraler som A, B1, B12, samt Omega-3 fettsyrer og kalsium. Denne melken inneholder ikke protein;
5. Hasselnøttmelk - den gir viktige vitaminer B, B1, B2, B6 og E. Hasselnøtter er en av de rikeste i folsyre. Ikke bare hasselnøttmelk kan brukes, men fruktene i seg selv er et flott tillegg til kaker, bakverk og desserter.
Du velger hva du skal erstatte dyremelk med, dette vil være en klok beslutning!
Anbefalt:
Kumelk
Overalt i verden kumelk er så vanlig at det ikke er behov for en beskrivelse. Enten det er et supplement til frokostblandinger eller i form av et glass kald melk, er denne drinken et sentralt element i kostholdet vårt. Melk er tilgjengelig i forskjellige former, som varierer i fettinnhold.
Animalsk Eller Vegetabilsk Melk - Noe Som Er Bedre For Deg
Melk er en av de viktigste matvarene på menyen vår fra fødselen til slutten av livet. I dag tilbyr matindustrien et bredt utvalg av melketyper. Hoveddilemmaet i valget er mellom animalsk produkt og dets planteekvivalenter. Næringsverdien for hvert valg av melk som er tilgjengelig på markedet er forskjellig, og dette påvirker kjøpet.
Hvilken Vegetabilsk Melk Brukes Til Hva?
Vegetabilsk melk , som mandelmelk, havremelk, den allerede klassiske soyamelken og andre, får stor popularitet over hele verden. Folk bytter til dem av helse, moralske eller andre grunner. Men dette er ikke det vi vil kommentere i dag, men heller hvilken vegetabilsk melk som brukes til hva .
For Og Mot Vegetabilsk Melk
Sunn mat er ikke bare en manifestasjon av moderne mote. Det er en filosofi rettet mot renhet av kropp og sinn. Det tar sikte på å unngå giftstoffer som akkumuleres i menneskets fordøyelsessystem fra store mengder protein i produkter av animalsk opprinnelse, og de er vanskelige å fordøye.
Melk Er Ikke Bare For Barn
Innbyggere i moderne byer spiser hovedsakelig smørbrød og pommes frites, og om kvelden understreker de halvfabrikata, ettersom de blir ødelagt av jobb om dagen. For ikke å få kroppen til å lide av en slik gastronomisk urettferdighet, husk et veldig nyttig produkt som står i en rekke nyttige egenskaper sammen med fersk frukt og grønnsaker.
