2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi må nyte sjømat oftere, ikke bare i sommermånedene. Laks er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer, som regulerer aktiviteten til hvite blodlegemer og har antiinflammatoriske egenskaper. De regulerer kolesterol- og fettnivået og beskytter dermed kardiovaskulærsystemet og reduserer risikoen for hjerte- og sirkulasjonssykdommer.
Laks inneholder mye antioksidanter, vitamin A (for et sunt bein og nervesystem), vitamin D (hjelper til med å absorbere kalsium og er bra for bein) og selen - et mineral som stimulerer produksjonen av antistoffer i kroppen.
Og hva med hummer?
Det er en av de mest delikate og sunne sjømatdelikatessene. Alle som følger en diett, har lett råd til å konsumere den i større mengder fordi den er diett og har et veldig lavt fettinnhold. Hummer er kjent som det kraftigste afrodisiakumet, det gir deg dobbelt glede - under middagen og etter den.
Hummer har unike smakskvaliteter, og selv om det er dyrt, er det en fin måte å tilbringe kjærlighet gjennom partnerens mage, og imponere ham med en rett tilberedt av deg personlig, og du kan finne mange oppskrifter for tilberedningen.
Du må vite hvilke hummer som er av god kvalitet. Hvis de tilbyr deg små hummer, bør du ikke kjøpe dem. Og den europeiske hummeren veier opptil 3 kilo - den er heller ikke å foretrekke, den har mye skjell, men ikke mye kjøtt. Det er best å velge hummer opptil 1 kg på markedet eller fiskebutikker.
Hvis du ser levende hummer, bør du vite at de transporteres med bundet tang, slik at de ikke blir skadet og dermed immobilisert, noe som får tangene til å atrofi, noe som betyr at det kanskje ikke er mye igjen av det deilige kjøttet. Det er derfor dette alternativet blir droppet slik at du ikke kjøper en stor mengde skjell uten kjøtt.
På siden kan du finne veldig raske, smakfulle og gode oppskrifter for matlaging av denne sjømaten.
Anbefalt:
Acorn Kaffe Holder Hjertet Sunt
Nøtter rik på selen, sink og fettsyrer er en enkel måte å styrke immuniteten på. Her er en ide for en velsmakende og nyttig blanding: 100 ml aloejuice blandet med 500 g malte valnøtter og 300 g honning. Du kan også legge bakken sammen med sitronskall.
Vill Ris Holder Hjertet Sunt Og Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Selv om ordet ris er tilstede i hans navn, vill ris det er ikke så nær tradisjonell asiatisk ris, som er mindre, mindre næringsrik og har en annen farge. Vill ris beskriver faktisk fire forskjellige typer gress, så vel som det nyttige kornet som kan høstes fra dem, hvorav tre er hjemmehørende i Nord-Amerika og en i Asia.
Kardemomme - Det Gamle Afrodisiakumet
Krydderkardemomme er en av de mest brukte i India. Også kjent som Elletaria cardamomum, den tilhører ingefærfamilien og gir maten en veldig sterk aroma og smak. Kardemomme vokser naturlig i regnskogen i India, hovedsakelig i de høyere delene.
Hva Er De 5 Beste Produktene Som Er Bra For Hjertet?
I vår travle hverdag må vi ikke bare være oppmerksom på den åndelige maten til sentrum for våre følelser - hjertet, men også til de nyttige produktene som passer for at hjertemuskelen skal fungere riktig. Vi vet alle at riktig ernæring er en viktig del av en sunn livsstil, noe som resulterer i harmoni og sjelefred.
Rosemary Holder Hukommelsesnivået Vårt
Aromatisk rosmarin er bra for helsen vår og forbedrer hukommelsen med mellom 60 og 75 prosent, ifølge psykologer fra University of Northumbria i Newcastle. Lukten av planten kan forbedre langtidsminnet betydelig, og støtter også hjernens aktiviteter som er knyttet til beregning, sa et team av forskere ledet av Mark Moss.
