2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Aromatisk rosmarin er bra for helsen vår og forbedrer hukommelsen med mellom 60 og 75 prosent, ifølge psykologer fra University of Northumbria i Newcastle.
Lukten av planten kan forbedre langtidsminnet betydelig, og støtter også hjernens aktiviteter som er knyttet til beregning, sa et team av forskere ledet av Mark Moss.
De fleste tester forskere har gjort med perspektivminnet, som er ansvarlig for at folk husker ting som vil skje i fremtiden. Forskere sier også at perspektivminne er relatert til evnen til å huske på et gitt øyeblikk hvilke oppgaver vi må utføre for dagen, for eksempel.
Denne typen minne er ekstremt viktig for vårt daglige liv, la forskerne til, fordi takket være det kan vi ringe en kjær til bursdag eller huske når vi skal ta medisinen vår.
Eksperter har gjennomført flere studier for å bevise hvor viktig rosmarin er for menneskets hukommelse. I ett eksperiment plasserte forskerne fire dråper rosmarinolje foran en vifte i et rom, og opprettholdt luftstrømmen i fem minutter før deltakerne i studien ankom.
Eksperimentene involverte 66 personer som kom inn i et rom med en duft av rosmarin og en som ikke inneholder essensen av urten. Alle deltok frivillig i studien. Forskerne ga hver deltaker en annen oppgave for å sjekke hukommelsen.
Frivillige fikk karakterer basert på hvor raskt og hvor godt de fullførte oppgaven. Resultatene viser at folk som har kommet inn i et rom som lukter rosmarin, gjør det mye bedre med oppgavene som er tildelt dem enn andre mennesker.
Deltakernes blod ble testet, og de som var i rommet med essensen hadde høyere nivåer av cineol i blodplasmaet. Dette er ingrediensen som har en positiv effekt på prosessene i hjernen, forklarer forskere.
Tidligere studier med rosmarin har vist at plantens flyktige molekyler kommer inn i blodet ved innånding. Disse kjemikaliene stimulerer deretter olfaktorisk nerve, som påvirker hjerneprosesser.
Det viser seg at folk som kom inn i rommet uten duft bare husket fire påfølgende oppgaver, og de som var i rommet med rosmarin - så mange som syv.
Anbefalt:
Regler For Matlaging Av Kikerter Og Hvordan Du Holder Det Lenger
Vil du å lage mat med kikerter , men du er ikke sikker på hvordan og hvor lenge du skal tilberede den? Før noen behandling blir kikertene renset ved å fjerne alle misfargede korn og andre rester. Teknisk sett kan du lage kikerter uten å legge dem i bløt, men det kan ta opptil 4 timer i pannen.
Acorn Kaffe Holder Hjertet Sunt
Nøtter rik på selen, sink og fettsyrer er en enkel måte å styrke immuniteten på. Her er en ide for en velsmakende og nyttig blanding: 100 ml aloejuice blandet med 500 g malte valnøtter og 300 g honning. Du kan også legge bakken sammen med sitronskall.
Vill Ris Holder Hjertet Sunt Og Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Selv om ordet ris er tilstede i hans navn, vill ris det er ikke så nær tradisjonell asiatisk ris, som er mindre, mindre næringsrik og har en annen farge. Vill ris beskriver faktisk fire forskjellige typer gress, så vel som det nyttige kornet som kan høstes fra dem, hvorav tre er hjemmehørende i Nord-Amerika og en i Asia.
Hvordan Holder Du Ferske Tomater Friske Lenger?
Det er bokstavelig talt hundrevis av typer tomater. Bruken av saftige og smakfulle grønnsaker er enda mer - på kalde smørbrød, i salater, til forskjellige retter. Dessuten er tomater ekstremt nyttige. De inneholder reelle avleiringer av vitamin C, A og K, kalium (som styrer hjertefrekvens og blodtrykk) og mangan.
Laks Holder Hjertet Vårt Sunt, Hummer Er Det Beste Afrodisiakumet
Vi må nyte sjømat oftere, ikke bare i sommermånedene. Laks er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer, som regulerer aktiviteten til hvite blodlegemer og har antiinflammatoriske egenskaper. De regulerer kolesterol- og fettnivået og beskytter dermed kardiovaskulærsystemet og reduserer risikoen for hjerte- og sirkulasjonssykdommer.