2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å eliminere problemer som fordøyelsesproblemer og oppblåsthet, er det best å hjelpe kroppen din med å gjenopprette de gode bakteriene i magen. Dette kan gjøres ved hjelp av kefir.
Ta en kopp avkjølt yoghurt over 3% og pisk den med en halv teskje sukker og salt. Tilsett 1-2 kopper kaldt vann. Rør forsiktig og server.
Ayran er den perfekte drikken til enhver rett i alle årstider. De er alle melkeprodukter, så lenge de er etter din smak. Denne melkedrikken er spesielt viktig for kroppen om sommeren.
Det er sesongen med flest tarminfeksjoner og matforgiftning. Ifølge forskere fra University of Ireland, Cork, finnes de mest gode bakteriene i kefir, beriket med probiotika.
Leger har lenge vært skeptiske til kefir og dens helseeffekter, men nyere forskning har vist at probiotika i kefir fungerer som en kur og hjelper til med å kontrollere vekten.
Probiotika hjelper til med å behandle astma og forskjellige infeksjoner. De er veldig nyttige for å bekjempe lungeproblemer fordi de har en antiseptisk effekt.
Probiotika er levende mikroorganismer som, når de importeres i tilstrekkelige mengder, har en gunstig effekt på kroppen, forbedrer funksjonen til den naturlige mikrofloraen og fordøyelsessystemet. De er motstandsdyktige mot magesyre og når dermed tarmene uendret.
Yoghurt er til og med inkludert i oppskrifter for vekttap. Du vil kunne miste minst 3 kilo på kort tid, du vil rense kroppen din for giftstoffer og du vil føle deg lykkeligere.
Eksempelmeny der mengden kefir er delt inn i minst 3 måltider om dagen.
Første dag - 5 kokte poteter og 1 liter kefir
Andre dag - 130 g kokt kylling og 1 liter kefir
Tredje dag - 100 g kokt biff, 1,5 liter kefir
Fjerde dag - 150 g kokt eller bakt fisk og 1 liter kefir.
Femte dag - ingen begrensning på mengden frukt og grønnsaker du velger, bortsett fra bananer og druer, og 1 liter kefir
Sjette dag - bare 1,5 kefir
Syvende dag - bare mineralvann.
Anbefalt:
Den Perfekte Koppen Te
Det er nå klart hvordan du skal tilberede den perfekte kopp engelsk te - melkete. Britiske eksperter har gjort beregninger og laget formelen for den perfekte teen. Spesialister har bestemt det optimale forholdet mellom komponenter og temperaturen som drikken skal konsumeres ved å utføre eksperimenter med frivillige.
De Fant Den Perfekte Frokosten
Amerikanske forskere sier at den beste måten å starte dagen på er å spise to egg på øynene. Etter å ha gjort en detaljert analyse av næringsverdien til egg, kom de til denne konklusjonen. Ifølge eksperter bidrar regelmessig spising av egg til å opprettholde god fysisk form og til å opprettholde helse og mentale evner i perfekt tilstand.
Denne Drinken Er Den Stille Morderen Av Overvektig
I de følgende linjene vil vi introdusere deg for en mirakuløs drink som er ekstremt enkel å tilberede, og som samtidig er supereffektiv i kampen mot overflødig vekt. På veldig kort tid vil du få flotte resultater, og du vil bli overrasket.
Her Er Den Perfekte Tiden For Den Første Kaffen
Hvis din første tanke når du åpner øynene om morgenen, er å lage kaffe, er det bedre å endre vanene. Ellers risikerer du å lide av kronisk stress og spenning. Å drikke kaffe så snart du reiser deg er stressende for kroppen. Å stå opp tidlig i kombinasjon med koffeinholdig drikke frigjør store doser kortisol, også kjent som stresshormon.
Den Perfekte Brunsjen - Den Gyldne Middelveien Mellom Brunsj Og Tidlig Lunsj
Ja, brunsj er det måltidet når frokosten er over, lunsj er langt borte, og en person så spiser noe velsmakende … Brunsj er nå populær nok til at nesten alle av oss vet at selv om det er mellom to hovedmåltider, er det mellomliggende spising, som vanligvis starter mellom frokost og lunsj og varer ofte til sent på ettermiddagen, spesielt i helgene.
