2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Amerikanske forskere sier at den beste måten å starte dagen på er å spise to egg på øynene. Etter å ha gjort en detaljert analyse av næringsverdien til egg, kom de til denne konklusjonen.
Ifølge eksperter bidrar regelmessig spising av egg til å opprettholde god fysisk form og til å opprettholde helse og mentale evner i perfekt tilstand.
Du kan spise egg dristig og ikke bekymre deg for å gå opp i vekt. De inneholder mange vitaminer, proteiner, verdifulle sporstoffer for kroppen din. De er også gode for hud og hår.
Eksperter anbefaler hver dame å spise minst ett egg om dagen hvis hun vil at håret alltid skal være tykt og vakkert. Egg inneholder mye selen, som egentlig er et veldig viktig element.
Selen er en kraftig antioksidant, den finnes i mange midler mot hårtap, hudsykdommer og flass. Egg inneholder også det verdifulle elementet kolin, som er fra gruppen B-vitaminer.
Det er verdifullt for stoffskiftet og nervene dine. Hvis du føler deg sliten eller nervøs uten god grunn, vil du sannsynligvis bli bedre hvis du spiser egg.
I tillegg har de mye protein, så du føler deg mett lenge. De lader kroppen din med en kraftig bølge av energi. Derfor er de en veldig god start på dagen.
Så du kan tilbringe til middagstid uten å føle deg slapp og avslappet og legge alt du gjør for arbeidet. Ikke overraskende består den klassiske frokosten på sengen av egg, appelsinjuice og ristede skiver.
På denne måten får du en flott blanding av karbohydrater, sporstoffer, aminosyrer og antioksidanter. På toppen av alt kombineres de med vitaminene fra appelsinjuice.
Som får deg til å sende energi og overraske sjefen og kollegene dine med nye profesjonelle prestasjoner. Og før middagstid, når alle fremdeles drikker sin tredje kaffe for å våkne.
Anbefalt:
Hemmeligheter Og Tips For Den Perfekte Frokosten
Frokost på sengen er en av de viktigste måtene å skjemme bort noen du er glad i. Hemmeligheten bak en perfekt frokost er ikke eksotiske ingredienser eller kompliserte oppskrifter - dette er på forhånd planlagt. Hva skal jeg gjøre først:
Havregryn - Den Perfekte Frokosten
Havregryn er en stor kilde til energi og styrke om morgenen. Havreavlingen høstes om høsten, men grøten er tilgjengelig hele året. Havre er en rik kilde til magnesium, et mineral som spiller en rolle i dannelsen av mer enn 300 enzymer, inkludert de som er involvert i glukoseabsorpsjon og insulinsekresjon.
Aprikoser Er Den Perfekte Frokosten Om Sommeren
Aprikos - solfrukten med en utrolig aroma. Knapt noen har smakt denne lille gyldne frukten og forble likegyldig til sin unike aroma. De små aprikosfruktene er runde med en oval form og er omtrent 4 til 8 cm store. Generelt er den ytre delen av aprikosen litt mer fløyelsaktig og glatt enn fersken.
Spirer Er Den Perfekte Frokosten
Spirer er en super nyttig mat, og dette har vært kjent i flere tiår. I det virkelige liv blir de imidlertid bare konsumert av sverge veganere og folk som mener at de burde spise sunt for enhver pris. Men hvis du bare legger til spirer i salater og retter, vil det ikke bare forbedre smaken, men også gjøre dem sunnere, uten å måtte bli avhengige av spirer.
Den Perfekte Engelske Frokosten - Hva Trenger Vi å Vite?
Hvis du bestemmer deg for å besøke Storbritannia, vil det være en virkelig "helligbrød" fra din side hvis du ikke prøver den berømte engelske frokosten. Fordi ideen om et bed & breakfast, som vi i dag oppfatter som en helt standard service, ble oppfunnet av britene i første halvdel av forrige århundre.
