2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis din første tanke når du åpner øynene om morgenen, er å lage kaffe, er det bedre å endre vanene. Ellers risikerer du å lide av kronisk stress og spenning.
Å drikke kaffe så snart du reiser deg er stressende for kroppen. Å stå opp tidlig i kombinasjon med koffeinholdig drikke frigjør store doser kortisol, også kjent som stresshormon.
Selv om en kopp kaffe etter søvnen vil muntre deg opp, vil konsekvensene av denne vanen være skadelig i det lange løp, skriver nettstedet Bright side.
Høye nivåer av kortisol i blodet gjør at du hele tiden føler deg nervøs og engstelig. Stresshormon frigjøres i både emosjonelle problemer og dårlige spisevaner.
Tendensen til å drikke kaffe tidlig har en annen ulempe. Jo tidligere du drikker koffeinholdig drikke, jo mer sannsynlig er det at du trenger mer kaffe resten av dagen. Og store mengder kaffe øker risikoen for hjerte- og blodtrykksproblemer.
Ifølge forskere er den beste tiden å drikke kaffe 2-3 timer etter at du har kommet deg ut av sengen. For eksempel, hvis du våkner klokken 7 om morgenen, anbefales det at du drikker kaffen tidligst kl 9 om morgenen.
Da vil kortisolnivået ha sunket, og den toniske effekten av koffein vil bli mer merkbar.
Anbefalt:
Hvorfor Er Vinteren Den Perfekte Tiden For En Mocktail?
Fallende temperaturer og skiftende snøfnugg disponerer oss for å drikke varmende drikke. Te med rom, gluvine, gløgg er bare en liten del av drinkene som gir oss trøst i de kalde vinternettene. Men hva er alternativene for folk som avstår fra alkohol?
Den Perfekte Tiden For Kaffe Er Ikke Tidlig På Morgenen
Vi skal ikke drikke kaffe før klokka 10 om morgenen, ifølge forskningsresultater. Årsaken er at i de tidlige morgentimene er nivåene av hormonet kortisol høyest i kroppen, og inntak av koffeinholdige drikker ved høye nivåer av hormonet kan forårsake problemer.
Den Perfekte Tiden For Uforglemmelige øyeblikk
Når julen nærmer seg, fylles luften med aromaer som tar oss tilbake til våre favorittøyeblikk. Som for eksempel den av bakte epler med sukker og kanel, som hele familien elsker, eller aromaen til bestemorens urtete, der vi drømmende ser på den smeltende søtheten.
Hvordan Lage Den Perfekte Kaffen
Den varme duftende kaffe har millioner av fans over hele verden. Kaffe har berømmelse av en drink som gir kraft og stemning. Men dette gjelder bare når kaffen er riktig brygget. Hvis du nærmer deg å lage lett kaffe , kan du ødelegge selv det mest sofistikerte og dyre utvalget av lekre korn.
Byene Der Vi Kan Drikke Den Beste Kaffen
For visse byer er kaffe ikke bare en morgendrink som gir styrke til jobben, men en hel kultur. Av denne grunn investerer de alle disse lidenskapene sine i forberedelsene. Den nysgjerrige omvisningen til BBC viser hvor i verden vi kan drikke den beste kaffen.
