2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Fisk er en av matvarene som må være til stede i menyen din. En spesielt passende tid for å inkludere fiskens delikatesser i sommerdiet, når du kan spise det friskt og velsmakende.
Fisketypene er delt inn i tre typer - fett, middels fett og magert. Lyse representanter for magert fisk er torsk, ørret, brasme, gjedde og andre. Kjøttet av mager fisk i frisk tilstand regnes som et av de mest nyttige generelt.
Det fordøyes i menneskets mage mye raskere enn andre typer kjøtt og absorberes av kroppen opptil 92 - 98%. For eldre anbefales jodrikt sjøfisk kjøtt. Det spiller en viktig rolle i forebygging og behandling av aterosklerose.
En annen fisk som ikke har subkutant fett, er den hvite fiskens smodok. Etter andekjøttet har den mest vann. Fettet i kroppen hennes ligger hovedsakelig i bukhulen, rundt de indre organene og tarmene. I musklene er de ekstremt små og konsentreres hovedsakelig i bindevevssperrene, mellom muskelfibrene og buntene. Den har ikke noe subkutant fett, og kjøttet inneholder store mengder mineralsalter som kalsium, magnesium, kalsium, fosfor, jern og forskjellige vitaminer.
Kjøttet fra mager fisk ikke dårligere i ernæring og protein i forhold til andre dyr. Imidlertid absorberer menneskekroppen mye raskere og lettere proteiner som finnes i fisk, spesielt de som stammer fra magre fiskearter.
Den inneholder også vitamin A, B6, B12, D, kalsium, sink, mangan, jod og jern, viktig for den generelle helsen. Hovedkomponenten, som bare finnes i fisk, er umettede fettsyrer av Omega-3-typen. De styrker immunforsvaret og forhindrer hjerte- og karsykdommer.
Forbruk av mager fisk anbefales både profylaktisk og for fornøyelse, ved behandling av forskjellige lidelser i mage og fordøyelseskanal. Det er sunnest å lage kokt, bakt eller stuet uten fett.
Prøv våre tilbud med mager fisk: Ørret i folie, Lettgrillet ørret, Karrytorsk, Ristorsk, Ovnsgjedde.
Anbefalt:
Hvem Blir Den Bulgarske Profesjonelle Kokken №1?
Hvilken bulgarsk representerer oss i den mest prestisjefylte konkurransen for profesjonelle kokker i verden? Fra 6. til 9. november i løpet av den 13. utgaven av SIHRE i Inter Expo Center - Sofia vil være vertskap for nasjonale kvalifikasjoner, som vil sende den bulgarske representanten, som skal representere Bulgaria kl Bocuse d’Or Europe .
Typer Mager Fisk Og De Mest Delikate Oppskriftene På Dem
Folks personlige grunner til å faste er forskjellige. Noen ønsker å observere den kristne betydningen av faste, mens andre er en praktisk grunn til å rense seg for akkumulerte giftstoffer. Uansett, særlig fra dagens synspunkt, er innsatsen for fysisk og åndelig renselse en reell test av ånden.
For Hvem Er Rå Mat Nyttig Og Kontraindisert
Råmat blir en stadig mer moderne måte å spise og leve på. Raw foodists skiller seg ut fra andre mennesker ved å hevde at de ikke "dreper" mat, men spiser den "levende". De spiser hovedsakelig frukt og grønnsaker, mye nøtter, forskjellige teer.
HVEM: Vegetarisme Og Rå Matspising Er Psykiske Lidelser
Vegetarisme og rå mat sto på listen over psykiske lidelser. Eksperter fra Verdens helseorganisasjon har publisert en ny liste over sykdommer som psykiatere bør ta hensyn til. Det inkluderer tendensen til å spise rå og vegetarisme som potensielle symptomer på en psykisk lidelse.
Fortell Meg Hva Du Spiser, Så Jeg Kan Fortelle Deg Hvem Du Er
Kjærligheten til en bestemt type mat er forankret i barndommen eller i en annen lykkelig periode i en persons liv, når de er forbundet med glede, belønning eller en følelse av trygghet. Det er etablert et reelt forhold mellom matavhengighet og en persons mentale tilstand.