2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Råmat blir en stadig mer moderne måte å spise og leve på. Raw foodists skiller seg ut fra andre mennesker ved å hevde at de ikke "dreper" mat, men spiser den "levende".
De spiser hovedsakelig frukt og grønnsaker, mye nøtter, forskjellige teer. Ideen med rå mat er å spise mat "ren" uten å gjennomgå varmebehandling, da varmebehandling tar bort de nyttige egenskapene maten har.
Rå mat er det ultimate målet for kosthold. Det er mulig å ta alle næringsstoffene og bare på denne måten å spise - med inntak av rå matvarer, men bare hvis en person før han begynner å øve på den, er interessert i alt relatert til begrensningen og hans nye livsstil.
Endringen skal ikke være brå, men gradvis, da dette er stressende for kroppen.
Rå mat, så nyttig som den er, kan være like skadelig og farlig for folk som ikke vet hvordan de skal få i seg næringsstoffene de trenger.
For hvem er rå mat nyttig og skadelig? For å begynne å øve på denne dietten, må du først vite hva helsen din er.
Rå mat anbefales ikke for personer som har problemer med mage-tarmkanalen. Denne dietten anbefales ikke for personer som har følsom mage, gastritt, kolitt.
Rå mat er ekstremt uegnet for amming og gravide. Alle som har bestemt seg for å bli rå foodist, bør lage sitt eget individuelle kosthold ved hjelp av en ernæringsfysiolog.
Det er matvarer som irriterer for eksempel leveren eller gallen, og derfor må du sørge for at den passer for deg og ikke vil forårsake for mye stress for kroppen din før du tar veien for "ren" mat. i det minste ikke som han ikke kan takle.
Anbefalt:
Sunn Mat, Kontraindisert I Kosthold
Det er produkter som er sunne i seg selv, men hvis vi vil gå ned i vekt, må vi glemme dem en stund - i det minste til vi går ned i vekt. Dette tørkes i utgangspunktet. Ris, tang, sjømat - ved første øyekast er japansk mat ideell for alle som vil bli fett.
Kontraindisert Mat Mot Astma
Astma er en vanlig inflammatorisk sykdom i bronkiene. Dessverre er denne tilstanden kronisk, men å følge et sunt kosthold og unngå visse matvarer kan bidra til å lindre det. Personer med astma bør følge en sunn meny, spise regelmessig, men med en liten mengde mat.
Kontraindisert Mat For Hjerneslag
Hjerneslag er en forstyrrelse i blodsirkulasjonen til hjernen som resulterer i permanent skade på vevet og dets funksjoner. Folk som har opplevd det, bør strengt overvåke helsen og følge et spesielt kosthold. Ellers risikerer de å forverre tilstanden og til og med et nytt slag.
Hvitløk - Nyttig For Tenner Og Kontraindisert For Gravide Kvinner
Utvilsomt har hvitløk en rekke dokumenterte helsemessige fordeler. Tørket hvitløk inneholder for eksempel spesifikke antimikrobielle stoffer som kalles phytoncides. Mange er klar over de gunstige effektene av hvitløk ved forskjellige sykdommer i tennene og munnhulen, så vel som i mange andre forhold.
Hvem Er Grønnsaker Kontraindisert
Grønnsaker inneholder mange biologisk aktive komponenter. De har en stimulerende effekt på kroppen, men det er noen forhold der de er kontraindisert. Rå courgette, som brukes i noen typer salater, anbefales ikke for gastritt, magesår og duodenalsår.
