2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Søtpoteter - Disse høyt elskede grønnsakene kan være ekstremt sunne og sunne. De er din beste venn i kampen mot overflødig vekt.
En misunnelsesverdig mengde karotenoider finnes i søtpoteter. De er en utmerket kilde til vitamin A, bra for øyehelsen. Den har antioksidantegenskaper og motvirker også aldring. I mange år har vitaminet også vært knyttet til kreftforebygging. Foruten ham i søte poteter det er også en rekke B-vitaminer, inkludert tiamin, riboflavin og niacin, samt B5 og B6.
Eksperter fra National Institutes of Health i USA er faste på at kombinasjonen av disse vitaminene hjelper kroppen til å behandle maten som forbrukes og gjøre den om til energi. De er også viktige for dannelsen av røde blodlegemer. Alt dette gjør denne maten til en av de beste for ethvert kosthold.
En av de siste bevisene på kvalitetene til søtpoteter er arbeidet til japanske forskere. De har prøvd å finne ut hva vannet som søtpoteter tilberedes i kan brukes i industriproduksjon. I løpet av studien sjekket de effekten av vann så vel som næringsverdien.
Laboratorietester har forsøkt å vurdere nøyaktig effekten av høye og lave proteinkonsentrasjoner i søtpotetvann.
Resultatene viste at det ved høye proteinkonsentrasjoner førte til en betydelig reduksjon i kroppsvekt og leverstørrelse. I tillegg senkes kolesterol- og triglyseridnivåene, og de av metabolske hormonene leptin og adiponektin økes. Alt dette fører til konklusjonen at proteinet fra søtpoteter har evnen til å undertrykke appetitten.
Den kontrollerer lipidmetabolismen og fører logisk til vekttap. For tiden er imidlertid disse effektene ikke studert hos mennesker og har bare blitt påvist på laboratorienivå. Effekten skal også observeres hos humanoider. Det er nødvendig å sjekke om direkte forbruk av søte poteter vil bringe like mye aktivt protein til kroppen og om det vil ha samme slankende effekt.
Anbefalt:
Hurra! Vi Går Ned I Vekt På Grunn Av Kulde
Kulden vil ikke lenger være så ubehagelig for oss - lave temperaturer forårsaker dannelsen av protein, som gjør det såkalte. dårlig fett i godt. Dette er en oppdagelse av forskere fra University of California, publisert i Daily Express. Det nylig oppdagede proteinet heter Zfp516, og forskere sier at det dannes når kroppen utsettes for lave temperaturer.
Du Ser! Han Går Ned I Vekt Fra Kryssord
Fra å løse kryssord og sudoku svekkes. Dette ble uttalt av den britiske forskeren Tim Forrester, skriver de to avisene "Daily Mail" og "Daily Telegraph". Forrester er ekspert på sinnshastighet. Ifølge ham er en time om dagen med å løse kryssord eller sudoku nok til å forbrenne kalorier på samme måte som trening.
Han Går Ikke Ned I Vekt Av Sult
Når det gjelder å gå ned i vekt, sier mange av oss til oss selv: "Jeg stappet inn i dag, men jeg er på diett fra i morgen. Jeg slutter å spise!" Dette er imidlertid veldig, veldig galt. Selv om du går på utmattende dietter, sult eller faste, kan du kanskje aldri bli kvitt overflødige ringer.
Vi Går Lett Ned I Vekt Med Potetekstrakt
Hvis du vil redde deg selv fra å gå opp i vekt, bruk potetekstrakt, gi råd fra eksperter fra McGill University, Canada. Dette ekstraktet hjelper til med å redusere vekten fra konsumerende produkter med mye raffinerte karbohydrater og fett. For studien deres brukte kanadiske eksperter mus som ble matet et visst regime i ti uker.
Og Med Bananer Går Du Ned I Vekt
Når det gjelder kosthold, er alle ernæringsfysiologer fast bestemt på at de ikke skal inneholde bananer. Den tropiske frukten er deilig, men også høy i kalorier. En liten skrelt banan inneholder omtrent 80 kalorier, en gjennomsnittlig stor cirka 100 kalorier, og en stor - 115 kalorier.
