2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder kosthold, er alle ernæringsfysiologer fast bestemt på at de ikke skal inneholde bananer.
Den tropiske frukten er deilig, men også høy i kalorier. En liten skrelt banan inneholder omtrent 80 kalorier, en gjennomsnittlig stor cirka 100 kalorier, og en stor - 115 kalorier. Banan er nyttig. Plateholder i kaliuminnhold. 100 gram bananer inneholder 376 mg kalium. Og ytterligere 75% vann, 5-8% stivelse, 1, 5% protein, 0, 6% flyktige stoffer, 15-20% sukker, vitamin B1, B2, PP, E, C, betakaroten, natrium, kalium, jern og fosfor, fiber, enzymer og pektin.
Men når du bruker bananer i en monodiet, kan du gå ned i vekt fra dem. Her er to banan dietter som er enkle å følge:
Første alternativ:
Det er litt strengere og varer i tre-fire dager. Din daglige meny inneholder 3 bananer og 3 glass melk med lite fett. Du rister av dem, og etter den fjerde dagen vil du spikre skalaen til -3 kilo.
Andre alternativ:
Det er enklere, men mindre effektivt. Det varer mellom tre og syv dager. Og å gå ned i vekt er litt tregere. Din tillatte daglige rasjon er 1,5 kilo bananer, som er omtrent 1300 kalorier, på et tidspunkt du ønsker. Inntak av sukkerfri grønn te er tillatt. Eksperter anbefaler, hvis du bestemmer deg for dette alternativet, fra et helsemessig synspunkt å ha råd til 1-2 egg.
Ellers er den tropiske frukten en alliert i kampen mot diaré. Nyttig for å senke blodtrykket. Fiberen i bananer hjelper til med å senke kolesterolet. En god kilde til vitamin B6.
Anbefalt:
Vi Går Lett Ned I Vekt Med Potetekstrakt
Hvis du vil redde deg selv fra å gå opp i vekt, bruk potetekstrakt, gi råd fra eksperter fra McGill University, Canada. Dette ekstraktet hjelper til med å redusere vekten fra konsumerende produkter med mye raffinerte karbohydrater og fett. For studien deres brukte kanadiske eksperter mus som ble matet et visst regime i ti uker.
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Med En Kopp Gul Te Om Dagen Går Du Ned I Vekt Og Holder Ungdommen Din
Sjelden og unik, gul te begynner sakte å erobre folk som elsker te. Den har en fantastisk fruktig aroma, søt smak og gir mange helsemessige fordeler. Akkurat som mange andre teer, ble gul te født i Kina og blir sakte populær over hele verden.
Overraskelse! Bananer Går Ned I Vekt
Alle på et eller annet tidspunkt i livet har prøvd å gå ned i vekt. Det første folk flest gjør i den vanskelige kampen med overvekt, er å begrense seg fra de fleste matvarer, og etterlater hovedsakelig frukt og grønnsaker i menyen. Det er ingen tvil om at hver type frukt har sin egen betydning og rikdom av vitaminer og mineraler.
Miraklet Med Rosinvann Som Vi Renser Og Går Ned I Vekt Med
Det hittil ukjente rosin vann er et unikt middel for å rense leveren og for fullstendig avgiftning av kroppen. Dette vannet kan raskt bli din nye favorittdrink. Hvis du følger prosedyren på bare noen få dager, vil du legge merke til endringene som oppstår i kroppen din.
