2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder å gå ned i vekt, sier mange av oss til oss selv: "Jeg stappet inn i dag, men jeg er på diett fra i morgen. Jeg slutter å spise!" Dette er imidlertid veldig, veldig galt.
Selv om du går på utmattende dietter, sult eller faste, kan du kanskje aldri bli kvitt overflødige ringer. Rett og slett fordi den slanke figuren er et spørsmål om gen, skriver Deutsche Welle.
Hvor mye fett som blir brutt ned, avhenger av kroppens produksjon av insulin. Jo mindre mengde, desto mer fett blir brutt ned om natten.
Å spise for ofte, for lite eller i for små porsjoner hindrer stadig insulin i å gjøre jobben sin. Når vi hele tiden spiser snacks eller drikker sukkerholdige drikker, skiller kroppen konstant ut insulin og akkumulerer fettreserver.
Det er også en misforståelse at poteter gjør deg feit, og frukt er alltid nyttig. De er virkelig en kilde til mange vitaminer, men de kan ødelegge effekten av ethvert kosthold hvis vi tar dem til feil tid. Det er for eksempel skadelig å spise frukt om kvelden. Fruktsukker stimulerer stadig produksjonen av insulin i blodet, som igjen stopper nedbrytningen av fett om natten.
Husk også at faste fører til stress i kroppen. Og i stedet for å smelte fett, oppnår du motsatt effekt - du går opp i vekt.
Når du faste, tømmer du kroppen din for sukker. Dette fører til smelting av muskelmasse. Muskler, derimot, er nødvendig for å smelte fett.
Anbefalt:
Du Ser! Han Går Ned I Vekt Fra Kryssord
Fra å løse kryssord og sudoku svekkes. Dette ble uttalt av den britiske forskeren Tim Forrester, skriver de to avisene "Daily Mail" og "Daily Telegraph". Forrester er ekspert på sinnshastighet. Ifølge ham er en time om dagen med å løse kryssord eller sudoku nok til å forbrenne kalorier på samme måte som trening.
Hvorfor Bretter Du Grønnsaker, Men Ikke Går Ned I Vekt
De fleste tror at ved å fokusere på å spise mer frukt og grønnsaker, vil de kunne gå ned i vekt. Sommersesongen og vårsesongen er best for å spise ferske grønnsaker, men hvorfor klarer vi ofte ikke å komme i form? Å spise frukt og grønnsaker kan egentlig ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt, sier forskere ved University of Alabama i Birmingham.
Hvorfor Går Jeg Ikke Ned I Vekt?
Å miste vekt er ikke en enkel oppgave. For å lykkes, må du endre mange dårlige vaner som hittil har avledet deg fra den sunne veien. Her er de viktigste feilene som blir gjort: Vi savner frokost Er du for sent på jobb igjen? Før du smeller på døren bak deg, og bare drikker en kopp kaffe, må du innse at sprøyting av frokost er dårlige nyheter for vekttap.
Revolusjonerende! Svenskens Diett Går Ned I Vekt Uten Sult
Når sommeren nærmer seg, leter hver dame hektisk etter et vellykket regime for å komme i form. Det er ikke noe enklere enn det med den revolusjonære kostholdet til svenskene . Det unike regimet får deg til å glemme kaloriene og de spesifikke timene du spiser.
Jeg Spiser Ikke, Men Går Ikke Ned I Vekt! Hvorfor Skjer Det?
Veien til å oppnå ønsket figur er lang og vanskelig. Vi forestiller oss det ofte som greit - hvis vi beveger oss i riktig retning, vil vi til slutt nå ønsket destinasjon. I virkeligheten, men på vei til den perfekte vekten, vil vi støte på mange vanskeligheter og forskjellige avvik, som noen ganger til og med vil ta oss bort fra det endelige målet.
