2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du hele tiden vil spise et stykke kake eller kake, gi fantasien frie tøyler og forestill deg hver pille du vil svelge, hvert stykke sjokolade. Dette, ifølge psykologer, bidrar til å konsumere mindre mat.
Hvis du eksperimenterer og forestiller deg hver bit du spiser mens du spiser, vil du konsumere mye mindre mat enn om du ser på TV eller leser en avis mens du spiser.
Man får mer glede av det første stykket av sandwichen enn fra det tiende. Vanen er litt som kjedsomhet. Hjernen har allerede fått sin andel av glede, og den er ikke begeistret av en stimulans som får den til å gjøre det igjen.
Faktisk er vane et av hovedsignalene som folk kan bruke til å slutte å stappe mat og få ekstra kilo.
Metthetsfølelsen kommer for sent, så en person fortsetter å spise, selv om magen allerede er full. De fleste mennesker er påvirket av psykologiske og fysiologiske prosesser for å velge tidspunktet for å slutte å tygge og la kjøkkenutstyret sitt på bordet.
Psykologer fra USA bestemte seg for å forstå hvordan imaginære signaler kan påvirke mengden mat som forbrukes. Ifølge eksperter kan fantasien forårsake den samme reaksjonen i kroppen som de virkelige opplevelsene i det virkelige liv.
Imidlertid bør ikke fantasien piskes opp når man er veldig sulten. Hvis du er sulten og begynner å forestille deg hvert stykke du tygger mens du spiser, risikerer du å svelge dobbelt så mye mat som vanlig.
Ekspertene ba frivillige forestille seg at de hadde spist tretti sjokolader, og en kontrollgruppe av frivillige - at de hadde spist tre godterier.
Hver gruppe fikk deretter muligheten til å spise så mye sjokolade de ønsket. Som et resultat spiste de frivillige fra den første gruppen bare ett eller to godteri, i motsetning til kontrollgruppen.
Ifølge eksperter er dette veldig verdifull informasjon, da det kan hjelpe mennesker som er overvektige å takle problemet lettere.
Anbefalt:
Hjemmelaget Is Som Alle Hjemme Vil Bli Forelsket I
Solen brenner oss ubønnhørlig, alt er så varmt, luften beveger seg ikke engang. Og vi vil alltid ha noe, både søtt og kaldt, et stykke søthet for sjelen. Alle har sin egen fristelse - for noen er det sjokolade, for andre er det en kake, kringle eller bare en bolle iskrem .
Du Vil Bli Overrasket! Her Er Bulgarernes Favorittfisk
I følge en fersk undersøkelse blant EU-land, forbruker en person omtrent 14 kg fisk som forbrukes per år. Til sammenligning bruker den gjennomsnittlige statistiske bulgareren litt over 4 kg fisk per år. Og i tillegg til elver, har vi til og med et hav.
Hjemmelaget Konjakk Vil Bli Brygget Med Importerte Druer
Ettersom prisene på bulgarske druer har steget på grunn av den ødelagte høsten i år, vil de lokale produsentene av konjakk brygge drikken med makedonske og greske druer. De innfødte druene i markedene har hoppet nesten to ganger på grunn av voldsomme regn og hagl gjennom nesten hele året i vårt land.
Unngå Disse Matvarene Hvis Du Vil Bli Kvitt Cellulitter
Cellulitt er en av de mest ubehagelige kvinnenes bekymringer - du overvåker hele tiden om og hvor det er, du ser på hva du spiser slik at det ikke vises, du kler deg slik at det ikke er synlig, selv om det ikke alltid er behagelig, lurer du på partneren din merker det … Faktisk er cellulitt forårsaket av akkumulert fett og væske og er en liten bulke i huden.
Menn Som Ikke Spiser Kjøtt Vil Bli Skallet Raskere
Menn som har nektet å spise kjøtt, er mer utsatt for tidlig hårtap, ifølge en ny studie i Storbritannia, sitert av Daily Express. Ifølge forskning fører svikt i kylling, svinekjøtt og storfekjøtt til jernmangel i kroppen, og når denne mangelen blir alvorlig, påvirker den først håret, som begynner å falle ut mer enn vanlig.
