2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder å bestemme fordelene med noe fremfor fargene, kommer den kinesiske ideologien til yin og yang til unnsetning.
Lysenergi i kinesisk medisin er kjent som qi, kommer direkte fra verdensrommet.
Den flyter gjennom alle levende ting på jorden. Når vi klarer å fange den, vil vi ikke lenger ha problemer med vårt fysiske skall.
Qi-energi består av to komponenter - yin og yang. Når de er i harmoni, strømmer energien rett gjennom oss, men hvis de blir tette eller en av dem råder over den andre, påvirker den direkte vår fysiske tilstand.
For å motta bare ren og jevn qi-energi, må vi justere kostholdet vårt til balansen mellom yin og yang.
Dette betyr å velge retter som skaper energi harmoni i kropp, sinn og sjel. Dette gjøres best ved å knytte fargene på maten til deres ernæringsmessige egenskaper. Dette er hvordan:
Mat og mat i blått har mer energi i seg. De er lettere å fordøye og har hovedsakelig kjøleegenskaper. Matvarer i det røde og oransje området inneholder mer yang-energi. Dette betyr at de har stimulerende og oppvarmende egenskaper.
Greenes, derimot, har det samme, balanserte innholdet av yin og yang. Dette forklarer også den grønne fargen på de fleste planter, da denne fargevibrasjonen ligger midt i det synlige spekteret. Grønt er helt harmonisk.
Et interessant faktum er at de grønne lysstrålene verken er korte eller lange. I tillegg har de ikke overvekt av kulde eller varme effekter. Det er derfor de blir definert som mestere i harmoni.
Grunnlaget for et sunt kosthold er uunngåelig frukt og grønnsaker. Det er godt å spise fem porsjoner om dagen for å få mest mulig ut av dem.
Og jo lysere de er, jo bedre, fordi dypfargede frukter og grønnsaker har et høyere innhold av vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Ulike farger er preget av forskjellige fordeler, og gir også variasjon. Derfor, jo mer fargerik menyen din er, jo bedre.
Anbefalt:
Ernæringsmessige Fordeler Av Kokosnøtt Sukker
Sukker er et av produktene som er en konstant følgesvenn i våre liv. I tillegg til kaffe og bakverk, kan den også finnes i de fleste matvarer i butikkene. Hun er overalt. Det universelle hvite sukkeret som folk flest bruker, er forbundet med mange helseproblemer fra vektøkning til tannråte.
Ernæringsmessige Fordeler Med Strutsekjøtt
Strutsekjøtt har høy næringsverdi og inneholder veldig lite fett og kolesterol, noe som gjør det veldig godt egnet for folk som vil spise sunt. I motsetning til kjøttet fra mange andre fugler, er strutsekjøtt knallrødt og strukturen ligner biff.
Tomater: Ernæringsmessige Fakta Og Helsemessige Fordeler
Det vitenskapelige navnet på tomater er Solanum lycopersicum, og deres hjemland er Sør-Amerika. Selv om det teknisk sett er en frukt, blir tomater vanligvis kategorisert som grønnsaker. Tomater er den viktigste diettkilden til antioksidanten lykopen, som har vært knyttet til mange helsemessige fordeler, inkludert redusert risiko for hjertesykdom og kreft.
Bønner - Ernæringsmessige Fakta Og Helsemessige Fordeler
Bønnene er en rekke vanlige bønner (Phaseolus vulgaris), en belgfrukter fra Mellom-Amerika og Mexico. Bønner er en viktig matavling og en viktig kilde til protein over hele verden. Brukes i forskjellige tradisjonelle retter, bønnene spises vanligvis godt tilberedt og velsmakende.
Fargene På Maten
Fargen på maten vi spiser er veldig viktig, for når vi visualiserer den, opplever vi forskjellige følelser, og dette forårsaker en kjedereaksjon. Den grønne maten på maten virker beroligende på nervesystemet, får oss til å glemme irritasjonen, så en grønn salat er et godt valg hvis du er nervøs.
