2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er viktig for kroppen vår blodsukkernivå å være innenfor normale grenser, fordi dette viser at prosessene med energiforsyning til kroppens vev er riktig regulert. Problem med karbohydratmetabolisme eksisterer når blodsukkernivået stiger eller faller. Det er også et problem når sukker skilles ut i urinen.
Karbohydratmetabolisme
Karbohydrater gir energi til kroppen, som utfører alle livsprosesser i den. Vi tar inn karbohydrater gjennom kostholdet vårt, men de absorberes ikke på samme måte. Deres type og konsentrasjonen av sukker i dem bestemmer måten de absorberes på.
Raske karbohydrater
Disse karbohydratene, som raskt absorberes av kroppen og kalles raskt, er farlige fordi de metter blodet med store mengder sukker, noe som ikke er nødvendig. Dette setter en belastning på bukspyttkjertelen, som reagerer på insulinproduksjonen. Det må være i tilstrekkelig mengde for å behandle sukkeret. Økt insulinproduksjon fører til diabetes;
Hvilke matvarer bærer skadelige karbohydrater?
Dette er matvarer som inneholder enkle sukkerarter. De trenger ikke å bli forhåndsbehandlet i kroppen. Disse inkluderer hvitt sukker, syltetøy, honning, mat med hvitt mel, konfekt og konfekt.
Sakte karbohydrater
Disse karbohydrater, som absorberes sakte og kalles treg, er gunstig for kroppen. Dette er komplekse karbohydrater som først blir enkle og deretter går inn i blodet. Denne prosessen er treg. Glukose tjener i dette tilfellet ikke til å skaffe energi, men forblir som et glykogenlager i lever og muskler. Den delen av leveren brukes høsten blodsukkernivåog musklene brukes til å fungere.
Overflødig glykogen akkumuleres som fettvev og fører til fedme.
Hvilke matvarer bærer nyttige karbohydrater?
Matvarer som gir sakte karbohydrater er hovedsakelig:
- frukt som kirsebær, svisker, druer, fersken;
- grønnsaker som erter, gulrøtter, aubergine, rød paprika;
- frokostblandinger som rug, brun ris, quinoa;
- Melk og meieriprodukter er også en kilde til langsomme karbohydrater.
Disse matvarene produserer ikke skarpe pigger i blodsukkernivået og det er derfor de kalles karbohydrater med lav glykemisk indeks.
Hyperglykemi
Hyperglykemi er tilstanden der blodsukkernivået er forhøyet. Hvis dette skjer i kort tid, anses det som normalt, årsaken er vanligvis stressende forhold som frykt, smerte, økt muskelaktivitet og andre.
Forhøyede sukkernivåer i lang tid er farlig. Det forekommer i sykdommer i det endokrine systemet. Dette fører til forstyrrelser i bukspyttkjertelen og deretter sukker skilles ut i urinen.
Hypoglykemi
Dette er en tilstand der blodsukkernivået er under det normale nivået. Det forekommer hos underernæring og friske mennesker. Store mengder søte ting, svelget på en gang, laster bukspyttkjertelen til slutt. Det skiller ut mer insulin for å absorbere sukker, og kroppen opplever mangel på energi. Det føles som alvorlig fysisk svakhet, svetting, hjertebank, frykt og spenning. Du må ta noe søtt eller til og med sukker med en gang. Hypoglykemi forekommer i sykdommer i bukspyttkjertelen, leveren, nyrene, binyrene.
Anbefalt:
Hvordan Avkjøles Etter å Ha Spist Paprika
Paprika inneholder capsaicin. Capsaicin tilfører mat smak og krydder, men kan også forårsake en ekstrem brennende følelse i hendene og andre deler av kroppen eller i munnen. Heldigvis er det husholdningsingredienser som vil avkjøle brenningen.
Hvorfor Sovner Vi Etter å Ha Spist?
Vi er sikre på at det skjedde med alle - spis og du sovner. Dette er en veldig vanlig tilstand etter et solid måltid. Men hva er grunnen. Hvorfor sovner vi etter å ha spist? Leger har ikke en klar og klar forklaring på hvorfor. Ifølge den amerikanske spesialisten Dr.
De Mest Skadelige Feilene Etter å Ha Spist Som Vi Alle Gjør
Alle har en vane at de ofte gjør ubevisst etter å ha spist. Men vet du hvor skadelige disse vanene kan være? Her er de viktigste og vanligste feilene etter å ha spist godt: 1. Førsteplassen blant feilene etter å ha spist er gitt til sigaretter.
Ikke Drikk Te Etter å Ha Spist
Det antas at varm te er nyttig ved høye temperaturer. Dette stemmer ikke i det hele tatt. Teofyllin, som er inneholdt i svart te, øker kroppstemperaturen. Teofyllin er et vanndrivende middel, så selv om du tar medisin mot feber, hvis du drikker te, ødelegger det nesten helt effekten av stoffet.
Lider Du Av Oppblåst Mage Og Gass Etter å Ha Spist? Derfor
Noe av det mest ubehagelige er gass og oppblåsthet. Mange mennesker møter dette problemet etter å ha spist. De skaper ekstrem ubehag for personen og kan ha en negativ innvirkning på hans daglige vaner. I tilfelle alltid etter å ha spist, svulmer magen , sannsynligvis på grunn av en av følgende årsaker:
