2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bivirkningene av ingefær skyldes i stor grad det overdrevne forbruket. Men det er fortsatt viktig å kjenne dem. Kort sagt, ingefær er denne ingrediensen som brukes mye som et krydder- og folkemedisin, og regnes også som en av de sunneste matvarene.
Ingefær er et flerårig gress hvis stilkene vokser opp til en meter i høyden, og bærer grønne blader og gule blomster. Ingefær tilhører samme familie som gurkemeie, kardemomme og galangal. Det antas å ha spredt seg fra regnskogen i Sør-Asia og spredt seg fra det indiske subkontinentet til resten av verden.
Ingefær er bedre kjent for fordelene enn bivirkningene. Hjelper med å lindre fordøyelsesproblemer og smerter. Ingefærte har også fordeler - hvorav noen inkluderer økt blodsirkulasjon og beskyttelse mot luftveissykdommer. Men alt som forbrukes i overkant har bivirkninger.
Forskning advarer om at du ikke bør konsumere for mye ingefær mens du er i behandling for å senke blodtrykket. Dette er fordi ingefær kan senke blodtrykket for mye og nå farlige nivåer.
Hvis det tas i store mengder, kan ingefær forårsake diaré. Dette er fordi det fremskynder passering av mat og avføring gjennom tarmene.
Selv om ingefær kan redusere kvalme hos gravide kvinner, er det viktig å merke seg den mørke siden av urten. Ifølge noen eksperter kan inntak av ingefær øke risikoen for spontanabort. Dette kan ikke være farlig hvis dosen er under 1500 mg per dag, men likevel konsultere legen din.
Mødre som har mistet en betydelig mengde blod under fødselen, bør avstå fra ingefær umiddelbart etter fødselen. Ifølge studier har noen kvinner rapportert om overdreven menstruasjonsblødning mens de tar ingefær. Noen eksperter mener at ingefær kan forårsake blødning på grunn av dets blodplateegenskaper.
Når det tas sammen med andre urter som hvitløk, ginseng og rødkløver, kan det øke risikoen for overdreven blødning ytterligere.
Ingefær er kjent for å behandle diabetes. Problemet oppstår når det tas sammen med diabetesmedisiner. Det kan øke effekten av medisinen og forårsake hypoglykemi eller overdreven senking av blodsukkeret.
Høye doser ingefær har vist seg å ikke ha noen god effekt på hjertesykdommer. Personer som tar medisiner for blodtrykk kan oppleve et uønsket blodtrykksfall. Dette kan også føre til hjerterytmeforstyrrelser.
Ingefærte kan forårsake visse fordøyelseseffekter, om enn milde. Oftest påvirker dette det øvre fordøyelsessystemet og forårsaker fordøyelsesgass. Å erstatte ingefær med kosttilskudd kan være en løsning på dette problemet.
Når det tas i høyere doser (mer enn 4 gram per dag), ingefærkan forårsake mild halsbrann. Andre mulige bivirkninger inkluderer urolig mage og oppblåsthet.
Hvis du bruker ingefær som et alternativ medisin og har halsbrann som en bivirkning, kan du prøve kapsel ingefær, som kanskje ikke gir bivirkninger.
Ifølge en studie er den vanligste allergiske reaksjonen på ingefær hudutslett. Andre allergier mot ingefær inkluderer kløende øyne, rødhet og betennelse i huden. Ingefær er veldig nyttig, så lenge du tar det i riktige doser og til rett tid.
Anbefalt:
Prosecco - Hva Trenger Vi å Vite?
På samme måte som vi forbinder sangria med det varme og solrike Spania, kan vi forholde oss til naboene Italia og dens tradisjonelle musserende vin, kjent for oss som Prosecco . Ja, du må ha hørt dette navnet, spesielt siden i 2018. Prosecco når rekordsalg.
Nudler - Det Vi Trenger å Vite
De sier at suppe er en rett for sjelen. Og hvem er sjelen til suppen? Noen har kanskje gjettet, det er det nudelen . Hva ville en suppe være uten den mettende og uventede deilige ingrediensen - nudler? Denne pastaen fra pastafamilien eksisterer knapt som en frittstående rett, men den er en integrert del av de beste oppskriftene på supper, den er også å foretrekke som tilbehør i østlig mat.
Sunn Fakta Om Kjøtt Som Du Trenger å Vite
1. Oksekjøtt - er nyttig for ungdommer; - forhindrer utbrudd av anemi fordi den inneholder en høy andel jern; - hjelper oss med å holde tennene sunne; - hjelper oss med å holde beinene sunne; - forhindrer utvikling av kreftceller;
Syv Tips For Sunn Mat Som Vi Trenger å Vite
I vår hektiske hverdag glemmer vi ofte å spise sunt. Hvis vi virkelig vil skåne kroppen vår og gi den det den trenger, må vi følge disse enkle syv tipsene. Den første og etter min mening den viktigste er å ikke gå glipp av å spise om morgenen, selv om vi ikke har mye tid.
Bivirkningene Av Mais Som Er Gode å Vite
Sammen med sin fantastiske smak og helsemessige fordeler har mais også en skjult mørk side. Mange av disse bivirkningene av mais kan rett og slett ignoreres, mens andre trenger litt mer oppmerksomhet. Forbruk av mais kan føre til allergier og symptomer som hudutslett, hevelse i slimhinnene, oppkast osv.
