2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
1. Oksekjøtt
- er nyttig for ungdommer;
- forhindrer utbrudd av anemi fordi den inneholder en høy andel jern;
- hjelper oss med å holde tennene sunne;
- hjelper oss med å holde beinene sunne;
- forhindrer utvikling av kreftceller;
- øker produksjonen av røde blodlegemer;
- hjelper til med å bekjempe brystkreft og prostatakreft
- Hjelper med å bekjempe fedme.
2. Svinekjøtt
- hjelper med å opprettholde godt syn;
- en verdifull energikilde;
- lettest å fordøye etter lam;
- bidrar til normal funksjon av nervesystemet og støtter mental utvikling;
- inneholder umettede fettsyrer;
- har et høyt innhold av fosfor, nødvendig for vekst og god tilstand av tenner og bein / en gjennomsnittsdel gir 36% av vårt daglige behov for fosfor /;
- bidrar til at nyrene og nervesystemet fungerer som de skal;
- er rik på essensielle aminosyrer som er nødvendige for menneskekroppen;
- den er rik på kalium;
- Den er rik på vitamin B6, som stimulerer metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner.
3. Lam
- Den er rik på fettsyrer;
- Hjelper med å styrke muskelsystemet;
- Den er rik på vitamin B12, nødvendig for produksjon av røde blodlegemer og metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner;
- Den er rik på protein / en middels porsjon gir 60% av vårt daglige proteinbehov /;
- Inneholder omega-3 fettsyrer som beskytter mot hjerte- og karsykdommer;
- De inneholder store mengder jern og sink.
4. Geitekjøtt
- Inneholder mindre mettet fett;
- Den er rik på koenzym Q10, som reduserer dårlig kolesterol;
- Beskytter mot iskemisk hjertesykdom og reduserer risikoen for hjerteinfarkt;
- Inneholder små mengder kolesterol;
- Inneholder L-karnitin, som transporterer fettsyrer til mitokondriene, hvor de blir brent og brukt til energi;
- Inneholder store mengder gamma-linolensyre GLA, som bidrar til å redusere kroppsfett.
Anbefalt:
Fakta Du Trenger å Vite Om Natriumnitrat Og Natriumnitritt
Nitrater og nitritter er kjemiske forbindelser som ofte brukes ved fremstilling av tørkede kjøttprodukter som bacon. Mye blekk har blitt sølt i diskusjonen om ideen om at nitrater og nitritter er dårlige for oss, og matprodusenter introduserer alle slags "
Syv Tips For Sunn Mat Som Vi Trenger å Vite
I vår hektiske hverdag glemmer vi ofte å spise sunt. Hvis vi virkelig vil skåne kroppen vår og gi den det den trenger, må vi følge disse enkle syv tipsene. Den første og etter min mening den viktigste er å ikke gå glipp av å spise om morgenen, selv om vi ikke har mye tid.
Fakta Om Ketondiet Du Trenger å Vite
Før du prøver keto diett , bør du vite at det inneholder lite karbohydrater, men høyt fett. Husker du anbefalte dietter med lite fett? I 1990 ble vi fortalt at å erstatte standard informasjonskapsler og chips med de som er merket "
Fakta Om Det Krydrede Du Trenger å Vite
Krydret mat er en favoritt blant millioner mennesker over hele verden, og hele nasjonale retter stoler på den krydrede smaken i sine tradisjonelle oppskrifter. Det antas at bare eventyrelskere liker krydret, og det er andre interessante fakta om disse matvarene du trenger å vite.
14 Fakta Vi Trenger å Vite Om Sennep
1. Sennep er tilberedt av malte frø av sennep, vann, eddik og muligens noen smakstilsetninger og krydder. 2. Romerne blandet usyret druesaft, kjent som must, med malt sennepsfrø for å lage "brennende must" eller også kalt "
