Mat Mot Sesongens Forkjølelse

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

Dessverre er det ingen mennesker på jorden som ikke har hatt forkjølelse eller virussykdom minst en gang i livet. Det er ofte for vanskelig å beseire luftveissykdommer ved å bare stole på ditt eget forsvar.

På den annen side fører medisiner ofte til en rekke andre ubehagelige konsekvenser for helsen vår. Giftstoffer svekker immunforsvaret vårt, noe som gjør det mye vanskeligere for oss å håndtere sykdommer. Å spise visse matvarer regelmessig kan imidlertid hjelpe deg mye lettere for å takle årstidens forkjølelse.

Her er de beste 10 matvarer mot sesongens forkjølelse.

1. Kjære

Det har en sterk bakteriedrepende effekt, så honning er eksepsjonell nyttig mot forkjølelse og influensaettersom den aktivt bekjemper infeksjonen i pasientens kropp. Samtidig øker det forbrenningen, og fjerner dermed skadelige stoffer raskere fra kroppen. Det er kjent for sin toniske effekt, men samtidig har den sterke betennelsesdempende egenskaper.

2. Sitron

Det er ikke bare en kilde til vitamin C, men inneholder også nyttige vitamin A, P, B, organiske syrer og phytoncider. Sistnevnte er biologisk aktive forbindelser som bidrar til å redusere vekst og utvikling av bakterier, og bidrar dermed til raskere helbredelse. Sammen med dette styrker vitamin C immunforsvaret og det gjør vi også beskytter mot forskjellige sesongbetingede forkjølelser.

3. løk

Den er også rik på gunstige phytoncider, som er naturlige antibiotika og immunstimulerende midler. På denne måten styrker de kroppens forsvar og beskytter oss mot irriterende luftveissykdommer.

4. Kvinnlig lav

Styrker immuniteten, har en smertestillende effekt ved bronkitt, reduserer hoste, har sterke antiinflammatoriske egenskaper. Sammen med det hjelper det med oppsporing og er kraftig immunostimulator og mat mot sesongens forkjølelse.

5. Oransje

Det er en rik kilde til vitamin C, som hjelper oss med å bekjempe forkjølelse, men også for å styrke immunforsvaret. Appelsiner er en ekte gave som kan bidra til å beskytte oss mot luftveissykdommer og årstidssykdommer, hvis vi spiser det regelmessig, ettersom det styrker kroppens forsvar.

6. Hvitløk

I forkjølelse øker hvitløk blodsirkulasjonen og hjelper til med å rense lymfene takket være fiberen den inneholder. I tillegg er pærene og bladene rike på vitamin A, B, C, som har en generell styrkeeffekt på kroppen. Antioksidanter nøytraliserer de negative effektene av frie radikaler og stimulerer biologiske reaksjoner.

7. Echinacea

Styrker kroppens naturlige forsvar og har betennelsesdempende egenskaper. Takket være de mange vitaminer og mineraler i sammensetningen, er dette produktet et kraftig immunstimulerende middel, så det er perfekt. mat til forebygging av årstidens forkjølelse.

8. Ingefærrot

Den har sterke toniske, bakteriedrepende og betennelsesdempende egenskaper, og det er derfor den er mye brukt som profylakse ved sesongmessige luftveissykdommer. Det fungerer som et kraftig immunstimulerende middel, og det er i dag til og med ofte tilsatt medisiner for behandling av influensa og forkjølelse.

9. Kanel

Det er rett og slett uerstattelig i kampen mot forkjølelse, som har en kraftig febernedsettende effekt, forbedrer humøret, styrker nervesystemet og forbedrer immuniteten.

10. Kiwi

Det er en rik kilde til vitamin C og hjelper også til å redusere blodtrykket. Frukten er veldig nyttig for årstidens forkjølelse, da den styrker kroppen som helhet og øker dens beskyttende egenskaper.

Alle disse produktene er kraftige antiseptiske midler med stor antiviral aktivitet og bakteriedrepende egenskaper, og er også rik på næringsstoffer og vitaminer. Det er på grunn av disse egenskapene at de aktivt vil hjelpe deg med å takle årstidens forkjølelse, da de bidrar til å styrke immuniteten og forsvaret ditt.

For eksempel er kiwi et reelt lager av vitamin C, og det er grunnen til at det er det utmerket mat mot sesongens forkjølelse og en assistent i forebygging og bekjempelse av influensa, samt en rekke andre luftveissykdommer. Du kan også lage en deilig te med honning samtidig, som også vil beskytte deg mot irriterende forkjølelse tidlig på høsten. Generelt sett, prøv å spise mer frukt, siden de er veldig rike på forskjellige vitaminer og mineraler som bidrar til å øke kroppens forsvar.

Hvis du har begynt å hoste eller har en rennende nese, må du ikke skynde deg å ta medisiner umiddelbart. Nador medisin og disse 10 nyttige matvarer vil hjelpe deg ikke bare i forebygging av forkjølelse, men også i raskere helbredelse av kroppen din.

Forskning viser det Disse matvarene bidrar til å øke kroppens naturlige forsvarhjelper kroppen din med å bekjempe fremmede organismer. Derfor i influensa og kald sesong du kan bruke disse kraftige naturlige rettsmidler som vil bidra til å styrke immunforsvaret og bli kvitt symptomene på sykdommen.