2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Appelsiner er blant de mange sunne fruktene, men hva er deres mer spesifikke handlinger?
De er rike på både vitamin C og vitamin A, vitamin B6, kalium og kalsium. Appelsiner har en positiv effekt på mage-tarmkanalen gjennom fiberen de inneholder.
De fungerer også som antioksidanter og reduserer risikoen for nyresykdom.
De styrker immunforsvaret og hjelper til med å absorbere medisiner.
Et glass appelsinjuice har også god effekt på blodbanen, og reduserer dårlige kolesterolnivåer. Sitrusfrukter inneholder liminoider, som støtter kroppens optimale helse.
Ifølge en italiensk studie er det også gunstigere å ta ren appelsinjuice enn å ta samme mengde vitamin C oppløst i vann.
Men vi må være forsiktige med omdannelsen av appelsin til appelsinjuice, da konsentrasjonen av vitamin C synker med tiden i luften.
Mange appelsiner er GMO, så opprinnelsen må overvåkes for å gjøre vitaminene mer effektive.
Anbefalt:
Avokado I Stedet For Tutmanik Og Smoothie I Stedet For Boza Er Den Nye Menyen I Barnehagene
/ udefinert Avokado i stedet for en multe til frokost og en sunn smoothie i stedet for boza venter på barna i barnehagene. Fra og med i høst endres menyene radikalt, og søppelmat blir eliminert. Stekt mat, pølser, desserter med store mengder sukker, mat med store mengder salt og pasta faller også.
Drikk Appelsinjuice I Stedet For Kaffe Om Morgenen
I følge de fleste er kaffe den mest egnede måten å øke konsentrasjonen på. Imidlertid hevder en ny studie at den beste drikken til dette formålet er appelsinjuice. Forskere anbefaler at når du føler deg søvnig og ikke konsentrert nok, bør du satse på et glass ferskpresset appelsinjuice .
I Stedet For Kaffe Og Cola, Drikk Ginseng
Røttene til ginsengplanten, i tillegg til å ha en rekke helbredende egenskaper, er også en av de mest effektive oppkvikkende midlene. Drinker tilberedt fra planten har evnen til å tone og stimulere nervesystemet. De er en flott erstatning for kaffe og bilen.
Drikk Juice I Stedet For Diett
I stedet for å gå på et grusomt kosthold, hvorfor ikke prøve å gå ned i vekt med grønnsaksjuice? !! De er en magisk formel for å bli kvitt flatulens og fett. Grønnsaksjuice inneholder en stor mengde vitamin C og kalium, fjerner giftstoffer fra kroppen, har mange forbigående stoffer.
Drikk Vann Fra Springen I Stedet For Mineralvann
I følge nylige studier springvann er det bedre valget for å drikke - det er å foretrekke fremfor mineralisert. Barneleger anbefaler det til og med for små barn. Etter deres mening er en flaske vann fra springen hjemmefra den bedre løsningen for studenter, i stedet for å gi dem penger for vann med høyt mineralinnhold.