2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tallrike studier har bevist nytten av epler.
Ifølge en ny studie har epler også en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet.
Eksperter sier at fordelene med denne frukten for hjertet er så imponerende at eplet kan anbefales selv som medisin.
Resultatene av eksperimentene viste at regelmessig inntak av epler reduserer dårlig kolesterol i blodet med opptil 23%.
Studien involverte 60 kvinner i alderen 45 til 65 år. Halvparten av de frivillige måtte spise tørkede epler i ett år, og den andre halvparten - svisker i samme periode.
Kvinner som spiste epler opplevde betydelig vekttap og dårlige kolesterolnivåer. Disse kvinnene mistet ekstra kilo uten spesielle dietter.
Forskere råder folk til å spise epler oftere for å kunne bekjempe metabolske forstyrrelser i kroppen forårsaket av overflod av karbohydratmat og fett.
Epler inneholder vitamin A, B, C, E, sporstoffer jern, kobber, mangan og mineraler - kalium og natrium.
Vitamin E reduserer cellulitt, fjerner skadet vev og strammer hudstrukturen.
Balanserte stoffer - cellulose og pektin, som finnes i epler, har en gunstig effekt på stoffskiftet, og dermed på fordøyelsen.
C-vitamin styrker immunforsvaret og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Et eple inneholder bare 70-100 kalorier og fyller ikke, men kan samtidig erstatte sjokolade eller godteri, og tilfredsstille kroppens behov for sukker.
Eplejuice nøytraliserer skadelige bakterier i munnen som ødelegger tannemaljen. Og phytonutrients i det reduserer risikoen for hjernesykdommer som Parkinsons og Alzheimers.
Det er funnet at daglig forbruk av 5 epler bidrar til å redusere nivået av luftveissykdommer, inkludert astma.
For å bevare maksimalt næringsstoff i eplet, bør det spises sammen med skallet. Skallet og kjøttet rett under det inneholder flere flavonoider, vitamin C og pektin.
Anbefalt:
Spesialdiett Med Epler - 3 Epler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnet ut at når noen av kundene spiser et eple før hvert måltid uten å endre noe annet i kostholdet, er det i stand til å slutte å få ekstra pounds. Tallrike eksperimenter og eksperimenter med denne tilnærmingen begynte.
Sopp - En Universell Mat Og Medisin
Sopp er en unik gave fra naturen. De ser ut til å ha en karakter og kan ikke identifiseres i møte med noe annet matprodukt. Deres brede anvendelse innen matlaging gir både sansene og helsemessige fordeler. Det er velkjent at sopp er en kilde til protein og er en nyttig mat for vegetarianere.
Hvordan Bruke Biprodukter Som Medisin
For over 2500 år siden brukte Hippokrates biprodukter for å helbrede. Det var han som sa at maten din ville være medisinen din. Biprodukter kan være både mat og medisin. Alle biprodukter har antimikrobielle egenskaper. Honning og propolis har den sterkeste effekten.
Ingefær Er En Medisin Av Natur
Ingefær er ikke bare et krydder, det er også et legemiddel skapt av naturen. Ingefær hjelper til med mange helseproblemer og beskytter mot mange alvorlige sykdommer. Regelmessig bruk av ingefær har en veldig god effekt på immunforsvaret. Ingefær inneholder mange nyttige stoffer.
Hvordan Behandle Barn Med Influensa Med Bestemøders Medisin
Bortsett fra piller er det en annen måte å behandle på, og det kalles det Tradisjonell medisin - ufarlig, rimelig, hyggelig, bruker naturlige produkter. Selvfølgelig, i tilfelle alvorlig sykdom, bør barnet føres til lege, men du kan også hjelpe ham.
