2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Eplecidereddik er en av ingrediensene som alltid gir liv til fantasien til fans av sunn livsstil. Ganske fortjent, faktisk.
Eplecidereddik er noe som hjemmemedisinens hellige gral. Bare 25 ml av det øker energien, kontrollerer blodsukkeret og fremmer vekttap; påført eksternt, gir eplecidereddik glans til håret, glatter og toner huden. Blandet med andre nyttige ingredienser som sitronsaft og olivenolje, kan det være en kraftig alliert i vårt daglige liv.
Vi tilbyr deg 11 måter å forbedre helsen din med eplecidereddik:
1. Hvis du har problemer med å fordøye
Krydre salatene dine med eplecidereddik! Det er flere grunner til at eplecidereddik er en verdifull hjelper i fordøyelsesproblemer, ifølge Rania Batayneh, ernæringsfysiolog og forfatter av den bestselgende The Only Diet. For det første har eplecidereddik antibakterielle egenskaper - som lindrer vanlige tarmplager forårsaket av bakterier, som diaré. Som et produkt av gjæring inneholder eplecidereddik også probiotika som regulerer den generelle sunne fordøyelsen.
Prøv dette:
Bland eplecidereddik med Dijon-sennep og stek dem i en panne. Tilsett olivenolje og grønnsaker du foretrekker, og rør. Kombinasjonen av eple cider eddikholdig salatdressing og grønnsaker har en fordøyelsesfordel - både vegetabilsk fiber og probiotika i eddik forbedrer funksjonene.
2. Du prøver å undertrykke appetitten
Tjene til livets opphold tonic med eplecidereddik!! Noen ganger er avholdenhet den vanskeligste delen av å endre matvaner. Ifølge Batayneh kan det være utrolig nyttig å drikke eplecidereddik når du prøver å spise mindre og gå ned i vekt. Hun siterer en studie som fant at eplecidereddik undertrykte områder i hjernen som var ansvarlige for appetitten.
Prøv dette - det er vitenskapelig bevist:
Første syklus - fortynn 15 ml eplecidereddik i en halv liter vann. Drikk denne mengden hver dag i 12 uker.
Andre syklus - øk dosen eddik til 30 ml, fortynnet igjen i en halv liter vann. Drikk den resulterende løsningen daglig i 12 uker.
Eplecidereddik hjelper også med å bekjempe fettavleiringer takket være en spesiell ingrediens: eddiksyre. I en studie utført blant 122 overvektige, ble det funnet at daglig forbruk av eplecidereddik fører til vekttap.
3. Hvis du trenger en naturlig bølge av energi?
Drikke te med eplecidereddik om morgenen! Hvis du bytter ut morgenkaffen med denne drinken, får du dobbelt så mye: en høyere tilstrømning av energi og samtidig - mindre kalorier enn det er i kaffe. Spesielt hvis du drikker kaffen din med melk og fløte. I tillegg til å smelte fett, er eddiksyre en naturlig booster for muskler. Det har vist seg at mus er like hos mennesker.
Hvis du liker eple cider eddik te, vil du kanskje
prøv dette også:
Blanding av to spiseskjeer Epleeddik, 2 ss. sitronsaft, 1 ss. kanel og en klype cayennepepper oppløst i et glass varmt vann kan gi deg den energien du trenger. Å drikke denne blandingen vil spare deg for brus og snacks, som du ellers kan strekke deg etter når du føler behov for energi. Sitronsaft har mange fordeler for kroppen, og spesifikke studier rangerer den definitivt blant ingrediensene som hjelper til med å bekjempe overvekt. I tillegg er 100 ml sitronsaft om dagen en god forebygging mot dannelse av nyrestein. Kanel og rød paprika inneholder stoffer som forbedrer stoffskiftet og lindrer betennelse.
Merk følgende: det anbefales ikke å ta drikken som erstatning for et måltid! Det er best å drikke som en morgen tonic, og om dagen å ta med mat!
4. Sår hals
Bland eplecidereddik med honning for å få en beroligende og nærende eliksir. Med sine antibakterielle og antivirale egenskaper kan eplecidereddike være utrolig nyttig. Honning dupliserer den antibakterielle effekten mens den beroliger irritert slimhinne.
Prøve:
Bland en ss i en stor bolle med varmt vann. eplecidereddik med 2 ss. kjære å få en hals tonic.
Hvis du vil ha noe bedre, kan du prøve ingefærte med 1 ss. eplecidereddik, 2 ss. honning og litt kokosnøttolje.
Prøv å gurgle med 1 til 2 ss. eplecidereddik oppløst i varmt saltvann. 20-30 sekunder flere ganger om dagen er nok. Ikke svelg blandingen. Hvis halsbetennelsen vedvarer i mer enn noen få dager, må du kontakte lege.
5. Når du trenger å justere insulinnivået
Ta eplecidereddik med vann under måltidene. For personer med diabetes, inkludert eplecidereddik i deres daglige kosthold, kan de holde dem i god form. Eddiksyre bremser omdannelsen av komplekse karbohydrater til sukker i blodet. Dette gir kroppen mer tid til å metabolisere blodsukkeret, noe som fører til stabilisering av sukkernivået og begrensede topper.
6. Bekymret for kolesterol?
Du har til og med råd til en eggesalat hvis du krydrer den med eplecidereddik! Epler og eddik kombinerer egenskapene i eplecidereddik og fører naturlig til en reduksjon i triglyserider og kolesterolnivåer i kroppen, sier Bataineh, med henvisning til en studie fra 2012.
7. Kombinere eplecidereddik med annen mat
Det er en teori om at eplecidereddik holder blodet alkalisk - som igjen forhindrer kreftceller i å vokse. Dette er imidlertid ikke en garantert beskyttelse mot kreft, men menneskekroppen er i stand til å opprettholde en balansert pH uansett. Et godt alternativ er en brokkoli-salat med eddikdressing - grønnsaker inneholder sulforaphane, noe som reduserer antall og størrelse på kreftceller i tilfeller av brystkreft. Studier på mus har vist at stoffet dreper kreftceller i prostatakreft.
En annen flott partner for eplecidereddik: olivenolje! Medisin forbinder sterkt olivenolje med kreftforebygging. En stor studie fra 2001 viste at personer som konsumerte mer olivenolje hadde lavere risiko for å utvikle kreft enn personer som konsumerte lite eller ingen olje.
8 Har du hodepine? Lag en komprimering med eplecidereddik
Komprimeringen kan absolutt ikke garantere en 100% effekt, men det vil hjelpe hvis hodepine skyldes fordøyelsesproblemer, topp blodsukker eller kaliummangel. Du vil ikke bare ha nytte av egenskapene til eddik - den kalde kompressen lindrer hodepine!
Hvordan gjøre det:
Soak en ren klut i kald eplecidereddik i noen minutter, tøm den og legg den på pannen. For å forbedre effekten kan du tilsette eddiken to dråper smertestillende eterisk olje - som rose.
9. Gi deg selv skinnende hår ved å skylle med eplecidereddik
En av de mest verdsatte kvaliteter av eplecidereddik i skjønnhetsindustrien er det dens evne til å gi glans til håret. Effekten skyldes dens evne til midlertidig å endre formen på neglebåndet.
Hvordan prøve det:
Fortynn eplecidereddik med vann, våt hendene grundig med den resulterende blandingen og spred på fuktig hår. La virke i ca 5 minutter, og skyll deretter med vann.
Merk følgende: ikke bruk denne metoden mer enn tre ganger i uken! Ellers risikerer du å tørke håret!
10. Fjern flass med eplecidereddikkspray
Hvis flass er forårsaket av soppinfeksjon, kan eplecidereddik være et rimelig og effektivt hjemmemedisin. Sammen med alle de ovennevnte nyttige egenskaper, eplecidereddik hindrer utviklingen og spredningen av soppen sterkt.
Hvordan prøve det:
Bland like deler eplecidereddik og vann i en sprayflaske og spray på hodebunnen etter en dusj. La virke i ca 15 minutter før du skyller. Gjør dette i omtrent to uker, og du vil merke en betydelig reduksjon i irriterende "snøfnugg".
Merk følgende: avbryt behandlingen umiddelbart hvis irritasjon oppstår. Ikke prøv denne metoden hvis flass er et resultat av tørr hodebunn. Eddik kan tørke det ytterligere ut og forverre problemet.
11. Lag en kur mot kviser med eplecidereddik
Som nevnt har eplecidereddik uttalt antibakterielle egenskaper. I tillegg til eddiksyre i seg selv, skyldes dette små mengder sitronsyre, melkesyre og ravsyre i eddik. Det viser seg at disse syrene smitter P. acnes - bakterien som forårsaker irriterende hudormer!
Hvordan gjøre det:
Bland en del eplecidereddik med tre deler vann. Oppbevar blandingen på en flaske og rist den før bruk. Påfør ansiktet med en bomullspinne. La stå i mellom 5 og 20 sekunder - avhengig av følsomhet, skyll deretter med vann. Bruk en svakere løsning hvis huden din er følsom.
I stedet for vann kan du fortynne eplecidereddik med grønn te - det regulerer utslipp av fett. Enten du bruker grønn te eller vann, kast den ubrukte blandingen etter to dager - det er fare for bakterier.
Merk følgende: for mye syre kan forårsake hudirritasjon. Rådfør deg med hudlege før du bruker dette hjemmemedisinen. Hvis du har bestemt deg for og begynner behandlingen, ikke glem å fortynne eplecidereddik før du påfører den på huden din!
Fire ting du aldri skal gjøre med eplecidereddik
Foto: Veselina Konstantinova
Ikke drikk eplecidereddik ufortynnet;
Ikke start prosedyrene med å ta inn så mye eddik du kan;
Ikke påfør ufortynnet eddik direkte på huden - spesielt i lange perioder;
Ikke bland eplecidereddik med andre sterke og irriterende ingredienser;
De fleste akne kremer inneholder salisylsyre og benzoylperoksid - ikke bruk eplecidereddik samtidig;
Avslutningsvis: det er bedre å tenke på eplecidereddik som litt ekstra tone enn å betrakte det som et allmektig mirakel. I små doser kan det være utrolig nyttig og velsmakende, men tatt uforsiktig kan det være farlig og skadelig.
Anbefalt:
Det Kommer Som Influensa, Men Det Er Det Ikke! Her Er Urtene Som Vil Kurere Den
Disse nyttige urteoppskriftene refererer til en relativt mild sykdom som er forårsaket av virus som ikke har noe med influensavirus å gjøre, men forårsaker et lignende klinisk bilde og symptomer. 1. Urteoppskrift med sort hyllebær og mynte mynteblader - 25 g svarte eldreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Benbuljong: Hvordan Gjøre Det Og 6 Grunner Til At Du Trenger Det
Benbuljong får stadig mer popularitet, spesielt blant tilhengere av sunn mat. Det antas at den inneholder en rekke nyttige stoffer som kan bidra til den generelle gunstige tilstanden til kroppen. La oss se på 6 grunner til hvorfor det er fint å drikke beinbuljong .
Grapefrukt - Like Nyttig Som Det Er Farlig
Grapefrukt er en tropisk sitrusfrukt som vokser i tropiske og subtropiske regioner. Det ble først oppdaget av europeere på øyene Jamaica og Barbados på slutten av 1700-tallet. Det har man lenge trodd grapefrukt er en variant av pomelo.
Avokado Er Like Velsmakende Som Den Er Nyttig
Avokado dateres tilbake til aztekernes tid. De spanske erobrerne kalte den abagado etter navnet som ble gitt av aztekerne - olje fra treet. Selv i dag er denne fet og myke frukten høyt verdsatt over hele verden. Vi kan trygt si det avokado er en frukt som smaker som en grønnsak og ser ut som en nøtt når det gjelder ernæring.
7 Gode Grunner Som Får Deg Til å Spise Agurker Hver Dag
Agurk er en av de mest foretrukne grønnsakene av både store og små. Du har sannsynligvis hørt om helsemessige fordeler og gunstige effekter på huden. Det er ingen tilfeldighet agurk er en del av en rekke kosmetiske produkter. La oss se 7 grunner som får deg til å spise agurker hver dag :
