2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er sannsynligvis ingen annen frukt i kjøkkenet i Mexico, Mellom-Amerika og Vestindia som er like elsket som mamay sapote. Den har en kremaktig tetthet, farget i laks, som smaker som en kombinasjon av søtpoteter, gresskar og kirsebær, fremhevet av honning og vanilje.
Rolig mamey sapote kan konsumeres rå, og også i desserter og drikke. Frukten er en utmerket kilde til vitamin B6 og vitamin C og er en god kilde til riboflavin, niacin, vitamin E, mangan, kalium og kostfiber.
Mamay sapote det er kanskje ikke en vanlig frukt, men du bør ikke overse helsemessige fordeler, inkludert dens evne til å forbedre hjertesykdommen, støtte vekttapstiltak og styrke immunforsvaret.
Det er mange grunner til at mamey sapote blir ansett som en ekstremt sunn mat. For det første har den en høy konsentrasjon av kalium, noe som effektivt senker blodtrykket. Dette reduserer belastningen på hjertet og kan forhindre hjerteinfarkt, hjerneslag og aterosklerose.
I tillegg inneholder frukten mye fiber, noe som reduserer nivået av dårlig kolesterol i kroppen, noe som ytterligere reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Vitaminer E og C som finnes i frukt kan også beskytte hjertet mot oksidativt stress og svekkede blodkar. Alle disse fakta gjør mamei sapote til en utmerket mat for mennesker med tilbøyelighet til hjerteproblemer.
Forskning viser det mamay sapote er utmerket for å forbedre immunforsvarets funksjon. Dette skyldes delvis den komplekse blandingen av næringsstoffer som kroppen vår trenger for å fungere skikkelig, samt kraftige antioksidanter og vitaminer som direkte styrker kroppens immunrespons. De fjerner fremmede patogener og kompliserer infeksjoner.
Foto: cienciapedia
Kostfiberinnholdet i mamey sapote er høyt nok til å skape en følelse av metthet, så det er mindre sannsynlig at du vil glede deg over fristelser mellom måltidene og ta inn overflødige kalorier. I tillegg kan mineralene og antioksidantene i mamey sapote bidra til å forbedre stoffskiftet slik at passiv kaloriforbrenning skjer lettere.
Det er mange viktige mineraler som finnes i frukten, inkludert kobber, kalsium, kalium, magnesium og jern. Med alderen begynner beinmineraltettheten å avta, noe som gjør oss mer utsatt for beinbrudd, ulykker og generell svakhet. Denne syklusen av tap av beinmineraler kan være rask og brutal, men det er veldig enkelt å øke inntaket av mineraler som kan motvirke disse effektene, og Mamaye Sapote er en utmerket mulighet til å øke beinstyrken.
Mange forskjellige faktorer kan forårsake mental stress eller angst, men nervesystemet ditt er nesten alltid involvert. Studier viser at noen vitaminer og mineraler som finnes i mammasapot, som vitamin E, kalium og karotenoider, kan berolige angst og bekymring ved å optimalisere funksjonene i nervesystemet.
Hvis du lider av depresjon, humørsvingninger eller andre psykiske problemer, bør forbedring av hormonnivået og nervesystemets funksjon være det første trinnet til forbedring. De næringsrike fruktene av mamei sapotetreet kan hjelpe i begge områdene.
Anbefalt:
Mat Med Høyt Kaloriinnhold Som Vi Får Umerkelig Vekt På
Hver mat inneholder en viss mengde kalorier. Det er de som av en eller annen grunn er massivt inkludert i dietter og dietter, tilsynelatende på grunn av uvitenhet om hvilken kaloribombe de egentlig er. Her er noen av de mest misvisende og ekte mat med høyt kaloriinnhold , som ikke bare svekkes fra, men tvert imot - fylles umerkelig.
Fett, Som Forbrenner Kalorier - Vi Har Det Alle Sammen
I 30 år har forskere blitt fascinert av brunt fettvev, som fungerer som en ovn, forbruker kalorier og genererer varme. Gnagere som ikke klarer å skjelve for å beholde kroppsvarmen, bruker i stedet sitt brune fettvev. Dette er akkurat hva menneskelige babyer gjør, som ikke kan skjelve veldig bra.
Ni Mettende Matvarer Som Du Går Ned I Vekt Umerkelig Med
En rekke metoder brukes for vekttap. Trening og matinntak er spesielt viktig. Men hvis du føler deg sulten om dagen, vær oppmerksom på mettende matvarer som vil hjelpe deg å være mett mellom måltidene. I dette tilfellet vil du spise mindre mat under hovedmåltidene, og du vil lett miste ekstra kilo.
ABS Diett: Regimet Som Du Går Ned I Vekt Med Bare 12 Matvarer
Problemene som skyldes overvekt er kjent over hele verden. Og kampen mot overvekt er en livsstil for mange mennesker. Det er ikke lett for en person å gå ned i vekt og få en vakker og flat mage. Imidlertid er alternativet kjent for oss ABS diett .
Miraklet Med Rosinvann Som Vi Renser Og Går Ned I Vekt Med
Det hittil ukjente rosin vann er et unikt middel for å rense leveren og for fullstendig avgiftning av kroppen. Dette vannet kan raskt bli din nye favorittdrink. Hvis du følger prosedyren på bare noen få dager, vil du legge merke til endringene som oppstår i kroppen din.
