2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er forskjellige synspunkter blant ernæringsfysiologer og leger om hvilke matvarer som er gode og hvilke som er dårlige.
Daily Mirror publiserte nylig de 10 beste produktene som er mest fordelaktige for mennesker, ifølge engelske ernæringseksperter.
De hevder at hvis menneskene overholder de oppførte matvarene, kan forventet levealder for mennesker nå 120 år.
La oss se hva som er nyttige produkter
- Hvitløk er en av de første blant dem. Små hvite nellik er en kraftig motstander av kreft og hjerte- og karsykdommer, og reduserer risikoen for hjerneslag. Hvitløk har betennelsesdempende virkning, lindrer smerte og hevelse i leddgikt. Det er også nyttig i diabetes.
- Mange eksperter anbefaler å unngå karbohydrater i dietter, men fullkorn er ikke å overse når det gjelder lang levetid. Brun ris, brød, frokostblandinger inneholder fiber som senker dårlig kolesterol, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, tykktarmskreft, gallestein og diabetes.
- Jo eldre vi blir, jo mer trenger kroppen vår kalsium. Derfor er det viktig å ha produkter som er rike på dette elementet på bordet vårt hver dag. Legene anbefaler å drikke to glass skummet kumelk hver dag.
- Ikke alle spesialister er positive til høneegg. Imidlertid kan de ikke benekte at de er en kilde til protein og lutein, som beskytter øynene mot grå stær. Nyere forskning antyder at egg forhindrer blodpropp. Ifølge en annen studie, hvis du spiser 6 egg i uken, reduserer du risikoen for brystkreft med 44%.
- spinat er en formue. Det er en kilde til mange vitaminer - vitamin C, A og K, jern, samt antioksidanter som beskytter mot hjerteinfarkt og hjerneslag. Beskytter mot tykktarmskreft, osteoporose og leddgikt.
- Banan inneholder 467 mg kalium, som er kroppens daglige dose som trengs for å opprettholde muskler. Den eksotiske frukten regulerer høyt blodtrykk. En energisk start på dagen er en skiver banan i havregryn med yoghurt og litt fruktjuice.
- Kylling er det mest nyttige kjøttet, det er det ingen tvil om. Den er rik på proteiner og forhindrer en reduksjon i bentettheten. Velg bryst med lite fett og fjern huden på forhånd. Kylling inneholder sporstoff selen. B-vitaminer er et stimulerende middel for hjerneaktivitet.
- Laks er full av nyttige fettsyrer som senker kolesterolet, beskytter mot noen kreftformer og forhindrer blodpropp. Lindrer depresjon og forhindrer hukommelsestap. Den inneholder nikotinsyre, som ifølge vitenskapelige data beskytter mot Alzheimers sykdom.
- Tranebær inneholder få kalorier, men mange næringsstoffer! De små fruktene inneholder antioksidanter, som er sterke krigere mot grå stær, glaukom, åreknuter, magesår, hjerte- og karsykdommer og kreft. Det har også en påvist antiinflammatorisk effekt.
- I stedet for lite salt, anbefaler leger å krydre maten med urter. Friske duftende planter gjør det best når det gjelder smakstilsetning, men for enkelhets skyld og kommando for riktig ernæring, oppretthold et variert utvalg av tørkede urter og urter.
Anbefalt:
Ti Eliksirer For Ungdom Og Lang Levetid
Vi gjør oppmerksom på disse enkle og rimelige oppskriftene som vil hjelpe helsen din - for å styrke immuniteten din, for å mette kroppen din med næringsstoffer, noe som betyr å forlenge ungdommen og sikre lang levetid. 1. Hell et glass vann i en kasserolle, kok opp.
Te For Evig Ungdom
Grønn te, også kalt jomfru te, er en av de beste rensende teene for kroppen. Grønn te er laget av bladene til Camellia Sinensis, en plante som vokser i over 50 land, fra Russland til Argentina og fra Brasil til Mosambik. India, Sri Lanka, Kenya og Kina er de mest populære landene for produksjon av grønn te, og de er absolutt blant de mest lojale forbrukerne, da kvaliteten på grønn te i disse landene er mest verdsatt.
Urtete Evig Ungdom Fra Tibetanske Munker! Drikk Det Hver Dag
En av hemmelighetene for å bevare ungdom og skjønnhet ble oppdaget på 1300-tallet f.Kr. av tibetanske munker. For det moderne samfunnet ble denne oppskriften tilgjengelig for ikke så lenge siden. I løpet av studiet av en av bøkene, en liste over ingredienser for tilberedning av te Evig ungdom .
Tibetanske Oppskrifter For Ungdom Og Lang Levetid! De Fungerer Virkelig
I følge de gamle tibetanerne er det mer enn en eller to oppskrifter for å forynge hele kroppen. Det er ikke forgjeves at de mestrer hemmelighetene til foryngelse og lang levetid. Oppskriftene deres består av enkle og veldig vanlige planter, produkter og mineraler som hvitløk, honning, kjøtt fra steppedyr og mange andre.
Denne Magiske Tonicen Er Hemmeligheten Til Evig Ungdom
Vil du finne ut av det hemmeligheten til evig ungdom ? Du vil se fantastisk ut etter bare ett kurs med å ta denne eliksiren! Oppskriften er testet av mange kvinner og har fått tusenvis av entusiastiske kommentarer. Det er nok å ta en teskje om dagen av den meget smakfulle blandingen, og du vil se yngre ut for hver dag som går.
