2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De fleste kommersielle produkter inneholder konserveringsmidler. Formålet med deres tilsetning til kjøtt og meieriprodukter er å forhindre at farlige patogene bakterier dukker opp.
I de fleste tilfeller tilfører imidlertid produsenter konserveringsmidler for å forlenge holdbarheten og forbedre utseendet på produktet de tilbyr.
Se hvordan du kan beskytte deg selv eller i det minste redusere inntaket av skadelige konserveringsmidler:
Les etikettene på all mat du kjøper nøye, gi råd til Active Consumers Association.
Unngå å velge produkter som inneholder følgende konserveringsmidler: kaliumnitrit, kaliumnitrat, hydroksyanisol på flaske, benzoat, nitritter, sulfitter og sorbater, bromater, karragenan, unaturlige fargestoffer, glutamater, mono- og diglyserider. Ikke stol på etiketter som er skrevet helt naturlige.
Handle i butikker som har et bredt utvalg av produkter og hvor du kan lese ingrediensene nøye.
Det er best å fokusere på mat som bruker eddik, salt, sukker og sitronsyre. Det er også å foretrekke å spise mat som er marinert, frossen eller naturlig røkt.
Når det gjelder kjøtt, anbefales det å kjøpe de som er laget i landet eller enda bedre i regionen der du bor. Det er mye mindre sannsynlig at dette kjøttet inneholder konserveringsmidler.
All frukt og grønnsaker skal vaskes forsiktig under sterkt rennende vann i noen minutter. Dette vil gjøre det mulig å vaske bort forskjellige bakterier, plantevernmidler, herbicider og kjemiske tilsetningsstoffer bedre.
Velg alltid ferske, ikke hermetiske halvfabrikater når du lager mat. Selv om du vil øke koketiden, vil du i stor grad beskytte deg og familien din mot å konsumere skadelige stoffer.
Det er lurt å begynne å dyrke noen planter og urter hjemme, enten i hagen eller i en gryte. Det viser seg at de fleste krydder som selges i butikkjeden også inneholder usunne kjemiske elementer.
Anbefalt:
Hvordan Redusere Appetitten
Føler du at du har en beastly appetitt i det siste? For å redusere det, anbefaler ernæringseksperter 10-15 minutter før hovedmåltidet å konsumere et glass melk med rusk eller et lite stykke fullkornsbrød, en kopp te med litt cottage cheese, melk med kaffe.
Hvordan Spise Hvis Vi Vil Redusere Sukkerinntaket?
Mange føler behov for å spise konfekt, andre spiser godteri når de er deprimerte og håper at dette får dem til å føle seg bedre. Men på denne måten skader de helsen. Ja, sukker gir mye energi, men det er energi som raskt tømmes. Som et resultat strekker slike sukkerelskere seg igjen og føler ikke når de har samlet seg fett rundt hoftene eller lårene.
Hvordan Spise Hvis Vi Vil Redusere Inntaket Av Pasta?
Sunn mat blir stadig mer et tema for samtalen. Mange velger en sunn livsstil, begynner å trene oftere og spiser et balansert kosthold. Ernæring er ekstremt viktig for hele menneskekroppen. Ikke bare spiser vi ordentlig, opprettholder en god figur og har vakker hud, men vi hjelper også kroppen å fordøye, samt forbedre helsen til organene.
Hvordan Spise Hvis Vi Vil Redusere Inntaket Av Meieriprodukter?
En sunn livsstil vekker oppmerksomhet fra flere og flere mennesker. For det meste praktiserer unge mennesker denne typen ernæring, og kombinerer den med forskjellige idretter og trening. Ernæring er viktig for at menneskekroppen skal fungere og god helse.
Superkjøling Eller Hvordan Man Holder Fisk Uten Konserveringsmidler
Senest utstedte FN en rapport som avslørte den forferdelige omfanget av matsvinn. Ifølge organisasjonen kaster utviklede land 222 millioner tonn mat i året, mens den andre halvdelen av verden kjemper mot sult. Mat som går til spille er resultatet av overproduksjon og manglende evne til å lagre den lenge.
