2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / er en flerårig krypende plante som bor i sumpete og våte områder. Det finnes ofte i våtmarkene i Sri Lanka, Taiwan, Kina, Vietnam, India og Nepal. Bakopa monieri er en av urtene som ekstremt vellykket konkurrerer med prestasjonene til ginkgo biloba.
Det antas at menneskeheten har kjent egenskapene til bakopa monieri i over 3000 år. Det indiske navnet er brahmi. Urten er ekstremt kjent i Ayurveda som en verdifull tonic for å forbedre ånd, sinn og intellekt.
Sammensetning av bakopa monieri
Bacopa monieri inneholder biologisk aktive stoffer kjent som bacosides A og B. Urten er rik på saponiner, flavonoider, alkaloider, stigmasterol og andre verdifulle ingredienser.
Valg og lagring av bacopa monieri
Bakopa monieri forekommer på markedet hovedsakelig i form av kosttilskudd og produkter for å forbedre hukommelsen og intellektuelle evner.
Det finnes vanligvis alene eller i kombinasjon med andre indiske urter. Det brukes også i kombinasjon med ginkgo biloba, selv om det er studier som benekter effekten av samtidig bruk.
Fordeler med bakopa monieri
Som vi nevnte bakopa monieri inneholder bakosider A og B, som er steroide saponiner. De antas å være ansvarlige for den gunstige effekten av planten på nervesystemet.
Studier viser at å ta et ekstrakt av bakopa monieri hjelper til med å forbedre læring, læring og minner, og reduserer samtidig forsvinningen av nyervervet oppførsel.
Virkningsmekanismen til den verdifulle planten er ennå ikke helt forstått. Andre studier tyder på det bakopa monieri kan ha en beroligende og antidepressiv effekt; betennelsesdempende virkning; adaptogen effekt; utvide blodkar og forbedre blodsirkulasjonen til nervevev. Det antas også å forbedre funksjonene til sekundærminnet.
Hovedeffektene av bakopa monieri kan oppsummeres i flere kategorier. Først av alt forbedrer urten huskingen av ny informasjon og reduserer glemsomhet. For det andre forbedrer bacopa verbal memorisering, erindring og dannelse av varige minner.
Brahmi forbedrer hastigheten på visuell informasjonsbehandling, læringshastigheten og konsolidering av minner. Sist, men ikke minst, er det en forbedring i dannelsen av minner og en forsinkelse i å glemme. Urten forbedrer tilstanden til mus som har Alzheimers syndrom.
Blant de laboratorieprøvde fordelene med bakopa monieri forbedrer immunitet og sårtilheling; beskytte hjernen mot oksidativt stress; bremser aldring og progresjon av sykdommer i nervesystemet; manifestasjon hepatobeskyttende effekt / beskytter leveren /. Disse effektene ble demonstrert i eksperimenter på rotter og mus.
Bakopa monieri har en veldig god beroligende effekt, fjerner spenninger, forbedrer humøret og normaliserer søvn.
Mottak av bakopa monieri
Sikre doser av bacopa monieri antas å variere fra 100 til 300 mg per dag. Dette avhenger selvfølgelig av typen ekstrakt og konsentrasjon.
Det er best å oppsøke lege og følge dosene som er nevnt på pakken. Bakopa monieri er et kosttilskudd og bør ikke brukes som en fullstendig erstatning for et sunt kosthold.
Skader fra bakopa monieri
Personer som lider av kroniske gastrointestinale problemer og sykdommer, bør ikke ta bacopa monieri uten å konsultere lege. Bacopa skal ikke tas av gravide, ammende mødre, babyer og små barn.
Ekstraktet skjuler risikoen for mageforstyrrelser - kvalme, kramper, hyppige avføring. Eksperimenter på hannrotter viste at inntaket undertrykket fruktbarheten deres midlertidig. Imidlertid er denne undertrykkelsen reversibel og avtar ved seponering.
Anbefalt:
Bacopa Monieri Bremser Aldring
Kognitiv tilbakegang er en tilstand der det er et veldig alvorlig brudd på kognitive evner, som tale, konsentrasjon, hukommelse, tenkning, fantasi og andre. De fleste tror at dette problemet dukker opp med alderen, og i praksis er aldring den eneste årsaken.
Bakopa Monieri - Rivalen Til Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba er den mest populære urten som brukes til å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen. Bruken av den har vist seg å øke evnen til å lære. Dens egenskaper er vitenskapelig bevist og udiskutabel. Nylig ble det imidlertid oppdaget en annen urt som kunne stå ved siden av ginkgo biloba.
Bakopa Monieri For Stress Og Søvnløshet
Urten bakopa monieri (brahmi) er ikke veldig populær i vårt land. Hennes hjemland er India. Det finnes også i Sri Lanka, Kina, Taiwan, så vel som i Hawaii, Florida og sørstatene. På våre breddegrader er det stort sett tilgjengelig i form av kapsler med syntetisert ekstrakt.
Helbredende Oppskrifter Med Bakopa Monieri
Bakopa monieri er den eneste urten som med suksess jager ginkgo biloba i kampen mot hukommelsestap. Også kalt Brahmi, den flerårige urten har blitt brukt i ayurvedisk medisin i århundrer. Den brukes til å behandle problemer som dårlig hukommelse og hjernetåke.
