2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mat er et middel til å lade opp energien. Men i noen tilfeller skjer det motsatte - inntak av visse matvarer får oss til å føle oss svake og slitne. Derfor må vi velge mat veldig nøye ved bordet vårt.
Først og fremst, når vi snakker om mat som gjør oss slitne, bør vi nevne fet mat. Fett i mat, spesielt i stekt mat, fører til utmattelse.
De forårsaker en bølge av energi under forbruk, men så kommer følelsen av døsighet. Dette er fordi kroppen trenger for mye tid og energi for å behandle dem.
Sammen med fet mat er alkohol i forkant sammen med dem. Det forårsaker døsighet, men gir ikke reell avslapning. På denne måten mister kroppen evnen til å hvile ordentlig.
Etter alkohol er andre produkter som suger vitaliteten ut av kroppen vår de søte tingene. Når vi spiser dem, øker de blodsukkernivået dramatisk, og dette har en belastning på kroppen.
Tyrkisk kjøtt - ganske overraskende, men det viser seg at proteinene i det reduserer ytelsen. De har en avslappende effekt, noe som har dårlig effekt på trening.
All hvitt melpasta anbefales heller ikke hvis du ikke vil føle deg utmattet. Opprinnelig forårsaker en bølge av energi, den faller raskt og etterlater kroppen maktesløs.
Andre lignende matvarer, spesielt snacks, er frokostblandinger og pasta. Hos dem er problemet identisk med søtsaker - glukose stiger kraftig og usunt.
For å unngå tretthet, er det best å unngå mat med høye uraffinerte karbohydrater, som fullkornspasta og brun ris, samt kullsyreholdige drikker. I tillegg, uansett hva du spiser, hvis du overdriver det, vil tretthet og metthet være til stede.
Hvis du fortsatt føler deg sliten, må du endre kostholdet ditt radikalt. Ta med en rekke frukt og grønnsaker i den daglige menyen. Prøv også å spise minst 3 ganger om dagen i små porsjoner. Og husk - hvitløk er en mat som kan styrke enhver sliten kropp.
Anbefalt:
Sumac Helbreder Oss Og Gjør Oss Vakre
Sumac eller Tetra finnes på kalkholdige jordarter over hele landet. Det er en busk med mørkegrønne blader og rødaktig bark. Det bærer alltid en bestemt aroma. Den brukbare delen av sumacen er bladene som blir røde om høsten når de blomstrer.
7 Av De Beste Produktene Som Gjør Oss Vakre
Det er på tide å kaste gafler og boller og tenke på hva du skal gjøre for å se vakker ut! Så la oss starte med det viktige - å se på hva vi spiser. Til din oppmerksomhet - her maten som gjør oss vakre . 1. Kiwi - for perfekt hudfarge Denne lille frukten med mose er rik på vitamin C og betakaroten.
Urtene Som Gjør Oss Vakre
Urter er høyt verdsatt i kosmetikk. De er de viktigste kildene for parfyme- og kosmetikkindustrien. Kosmetikk brukes til å rense huden, for generell og toning og for å forsinke utseendet på rynker. Medisinsk kosmetikk bruker alle urter du kan dra nytte av.
Mat Som Gjør Oss Fett Umerkelig
Mange av oss har funnet oss i den absurde situasjonen hvor vi hele tiden føler oss sultne og samtidig får ekstra kilo. Årsaken til dette er at folk i den travle hverdagen rett og slett ikke tar hensyn til hva de spiser, og dette skjuler en rekke risikoer.
Hva Er Maten Som Gjør Oss Slitne?
Ernæring er en prosess der kroppen vår blir ladet med energi og vi vanligvis trenger å føle oss mer uthvilt. Har du imidlertid lagt merke til hvordan vi fortsatt føler oss enda mer utmattet etter å ha spist? Dette fenomenet har en logisk forklaring - noen matvarer får oss til å føle oss trøtte.
