2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å unngå strenge dietter og tilhørende kaloritelling er nøkkelen til å opprettholde en sunn vekt, sier Tim Specter, en ledende forsker ved King's College i London. Professoren i genetikk er fast bestemt på å endre måten folk spiser på ved å vie de siste 15 årene til dette målet.
Ifølge ham er hemmeligheten til helse og harmoni i kroppen anskaffelse av mikroorganismer som er i tarmene, på vår side. Spectrum forklarer at å telle sukker, fett og kalorier generelt er feil taktikk for å nærme seg å spise.
Spis så mye og hva du vil, bare tenk på mikroorganismene dine, sa forskeren til britiske medier. - Vi har omtrent 100 billioner mikrober i kroppen vår. Spesielt i tynntarmen er det eneste som kan sees når vi bruker et mikroskop disse mikroorganismene. I tillegg til dem er det mange virus og sopp i kroppen vår. De bidrar alle til helsen vår, la han til.
Mikrober spiller en viktig rolle i å fordøye mat. De er ekstremt viktige for immunforsvaret vårt og gir omtrent en tredjedel av vitaminene og kjemikaliene i kroppen vår. Maten som en person spiser påvirker helsen til mikrober i kroppen vår.
Vi har alle et unikt sett med mikrober, som forklarer hvorfor folk reagerer forskjellig på forskjellige matvarer, forklarer Spectrum. Ifølge ham er det tre regler / se på galleriet / som man må følge for å ha en perfekt figur uten å gjennomgå smertefulle dietter.
Anbefalt:
Spis Lutein - Spis Dem Regelmessig
For å være sunn trenger vi næringsstoffer og sporstoffer. Noen av dem er produsert av kroppen selv, andre er hentet fra mat. Et av disse elementene er lutein - karotenoidpigment, som har en gunstig effekt på synet. Lutein gir øynene oksygen og mineraler.
Ti Drinker For En Perfekt Figur
Hemmeligheten med vekttap er ikke bare å følge et bestemt kosthold, men også å ta det riktige valget av drinker som skal inntas i løpet av dagen. Fjern brus, kullsyreholdige drikker og søte flasker. Erstatt dem med vanlig vann eller naturlige drikker som er laget med naturlige ingredienser.
Hurra! Det Er Allerede Kalorier Uten Kalorier
I løpet av det siste tiåret har spaghettiforbruket over hele verden gradvis begynt å avta på grunn av folks frykt forårsaket av den svimlende fedmen. Alle prøver å unngå så mye som mulig pasta og kaloririk mat, men på denne måten begrenser vi seriøst vårt valg og mister noen veldig favoritt ting som vi har tilpasset vår daglige meny.
Spis Ost For Et Sunt Hjerte Og En Mager Figur
Det blir stadig umulig, med tanke på alle de anstrengende kostholdene og rå sunne kostholdstipsene, å tenke at vi kan gå ned i vekt ved å spise deilig mat. Det viser seg imidlertid at dette er fullt mulig. Det er gode nyheter for folk som elsker ost.
Spis Appelsiner Og Tomater For Perfekt Hud
Appelsiner og tomater er ekstremt rike på ingrediensen karoten, eller med andre ord pigmentet som gir noe frukt og grønnsaker en rødlig eller oransje farge. Disse fruktene inneholder mye vitamin A, som er verdifullt for hudens helse. Dette vitaminet, sammen med vitamin C, er et av de beste og mest effektive middel mot frie radikaler.
