2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hemmeligheten med vekttap er ikke bare å følge et bestemt kosthold, men også å ta det riktige valget av drinker som skal inntas i løpet av dagen.
Fjern brus, kullsyreholdige drikker og søte flasker. Erstatt dem med vanlig vann eller naturlige drikker som er laget med naturlige ingredienser.
1. Vann med sitron
Å drikke vann med sitron kan stimulere vekttap. Sitroner er rike på pektin, og fiber bidrar til å motvirke plutselig sult. Noen studier viser at de som følger et alkaliserende diett, kan gå ned i vekt raskere. Å velge riktig å drikke tidlig om morgenen vil også bidra til å opprettholde et sunt kosthold hele dagen.
2. Kokosvann
De som ønsker å holde vekten under kontroll, kan dra nytte av de fordelaktige egenskapene til kokosnøttvann. Hvis kokosnøttvann drikkes regelmessig, kan det ha en positiv effekt på stoffskiftet. Det er veldig lite kalorier og inneholder omtrent 1% fett. Og med en mer aktiv metabolisme kan fremme vekttap.
3. Grønn te
Grønn te regnes som en nyttig alliert mot fedme og ekstra kilo. Noen stoffer i grønn te kan forårsake kroppens evne til å forbrenne overflødig fett og redusere absorpsjonen av fett som blir introdusert med mat.
4. Grønn kaffe
Grønn kaffe er viktig for interessene til de som vil gå ned i vekt og gå ned i vekt. Å drikke grønn kaffe, i tillegg til fysisk aktivitet, kan gjøre underverker når det gjelder vekttap. Hvis du bytter ut tradisjonell espressokaffe med grønn kaffe, blir livet ditt sunnere!
5. Svart te
Hvis du vil ha ekstra hjelp til å gå ned i vekt, legg til en skive sitron i svart te, men ikke melk. I følge en studie publisert i Nutrition Research, vil proteinene i melk nøytralisere antioksidanter som finnes i te. Og farvel til helsemessige fordeler og den tynne linjen som denne eldgamle drinken kan gi deg.
6. Karkade
Blant drikkene som anbefales for vekttap er rød sorrel. Dette er en infusjon hentet fra hibiskustørkede blomster. Du kan kjøpe den i bulk eller i poser fra urteapotek. Denne drinken forbedrer fordøyelsen, hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer og har en mild avføringseffekt.
7. Yerba kompis
Yerba mate er en eviggrønn plante hjemmehørende i Brasil og Paraguay, men distribuert også i andre regioner i Sør-Amerika. Treet når flere meter i høyden. Ekstrakten fra bladene på treet er en bestemt drink med nyttige egenskaper som folk i Sør-Amerika har verdsatt i århundrer. Drikken med samme navn er et helt naturlig hjelpemiddel i dietter for vekttap.
8. Rooibos
Rooibos er en drink rik på næringsstoffer. Vitenskapen har nylig bekreftet sin evne til å hjelpe kroppen til å regulere stoffskiftet. Mangel på koffein gjør at drikken passer for alle og er den ideelle erstatningen for kaffe. Den har evnen til å redusere følelsen av sult, noe som begrenser risikoen for å ta i overskudd av kalorier.
9. Friske rister
Friske shakes laget av sesongens frukt og grønnsaker hjelper kroppen vår å undertrykke sult og forbedre immunforsvaret fordi de inneholder mye fiber og vitaminer, som dessverre ofte mangler moderne ernæring. De er også en god hjelper når vi pleier å spise litt frukt og grønnsaker. Start dagen med en fersk hjemmelaget shake, uten tilsatt sukker eller meieriprodukter. Dette vil hjelpe deg å starte dagen som et alternativ til den klassiske frokosten med croissant og kaffe. Sikkert, din helse og linje vil ha nytte!
10. Løvetann urtete
Løvetann urtete er også tilgjengelig som slankende drikke og vanndrivende middel. Løvetann er en av urtene med sterke vanndrivende egenskaper.
Anbefalt:
Ideer Til Hjemmelagde Tonic-drinker
Tonic drinker er en fantastisk ting. De gir oss styrke og energi gjennom dagen. Imidlertid er det galt å stole på kunstige, i hvilke innhold skadelige fargestoffer og konserveringsmidler finnes. Hvis du vil være aktiv og sunn, er det best å tilberede tonic-drinker hjemme.
Hvilke Drinker Er Makrobiotiske?
Det makrobiotiske dietten er et populært kosthold i Japan, så vel som blant noen andre samfunn rundt om i verden. De fleste skriftene om makrobiotika fokuserer på mat og nevner nesten ikke drikke. Det viser seg at det er også drikker som er makrobiotiske .
Hvilke Drinker Som Er Nyttige
Ingenting kan erstatte kroppens behov for vanlig vann. Dette er den mest korrekte og mest nyttige kilden til sårt tiltrengt fuktighet. Men det er drikker som, i tillegg til vann, gir kroppen vår mange nyttige stoffer. Blant dem er grønn te.
Hvilke Drinker Kombineres Med Hvilken Mat
Når vi spiser, prøver vi å nyte smaken av retten. For å bedre understreke fordelene, må vi kombinere maten med passende drikke. God mat servert med feil drikke kan ødelegge gleden ved å spise, og det er en mulighet for at retten vil bli undervurdert.
Ny 20: Spis Rolig Og Ikke Tell Kalorier For En Perfekt Figur
Å unngå strenge dietter og tilhørende kaloritelling er nøkkelen til å opprettholde en sunn vekt, sier Tim Specter, en ledende forsker ved King's College i London. Professoren i genetikk er fast bestemt på å endre måten folk spiser på ved å vie de siste 15 årene til dette målet.
