2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ingenting kan erstatte kroppens behov for vanlig vann. Dette er den mest korrekte og mest nyttige kilden til sårt tiltrengt fuktighet.
Men det er drikker som, i tillegg til vann, gir kroppen vår mange nyttige stoffer. Blant dem er grønn te. Det reduserer risikoen for osteoporose og hjerte- og karsykdommer.
Grønn te inneholder mange flavonoider, polyfenoler og antioksidanter som beskytter celler mot skadelige effekter og nøytraliserer frie radikaler. Grønn te inneholder også fluor, som har en gunstig effekt på bein og tenner. Hvis den ikke er søtet, inneholder den null kalorier.
Mynte te er uvurderlig ved mageforstyrrelser, kolikk, hjelper fordøyelsen, og letter også passering av mat gjennom mage-tarmkanalen. Mynte har antispasmodisk virkning, reduserer muskelsmerter og muskelspenninger. Mynte te inneholder ikke kalorier hvis du ikke søter den.
Melk med en prosent fett er nyttig fordi det inneholder komplekse karbohydrater, protein og lite fett. Av denne grunn absorberes den sakte, og du føler deg ikke sulten på lenge.
Takket være komplekse karbohydrater forblir blodsukkernivået stabilt. Kalsium og vitamin D, som finnes i melk, absorberes perfekt i kombinasjon. I tillegg hjelper kalsium celler til å forbrenne fett. Et glass 250 ml melk inneholder 120 kalorier.
Soyamelk reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Kostfiber og protein i soyamelk reduserer nivået av dårlig kolesterol og triglyserider.
Men hvis du bestemmer deg for å erstatte kumelk helt med soya, vil du ikke ha nok kalsium, vitamin A og vitamin D. Hvis det er tilfeller av brystkreft i familien din, kan du diskutere bruken av soyamelk med en lege. Den inneholder fytoøstrogener som kan provosere denne sykdommen. 250 ml soyamelk inneholder 81 kalorier.
Varm sjokolade og kakao forbedrer stemningen og beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Polyfenoler, som beskytter celler mot frie radikaler, forbedrer også produksjonen av serotonin, som er ansvarlig for smilet ditt. 250 ml inneholder 195 kalorier.
Tomatjuice forhindrer forekomsten av svært alvorlige sykdommer og tar seg hovedsakelig av menns helse. Lykopenet i den beskytter hjertet mot effekten av frie radikaler og beskytter mot hjertesykdom. 250 ml inneholder 43 kalorier.
Appelsinjuice inneholder vitamin C, øker immuniteten, beskytter mot mange sykdommer, inkludert grå stær. Det er en perfekt kilde til folsyre, som er nødvendig for å forhindre defekter i fosterets utvikling. 250 ml inneholder 115 kalorier.
Anbefalt:
Svarte Frukter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige å Spise?
Svarte frukter er et interessant forslag fra naturen. De gir en spesifikk farge og behagelig smak, men det er ikke alltid mulig å bestemme hva slags frukt som vokser blant grøntområdet på treet eller busken, og dette gjør det vanskelig å bestemme fruktens egenskaper.
Hvilke Drinker Er Makrobiotiske?
Det makrobiotiske dietten er et populært kosthold i Japan, så vel som blant noen andre samfunn rundt om i verden. De fleste skriftene om makrobiotika fokuserer på mat og nevner nesten ikke drikke. Det viser seg at det er også drikker som er makrobiotiske .
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Hvilke Matvarer Som Er Gode For Skjoldbruskkjertelen, Og Hvilke Som Ikke Er Det
Skjoldbruskkjertelproblemer er vanskelige å oppdage. Symptomene er vanligvis vektproblemer, mangel på energi og fordøyelsesbesvær. Den konstante følelsen av tretthet er ledsaget av hevelse. For å kunne produsere hormoner og fungere skikkelig, trenger skjoldbruskkjertelen jod.
Moderne Drinker Som Er Veldig Nyttige For Magen
Det er motetrender ikke bare innen klær og tilbehør, men også i mat. Legg du merke til hvordan de siste årene på kjøkkenet vårt skrev inn noen eksotiske produkter som tofu, vegetabilsk melk, sted. Det er også moderne drinker som er veldig bra for magen .
