2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Appelsiner og tomater er ekstremt rike på ingrediensen karoten, eller med andre ord pigmentet som gir noe frukt og grønnsaker en rødlig eller oransje farge.
Disse fruktene inneholder mye vitamin A, som er verdifullt for hudens helse. Dette vitaminet, sammen med vitamin C, er et av de beste og mest effektive middel mot frie radikaler.
Det er tydelig for alle at disse skadelige molekylene, fattige i oksygen, forårsaker en rekke skader på kroppen og utseendet vårt. Derfor har forbruket av matvarer som appelsiner og tomater vist seg å ha gode helseresultater, underlagt en rekke tester i dagens stressende og forurensede miljø.
Resultatet av overdreven inntak av disse produktene vil definitivt ha merkbare resultater på huden, sier eksperter. Appelsiner og tomater er også den perfekte sesongmaten for disse månedene av året.
Sitrusfrukter, for eksempel, i tillegg til å være rike på vitamin A, er også verdifulle for andre gunstige ingredienser som vitamin C, kostfiber, kalsium og kalium. Appelsiner er også en god kilde til B-vitaminer, inkludert vitamin B1 og folat. De inneholder 61,57 kalorier og 1,23 g protein.
Forbindelser i appelsiner, kalt limonoider, spiller en viktig rolle i bekjempelse av kreft i munn, hud, lunger, bryst, mage og tykktarm.
Tomater er også nøkkelen til ungdom og utstråling av huden. Fordelen med tomater i hudbeskyttelse er antioksidanten lykopen i sammensetningen.
Eksperter anbefaler tomater på det sterkeste, spesielt i sommermånedene. Tomater på menyen øker nivået av prolollagen i huden, noe som innebærer beskyttelse mot solbrenthet.
Anbefalt:
For Vakker Hud - Spis Mer Gulrøtter
Hvis kroppen din mangler vitamin A, er den beste måten å få dosen du trenger å konsumere gulrotjuice regelmessig. Det anses å være den største kilden til det verdifulle stoffet, også kalt skjønnhetsvitaminet. Hyppig forbruk av gulrøtter eliminerer irrasjonell frykt for misfarging av huden.
Spis Grønne Løk For Sunn Hud
Det er ikke lenger nødvendig for damene å nøle med å bruke den grønn løk i friske vårsalater. Valget ble forhåndsbestemt av forskere, ifølge hvilke forbruket av grønn løk beskytter mot mange forskjellige sykdommer, for det meste av dermatologisk karakter.
Spis Dette For Sunn Hud
Hvis du vil ha glatt og levende hud, må du legge god mat på tallerkenen. Det du spiser er viktigere enn det du smører huden med, fordi jo sunnere maten er, desto bedre ser huden din ut. Å spise et balansert kosthold er den beste måten å bidra med god mat til vakker hud.
For Sunn Og Vakker Hud, Spis Disse Matvarene
Hvem vil ikke ha sunn, glatt og strålende hud? For å nyte det er det imidlertid nødvendig å ta vare på det hver dag. Men dyre kosmetikk alene ville absolutt ikke være nok. Hvis vi ønsker å oppnå ønsket resultat, må vi velge maten vi spiser og få nok sunt fett som sørger for sunt, levende og strålende hud .
Spis Gulrøtter Og Plommer For Uimotståelig Hud
Regelmessig inntak av ferske gulrøtter og plommer gir huden et uimotståelig utseende. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra et prestisjefylt universitet. Det viser seg at disse produktene inneholder pigmentene karotenoider, som gir huden et sunt og gyldent utseende.
