2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du vil ha glatt og levende hud, må du legge god mat på tallerkenen. Det du spiser er viktigere enn det du smører huden med, fordi jo sunnere maten er, desto bedre ser huden din ut.
Å spise et balansert kosthold er den beste måten å bidra med god mat til vakker hud. Imidlertid er det mer sannsynlig at noen få spesifikke ansiktsmasker etterlater ansiktet glatt og sunt.
En av de viktigste komponentene for sunn hud er vitamin A. Den beste kilden den kan finnes i er fettfattige meieriprodukter som yoghurt med lite fett. Det er ikke bare rik på vitamin A, men også på levende bakterier som er bra for tarmene. Det viser seg at dette også har en effekt på huden.
Bjørnebær, blåbær, jordbær og plommer - det de har til felles er at de er rike på antioksidanter. Antioksidanter og fytokjemikalier i disse fruktene beskytter celler og reduserer muligheten for skade. De er også beskyttelse mot for tidlig aldring.
Laks, valnøtter, rapsolje og linfrø - de leverer essensielle fettsyrer og er derfor nøkkelen mat for vakker hud. Essensielle fettsyrer beholder vann i kroppen, og jo sterkere denne barrieren er, jo flere celler kan beholde det gode i seg selv.
Dette betyr mykere og yngre hud. De mest kjente essensielle fettsyrene er omega-3 og omega-6, som skal være tilstede i et balansert kosthold for god helse og hud.
Hvilke oljer er de riktige oljene for sunn hud?
De som er merket som kaldpresset, mekanisk ekstrahert eller ytterligere renset er de du bør se etter. Siden noe fett, til og med sunt, inneholder mye kalorier, må du ikke ta mer enn to teskjeer om dagen.
Anbefalt:
Nyttig Mat For Sunn Og Vakker Hud
Folk bruker regelmessig veldig mye penger på dyre kosmetikk for å bekjempe den problematiske tørre huden, kviser, rynker og tørrhet. Mange av oss kan stole på billigere midler, nemlig sunn mat. De fleste sunne matvarer tilbyr et bredt spekter av alternativer for å bekjempe problemhud.
Hva Du Skal Spise Om Sommeren For Sunn Hud
Legg til disse matvarene og drikkene i handlelisten for å holde tritt huden din er sunn hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatorisk mat for sunn hud i sommermånedene. Den ledende nyttige ingrediensen blant alle deilige produkter for vakker hud er lykopen - den magiske forbindelsen som finnes i nesten alle matvarer på listen vår.
Spis Grønne Løk For Sunn Hud
Det er ikke lenger nødvendig for damene å nøle med å bruke den grønn løk i friske vårsalater. Valget ble forhåndsbestemt av forskere, ifølge hvilke forbruket av grønn løk beskytter mot mange forskjellige sykdommer, for det meste av dermatologisk karakter.
For Sunn Og Vakker Hud, Spis Disse Matvarene
Hvem vil ikke ha sunn, glatt og strålende hud? For å nyte det er det imidlertid nødvendig å ta vare på det hver dag. Men dyre kosmetikk alene ville absolutt ikke være nok. Hvis vi ønsker å oppnå ønsket resultat, må vi velge maten vi spiser og få nok sunt fett som sørger for sunt, levende og strålende hud .
Sunn Hud Uten Kviser Og Hudormer Ved Hjelp Av Celandine
Celandine er en plante som tilhører valmuefamilien. Den flerårige urteaktige planten med hule stilker, mørkegrønne blader blomstrer med gule blomster, derav navnet. I stedet for blomsten modnes belger som sprekker og kaster frøene. Planten bærer frukt 2-3 ganger i året, så den formerer seg effektivt og finnes nesten overalt.
