2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ulike studier viser at grønnsakene og fruktene vi liker å spise ikke bare er deilige, men også veldig nyttige for kroppen vår. Selvfølgelig gjelder dette spesielt frukt og grønnsaker som ikke inneholder plantevernmidler, men som vokser uten tilsetningsstoffer og preparater, helt naturlig.
Etter hvert som vitenskapen utvikler seg, begynner forskere å finne at noen frukter og grønnsaker til og med kan forhindre tilstander som hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Tomater er en av de mest elskede produktene til store og små, spesielt friske. De er ofte til stede på bordet vårt - om sommeren i form av salater, og om vinteren blir hermetiske eller tørkede produkter tilsatt suppe, retter, pizza osv.
Forskning viser at å spise tomater er mye mer enn fordelaktig. Skotske forskere har konkludert med at regelmessig inntak av tomater reduserer risikoen for massiv trombose betydelig. Ifølge en studie utført av forskere kan tomater forhindre ikke bare trombose, men også hjerteinfarkt og hjerneslag.
Ingrediensene i tomater som kan beskytte oss mot trombose er flavonoider. Forskere forklarer at for å få den nødvendige mengden flavonoider om dagen, må vi spise 6 tomater. Det er best å holde tomatene friske.
Mer enn 200 frivillige deltok i studien. Skotske forskere har funnet ut at bare en porsjon tomatjuice kan redusere blodtettheten med så mye som 70%. Tidligere studier om nytten av tomater har vist oss at hvis vi spiser dem hver dag, vil vi senke blodtrykket og kolesterolnivået, påminner forskere oss.
Lykopen, som er ansvarlig for den røde fargen på tomater, antas å ha antioksidantegenskaper som er essensielle for helsen vår.
For å være sunn og beskytte kroppen vår mot disse sykdommene, er det ifølge eksperter godt å spise 50 g tomatpuré om dagen eller drikke en halv liter tomatjuice.
Anbefalt:
Kirsebær Er En Superfrukt! De Beskytter Oss Mot Hårtap Til Diabetes
Kirsebærene begynner å vokse om våren. De ligner veldig på kirsebær. Forskjellen er at smaken av kirsebær er litt bitter. Derfor blir den vanligvis ikke konsumert fersk. Kirsebær brukes ofte til å lage juice, syltetøy eller syltetøy. Spesielt på varme sommerdager forbrukes ofte iskirsebærjuice.
Melk Beskytter Oss Mot Muskelfeber
Under intens fysisk trening er det fullt mulig for muskel [feber] å oppstå. Hvis du nylig har begynt å bevege deg aktivt, er det veldig sannsynlig at kroppen din gjør vondt ganske alvorlig, og du føler smerte ved hver bevegelse. En slik tilstand kan raskt og enkelt overvinnes ved hjelp av flere naturlige metoder.
Bulgarske Tomater Beskytter Mot Kreft
En ny, revolusjonerende oppdagelse av forskere fra Maritsa Institute of Vegetable Crops i Plovdiv er nå tilgjengelig for alle. Dette er et nytt utvalg av oransje-gule tomater med høyt beta-karoteninnhold. Betakaroten er et plantepigment som, når det akkumuleres i leveren, omdannes til vitamin A.
Tomater, Vannmelon Og Rød Grapefrukt Beskytter Mot Prostatakreft
Det verdifulle stoffet lykopen i tomater har den fantastiske evnen til å beskytte mot prostatakreft. Informasjonen ble publisert i British Daily Mail. Ifølge forskere fra øya er lykopen en av de kraftigste antioksidantene. Det er kjent at antioksidanter bekjemper skadelige frie radikaler, en av synderne til den lumske sykdommen.
Kokte Tomater Beskytter Mot Sol Og Aldring
Mat rik på kokte tomater kan øke kroppens evne til å beskytte seg mot solens ultrafiolette stråler og beseire effekten av aldring, ifølge en studie av forskere fra universitetene i Manchester og Newcastle, England. Forskerne matet de ti frivillige med en daglig rasjon på 10 gram olivenolje og 55 gram vanlig tomatpuré, mens ytterligere ti bare fikk olivenolje.
