2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du drikker melk regelmessig, vil drikken hjelpe deg med å gå ned i vekt. Du må imidlertid være litt mer tålmodig, ettersom resultatene ikke kommer før to år senere, melder "Science daily".
Publikasjonen viser til en israelsk studie. Forskere ved Ben Gurion University har funnet at folk som drikker to glass melk om dagen, mister mer vekt på to år enn de som ikke fokuserer på meieriprodukter.
To glass melk gir kroppen 580 mg kalsium per dag. De frivillige, som drakk i 6 måneder, gikk ned 6 kilo på to år. Andre som konsumerte en mindre mengde kalsium (ca. 150 mg) - 3,5 kg.
Israelske forskere hevder også at i tillegg til kalsium, påvirker nivået av vitamin D også vekttap. Melk bidrar til syntesen av dette vitaminet.
Studien involverte mer enn 300 overvektige menn og kvinner i alderen 40 til 65 år. I to år fulgte de forskjellige dietter. Noen har gått på fettfattige dietter, andre på middelhavsdiet eller lavkarbokosthold.
Uansett hvilket kosthold de brukte, hadde melkevifter de beste resultatene.
Studien av israelske forskere tilbakeviser tidligere laget av deres amerikanske kolleger. I 2008 viste en analyse fra University of North Carolina at verken melkeforbruk eller kalsium alene bidro til å gå ned i vekt.
Ekspertene hadde undersøkt 49 kliniske studier av egenskapene til meieriprodukter, utført fra 1966 til 2007. Av disse hadde 41 studier ikke vist noen positiv effekt av melk i kampen mot vekt.
Anbefalt:
Det Kommer Som Influensa, Men Det Er Det Ikke! Her Er Urtene Som Vil Kurere Den
Disse nyttige urteoppskriftene refererer til en relativt mild sykdom som er forårsaket av virus som ikke har noe med influensavirus å gjøre, men forårsaker et lignende klinisk bilde og symptomer. 1. Urteoppskrift med sort hyllebær og mynte mynteblader - 25 g svarte eldreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Yoghurt Svekkes
Yoghurt er en matvare, et varemerke for Bulgaria. Det er knapt noen som ikke er klar over yoghurtens gunstige egenskaper. En av dem er at de med den kan miste ekstra kilo. Yoghurt dietten er ekstremt enkel å påføre. Det krever ikke et stort utvalg av mat.
Rød Oransje Svekkes
Ifølge den nyeste forskningen fra forskere fra det italienske ernæringsinstituttet, smelter rød sitrus raskt overvektig. Spesielt stor er effekten den har på den fete, røde oransjen. I tillegg til å hjelpe til med å smelte overflødige ringer, reduserer rød oransje risikoen for kreft.
Jordet Mat - Hva Er Det Og Hvorfor Er Det Viktig å Spise Det?
Uttrykket "jordet mat" høres rart ut. Hva snakker du om? Dette er faktisk maten som forbinder oss med energien på planeten og gjør oss sunnere og mer motstandsdyktige mot stress og sykdommer. Ifølge alternativ medisin opprettholder å spise slike produkter vår energibalanse, gir oss styrke, god immunitet, en sunn kropp, et rolig sinn og en stabil psyke.
Mataromaen Svekkes
Har det noen gang skjedd deg når du lukter den behagelige aromaen av en nykokt tallerken, at den øyeblikkelig vekker appetitten din? Det ble antatt at aromaen øker appetitten, noe som igjen fører til vektøkning. Imidlertid kan de langsiktige effektene av kulinariske smaker føre til vekttap, da interessen for mat går tapt.
