2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Yoghurt er en matvare, et varemerke for Bulgaria. Det er knapt noen som ikke er klar over yoghurtens gunstige egenskaper. En av dem er at de med den kan miste ekstra kilo.
Yoghurt dietten er ekstremt enkel å påføre. Det krever ikke et stort utvalg av mat.
Hvis du bestemmer deg for å prøve yoghurtdietten, trenger du mer bananer, epler og mysli. 100 gram yoghurt med et fettinnhold på 3,2% inneholder 3,5 g fett, 3,5 g protein, 4,6 g karbohydrater og 62 kalorier. Med en bøtte kjøpt fra butikken spiser du 14 g fett, 14 g protein, 18 g karbohydrater og 248 kalorier.
Start den første dagen med 2 yoghurt og 1 banan til frokost. 2 kopper og 50 g mysli spiser til lunsj. Spis bare en bøtte til frokost og middag på ettermiddagen.
På den andre dagen klokka 8, spis 1 kopp og banan. Og til lunsj - igjen en bøtte yoghurt med en liten mengde cornflakes. Klokka 17.00, 20.00 og 22.00 får du en ny bøtte.
På den tredje dagen kan du spise frokost med 2 bøtter yoghurt, kli og et eple. Lunsj består av 2 yoghurt og 1 banan, og middag - 2 kopper melk.
På den fjerde dagen klokka 8 om morgenen, spis en yoghurt. Klokka 10 en annen. Lunsj og middag er 2 melk hver.
Yoghurt dietten bør utføres mellom 3-5 dager, for deretter å gjenopprette normal ernæring.
Dette vil beskytte kroppen mot utmattelse og vil ikke bare hjelpe deg med å miste enda en unødvendig vekt, men vil også rense den.
Anbefalt:
Kosthold Med Yoghurt Og Sesam Tahini
Ethvert kosthold er mye mer enn å spise visse matvarer og begrense kaloriinntaket. Hun bryr seg om vår gode helse fremfor alt. Yoghurt lykkes med å optimalisere fordøyelsen, øker stoffskiftet og er et ideelt valg for et kosthold og avgiftende, kortsiktig ernæringsprogram.
Vil Yoghurt Erstatte Bulgarsk Yoghurt
De siste dagene har det vært mye støy om forespørselen fra tre store selskaper, produsenter av yoghurt, om en endring i måten å lage bulgarsk yoghurt på. Initiativtakerne til anmodningen om endring av den bulgarske statlige standarden for yoghurt er det greske selskapet OMK - United Dairy Company og det bulgarske Madjarov og Polydei, som produserer Domlyan-melk.
Rød Oransje Svekkes
Ifølge den nyeste forskningen fra forskere fra det italienske ernæringsinstituttet, smelter rød sitrus raskt overvektig. Spesielt stor er effekten den har på den fete, røde oransjen. I tillegg til å hjelpe til med å smelte overflødige ringer, reduserer rød oransje risikoen for kreft.
Det Svekkes Av Melk
Hvis du drikker melk regelmessig, vil drikken hjelpe deg med å gå ned i vekt. Du må imidlertid være litt mer tålmodig, ettersom resultatene ikke kommer før to år senere, melder "Science daily". Publikasjonen viser til en israelsk studie.
Mataromaen Svekkes
Har det noen gang skjedd deg når du lukter den behagelige aromaen av en nykokt tallerken, at den øyeblikkelig vekker appetitten din? Det ble antatt at aromaen øker appetitten, noe som igjen fører til vektøkning. Imidlertid kan de langsiktige effektene av kulinariske smaker føre til vekttap, da interessen for mat går tapt.
