2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mandariner er frukttrær fra subtropiske regioner. Deres hjemland er Sørøst-Asia, hovedsakelig Kina og Vietnam. De ble brakt til Europa sent, først på 1800-tallet.
Navnet deres kommer fra de høyeste dignitærene i Kina, kalt med samme navn, fordi de satte stor pris på frukten av treet fra perlemorfamilien. Frukten er liten, veldig saftig, med en søt og sur smak. Det meste av innholdet er vann, nesten 90 prosent.
Andre nyttige stoffer i det er sitronsyre, sukker, vitamin B1, B2, PP, C og karoten. Forbruket er hovedsakelig friskt, men det er også gjenstand for behandling. Det er hybrider som allerede er mer foretrukket enn den opprinnelige frukten.
På det europeiske kontinentet mandariner er veldig populære rundt juleferien. Duften av den søte oransje frukten er knyttet til denne elskede høytiden. Om høsten og vinteren nyter den universell oppmerksomhet.
Russiske ernæringseksperter hevder imidlertid det overspising med mandariner på helligdager vil det ikke ha god helseeffekt. Det vi vet om mandarinen er faktisk bare i sin favør. Frukten styrker immunforsvaret.
Det renser kroppen, fjerner giftige stoffer fra den og forbedrer til og med humøret. Den inneholder ikke mange kalorier, men beriker til gjengjeld kroppen med vitaminer. Det er ikke kontraindisert i sykdommer, og det er ingen indikasjoner på intoleranse.
Det som gir ernæringseksperter grunn til å gjøre slike advarsler, er at frukten har en fiberstruktur og at allergier kan oppstå hvis de konsumeres i store mengder. Fiber kjennes hovedsakelig av mennesker med kroniske sykdommer i mage og tarm, ettersom organene blir irritert av dem.
Som anbefalt daglig dose tilbyr ernæringsfysiologer 4 stykker per dag. De vil ikke ha en skadelig effekt. Råd inkluderer også advarsler om å vaske mandariner fordi de kan behandles utvendig med vaskemidler.
Dessuten mandariner skal ikke spises på tom magefordi risikoen for irritasjon øker. Den beste tiden å spise er om morgenen, ved middagstid og på kvelden senest klokka 5. Alltid etter et nytt måltid.
Anbefalt:
Topp Tips For Tilberedning Og Inntak Av Fersk Frukt
I det følgende vil du lese enkle tips for å redusere avfall, få mer næringsstoffer og spare tid og penger på tilberedning av fersk frukt . Juice eller smoothie: Fersk skiller væsken fra massen, mens smoothien inneholder alt. Massen er full av næringsstoffer, og det er derfor smoothien inneholder mer enn saften.
Skader Fra Overdreven Inntak Av Leveren
Å forbruke en stor mengde lever betyr å overbelaste kroppen med mer vitamin A og honning enn tillatt. Overdreven bruk av disse vitaminene og mineralene kan føre til opphopning av giftstoffer i kroppen. Å ta mer enn den tillatte leveren fører til en økning i kolesterol i blodet.
Skadene Av Overdreven Inntak Av Grapefrukt
Overdreven inntak av grapefrukt eller grapefruktjuice kan føre til noen skadelige effekter på menneskers helse. Grapefruktjuice, så vel som selve frukten, kan forårsake bivirkninger hvis den tas sammen med visse medisiner. De kan være farlige hvis de tas i kombinasjon med medisiner for blodtrykk og medisiner som forbedrer fordøyelsen.
Britene Hevder å Ha Oppfunnet Champagne
Champagne-fans har visst at den glitrende væsken ble oppfunnet av den franske munken Dom Perignon. Dette var imidlertid ikke tilfelle. En ukjent britisk lege fra 1500-tallet var far til champagne, rapporterer tabloiden "Daily Mail"
Overdreven Inntak Av Rødt Kjøtt Fører Til Nyresvikt
Nylig har temaet fordeler og skadevirkninger ved kjøtt blitt mer og mer populært. Noen eksperter støtter veganere og vegetarianere, og hevder at menyen deres er mye sunnere enn kjøtteterne. Andre deler den motsatte oppfatningen og mener at den totale nektelsen av kjøtt er helt feil og skader helsen vår.
