2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange liker å spise sent på kvelden og om natten. I medisin er det en spesiell betegnelse på denne tilstanden - Sen spising syndrom. De fleste av disse menneskene kan kontrollere ønsket om mat om dagen, men mislykkes sent på kvelden. Nattemating fører til:
1. Helseproblemer - å spise tung og krydret mat sent på kvelden utgjør helserisiko.
2. Forringelse av hukommelsen - ifølge forskere fører spising om natten til forverring av hukommelsen.
3. Søvnforstyrrelser - når vi spiser før sengetid eller om natten, blir fordøyelsessystemet bremset. Dette påvirker kvaliteten på søvnen vår.
4. Overvektig - i dagens fartsfylte hverdag har folk flest ikke tid på dagtid til å spise frokost eller lunsj ordentlig. I de fleste tilfeller blir noe spist raskt og til fots. Kvelden er tiden da de kan sette seg ned og spise mer. Dette kan føre til vektøkning.
5. Forstyrrelser i det endokrine systemet - forskere har funnet ut at nattespising har en negativ effekt på det menneskelige endokrine systemet. Som vi vet er riktig funksjon av dette systemet veldig viktig for kroppen. Det endokrine systemet regulerer de grunnleggende livsprosessene som finner sted i menneskekroppen. Hvis den ikke fungerer som den skal, vil det påvirke hele kroppen.
De fleste mennesker tar ikke hensyn til deres ønske om mat sent på kvelden og om natten. De ser ikke noe skummelt i dette. Men som du ser, er det ikke så ufarlig.
Fordøyelsen stopper under søvn. Derfor er det godt å ikke overdrive det med mat natten før sengetid. Natt er tiden når kroppen trenger hvile og søvn, ikke mat.
Anbefalt:
Å Spise I Vondt I Magen
Når magen er irritert, kjennetegnes den av smertefull økt spenning. Dette betyr at driften ikke er normal. Fra dette følger utseendet på forskjellige lidelser. Mageforstyrrelser er sannsynligvis blant de vanligste og ubehageligste problemene.
Bør Vi Spise Om Natten?
I mer enn tretti år har forskere diskutert om det er skadelig å spise om natten. Amerikanere har endelig løst denne tvisten ved eksperimentelt å finne at å spise om natten er den mest direkte veien til fedme. I følge vitenskapen akkumuleres overflødige ringer når en person bruker mindre energi enn han mottar.
Å Spise Om Natten Utløser En Mengde Sykdommer
Hvis du har en vane å avbryte søvnen din midt på natten og stå opp for å tilfredsstille din nattlige appetitt, så vet at du skader helsen din. Også, en solid middag før sengetid er ekstremt skadelig og er en snarvei til en rekke sykdommer.
Du Savner Frokost - Det Gjør Vondt I Magen
I dag savner mange mennesker frokost i en travel hverdag. For mange mennesker er "frokost" en kopp varm kaffe med en sigarett på tom mage. Kroppen liker imidlertid ikke denne begynnelsen på dagen i det hele tatt. Om morgenen trenger folk energi for å møte den daglige aktiviteten.
10 Måter å Ikke Spise Om Natten
I går må det ha vært den 1051. gangen du lovet deg selv at det var siste gang å åpne kjøleskapet midt på natten? !! Og så hovnet samvittigheten din så mye at du ble beskyldt for en forbrytelse mot kroppen din. Her er noen tips som hjelper deg med å bekjempe nattspising.
