2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I dag savner mange mennesker frokost i en travel hverdag. For mange mennesker er "frokost" en kopp varm kaffe med en sigarett på tom mage.
Kroppen liker imidlertid ikke denne begynnelsen på dagen i det hele tatt.
Om morgenen trenger folk energi for å møte den daglige aktiviteten. Hele fordøyelsessystemet skiller ut juice og enzymer som forventes å bryte ned karbohydrater, proteiner og fett. Men du bare tilfredsstiller ikke "sulten" i kroppen, fordi du savner frokost.
Hva blir det neste? Blodsukkernivået synker, nervøsitet, distraksjon og hodepine vises. Sulten som en ulv rundt middagstid spiser du allerede det du har for hånden, veldig ofte matvarer som "hurtigmat".
Bevisstheten er begrenset bare til behovet for å levere drivstoff til kroppen. På denne måten begynner imidlertid en ond sirkel - å spise slike matvarer øker blodsukkeret dramatisk, etterfulgt av en kraftig frigjøring av insulin og et nytt fall i glukose.
Om kvelden kommer tanken på gleden ved å spise. Et solid måltid med en rekke retter, drikke og snakke foran TV-en, stort sett rundt 19-20 timer.
Dette er imidlertid nøyaktig tiden da kroppen er satt av naturen for å redusere aktiviteten. Og så rundt midnatt, når du hviler, laster du kroppen, som koker hardt overtid for å behandle den sene festen.
Imidlertid kommer disse kaloriene mer inn i kroppen, og det akkumulerer forutsigbart dem som aksjer i form av de som hates av alt fett - hovedsakelig rundt magen og baken.
Dette er den enkleste forklaringen på spørsmålet som mange stiller seg selv. Nemlig hvorfor de går opp i vekt når de knapt spiser. Kveldsmåltidet blir fullstendig omgjort til reservefett. Og dette er bare ett problem. Den andre er tortur av fordøyelsesorganene.
All morgenens ubrukt sterke fordøyelsessaft eroderer slimhinnene. Og å spise om kvelden forårsaker oppblåsthet, kramper i tarmene, flatulens, tyngde, hjertebank og rastløs søvn.
For å forhindre denne onde sirkelen, er det bare å begynne å spise frokost.
Anbefalt:
Å Spise I Vondt I Magen
Når magen er irritert, kjennetegnes den av smertefull økt spenning. Dette betyr at driften ikke er normal. Fra dette følger utseendet på forskjellige lidelser. Mageforstyrrelser er sannsynligvis blant de vanligste og ubehageligste problemene.
Psoriasis - årsaker, Symptomer Og Vitamin Du Savner
Psoriasis er en sykdom i immunsystemet som får celler til å akkumulere seg på overflaten av huden - og dette fører til røde, tykke, skjellende flekker som er smertefulle og veldig kløende. Det anslås at rundt 7,5 millioner amerikanere lider av denne kroniske sykdommen.
Mynte Mot Tannpine Og Vondt Tannkjøtt
Mynte er en eldgammel type mynte som vokser i regionene i Sentral- og Sør-Europa. Den er preget av en sterk aroma og skarp smak. Det er mye brukt som krydder til supper, lapskaus og kjøttdelikatesser. Bortsett fra å være et krydder, er mynte også mye brukt som medisin.
Et Glass Vin Etter Jobb Gjør Vondt Som 3 Skudd Med Vodka
Alkohol har aldri blitt anbefalt av leger, men ifølge mange studier vil et glass vin om kvelden ikke skade kroppen på noen måte. Selv mange eksperter sier at det er nyttig. Det viser seg imidlertid at studier som hevder at vin ikke er så skadelig som andre typer alkohol, er feil.
Vil Jeg Gå Ned I Vekt, Savner Jeg Måltider?
Hvis du vil gå ned i vekt, ikke gå glipp av måltider! Mange tror at for å gå ned i vekt, må de slutte å spise. Ikke glem! Dette er en stor feil å unngå. Du bør ikke gå glipp av et måltid, da dette vil forhindre deg i å få kaloriene som trengs av kroppen din.
