2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dietten ikke egnet for folk som opprettholder et sportsregime. Hvis du ikke har det bra 2 dager etter dietten, er dette diett åpenbart ikke egnet for deg, og du bør stoppe det.
Dietten kjøres bare 7 dager.
Dag 1
Frokost: en kopp kaffe eller te, rugbrød med vegetabilsk olje
Lunsj: to hardkokte egg og kokt spinat
Middag: salat og sellerisalat, 200g. roastbiff, stekt i en panne med litt vegetabilsk fett
Dag 2
Frokost: en kopp kaffe eller te og en halv agurk
Lunsj: salat og sellerisalat, 200g. roastbiff, stekt i en panne med litt vegetabilsk fett
Middag: 300g. skinke
Dag 3
Frokost: en kopp kaffe eller te, en halv agurk
Lunsj: to hardkokte egg, grønn bønnesalat og tomater
Middag: 250g. skinke, grønn bønne og tomatsalat
Dag 4
Frokost: en kopp kaffe eller te, en halv agurk
Lunsj: et hardkokt egg og en gulrotsalat
Middag: 200g. yoghurt, 30g. skummet ost, fruktsalat
Dag 5
Frokost: en kopp kaffe eller te, en gulrot og saften av en sitron
Lunsj: stekt fiskefilet, tomatsalat
Middag: 200g. biff i ovnen, salat salat
Dag 6
Frokost: en kopp kaffe eller te
Lunsj: 400 ml kyllingsuppe
Middag: ett hardkokt egg og en gulrot
Dag 7
Frokost: te med sitron
Lunsj: 200g. grillet fisk, 400g. Fruktsalat
Middag: grillede grønnsaker med krydder, et glass rødvin
De eneste krydderne du kan bruke er pepper, sitron, eddik og sennep.
Anbefalt:
Hvordan øke Stoffskiftet?
Når du vil se perfekt ut, metabolisme er et viktig tema for diskusjon. Faktisk er forbrenningen din en indikator på hvordan kroppen din forbrenner kalorier. Den inneholder tre indikatorer. Dette er den hvilende metabolske hastigheten eller antall kaloriforbrente som gjør at kroppen din kan leve.
Forbedre Stoffskiftet
Noen mennesker er begavet av natur med evnen til å fylle seg med hva som helst og så mye de vil og ikke gå opp i vekt, mens andre til og med fyller med salat. Fedme problemer kan rettes hvis stoffskiftet forbedres. Metabolisme, også kjent som metabolisme, er hastigheten som kroppen vår omdanner næringsstoffer fra mat til energi.
Start Stoffskiftet På Nytt
Hvis du også har vektproblemer og prøver å gå ned i vekt, men det ikke fungerer, er det kanskje på tide å tenke på start stoffskiftet på nytt . På denne måten vil du kunne aktivere stoffskiftet, som igjen vil hjelpe deg med å oppnå drømmefiguren lettere og raskere.
Hvordan øke Stoffskiftet
Når du har fylt 30 år, kan enhver delikatesse du spiser se ut som en sprettert eller ridebukse. Dette er delvis på grunn av redusert metabolske hastighet, samt reduksjon av muskelmassen. Imidlertid er det måter å øke metabolismen og forhindre uønsket fettakkumulering.
Kaffe Om Morgenen Forstyrrer Stoffskiftet
Nesten alle starter dagen med en kopp kaffe. Dette er ikke bare et morgenritual, men et behov for å våkne raskt, øke tonen og skape godt humør for dagen fremover. Imidlertid, ifølge forskere fra University of Bath, Storbritannia å våkne kaffe er helseskadelig fordi det påvirker metabolske prosesser negativt.
