2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Koffeinhodepine er hodepine forårsaket av koffeinforbruk. Disse hodepine kjennes vanligvis bak øynene og kan variere fra mild til svekkende. Koffein er et naturlig stimulerende middel som finnes i kaffe, te og sjokolade og tilsettes i mange kullsyreholdige drikker.
Lær hvordan disse hodepine oppstår og hvordan koffein kan være årsaken eller kur mot dem.
Koffein kan lindre hodepine
Selv om det er for mye koffein kan forårsake hodepine, den vanligste årsaken til koffeinhodepine er mangel på koffein.
Koffeinuttak oppstår når du har utviklet koffeinavhengighet og plutselig reduserer eller eliminerer forbruket. Koffeinavhengighet er ikke nødvendigvis et resultat av langtids- eller høyt koffeinforbruk. Det kan utvikle seg på bare noen få dager med å drikke latte eller andre koffeinholdige drikker.
Imidlertid er de fleste hodepine i fravær resultatet av å konsumere 500 milligram koffein om dagen i to uker eller mer før du reduserer eller eliminerer det i dietten.
Når kroppen din blir vant til et visst nivå av koffein, kan du legge merke til at du opplever tretthet og andre bivirkninger (for eksempel hodepine) til du når ditt typiske nivå av koffeinforbruk. Bivirkningene av fraværet er reversible. Bare bruk ditt vanlige nivå av koffein å kvitte seg med dem.
Forbruk av koffein som en kur mot hodepine på grunn av mangel på det, kan være et problem for folk som prøver å redusere eller eliminere det fra kostholdet. Alternative behandlinger inkluderer søvn, massasje, akupunktur, koffeinfri medisinering (noen hodepineavlastende stoffer inneholder koffein) og drikker rikelig med vann. For å unngå denne typen hodepine, er det best å gradvis redusere forbruket.
Koffein som et middel mot hodepine
I tillegg til rask behandling av koffeinhodepineKoffein kan bidra til å kurere vanlig hodepine og til og med migrene.
Noen studier har vist at små doser koffein tatt med smertestillende midler kan hjelpe kroppen til å absorbere stoffet raskere og for å kurere hodepine i en kortere periode. Selv om de fleste smertestillende midler fungerer innen 15 minutter, kan hvert minutt være viktig når du lider av spesielt dårlig hodepine.
I tillegg har 130 milligram koffein, tatt med smertestillende, vist seg å forbedre hodepineavlastning med omtrent 40 prosent - en signifikant forskjell i resultatene. Noen mennesker opplever at det ikke er nødvendig å ta så mye av et smertestillende middel når det tas med koffein, og noen leger anbefaler å ta koffeinholdige medisiner for å redusere sannsynligheten for å utvikle en avhengighet av et smertestillende middel.
Å øke hastigheten og effektiviteten til smertestillende midler er årsakene til at noen reseptfrie smertestillende medisiner inneholder koffein. Det er imidlertid ikke klart om koffein, tatt uten smertestillende middel, er et effektivt middel mot dette ubehagelige problemet.
Anbefalt:
Matvarer Som Gir Hodepine
Noen ernæringseksperter mener at sitrusfrukter og annen mat kan forårsake alvorlig hodepine. Dette skyldes mangel på et spesielt enzym i kroppen til noen mennesker. Dette enzymet er nødvendig for å nøytralisere aminer i produkter. Noen produkter inneholder store mengder aminer, som i fravær av nødvendige enzymer forårsaker hodepine og til og med migrene.
Kronisk Hodepine - Hva Forårsaker Det Og Hva Hjelper?
Grunn til kronisk hodepine er en genetisk bestemt mangel på serotonin i hjernen. Det endrer fysiologien til blodkar, smertereseptorer og forårsaker hodepine. 90% av pasientene har familiehistorie. Andre faktorer som påvirker er stress, visse matvarer, hormonelle lidelser eller værforandringer og mer.
Hvorfor Og Hvordan Alkohol Forårsaker Dehydrering
Et av de mest stilte spørsmålene er om alkohol kan dehydrere deg ? Det korte svaret er ja! Vi vil nå forklare hvorfor: Alkohol er et vanndrivende middel, det vil si at det fjerner væske fra blodet ditt gjennom nyresystemet mye raskere enn andre væsker.
Tyggegummi Forårsaker Hodepine Hos Tenåringer
En nylig studie i Tel Aviv viser sammenhengen mellom hodepine og tyggegummi. Unge mennesker som lider av hodepine og tyggegummi regelmessig, kan lett overvinne problemet ved å bare gi opp tyggegummi. Studien involverte en gruppe unge mennesker med kroniske migrene som regelmessig tygget tyggegummi.
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er velkjent at inntak av te og kaffe har en oppkvikkende effekt på både konsentrasjon og fysisk aktivitet. Imidlertid er det store forskjeller mellom måten den oppkvikkende prosessen med te og kaffe foregår på. Se hvem de er. Mange eksperter mener at forestillingen om at kaffe inneholder mer koffein enn te er feil.
